Признаки манипуляции – как распознать и защититься. Манипуляции в общении признаки


Манипуляции в общении и их нейтрализация

Ежедневно нам приходится сталкиваться с манипуляциями в коллективном и семейном общении. Сознательно или невольно, но люди имеют свойство давить на других и управлять развитием взаимоотношений в выгодном им русле. Задачей уверенного и рассудительного человека является распознавание манипулятора и осознание того, что он пытается управлять Вами не в Ваших интересах. Как можно противостоять хитрым поведенческим приемам, сохранив при этом душевное спокойствие?

Манипуляция – что это?

Заглянув в словарь, можно определиться, что это нечестная хитрая махинация, ловкий фокус, уловка мошенника и отвлечение внимания от основного события. Используя чувства других людей, манипулятор может заставить их плясать под свою дудку, причем «танцующие» еще и поблагодарят своего «благодетеля».Манипулятор словами побуждает человека переживать определенное душевное состояние, удобное для принятия нужного решения или совершения действий в интересах манипулятора. Последние при этом скрыты от собеседника.

Цель манипулятивного поведения

Все уловки манипулятора напрямую направлены на достижение желаемого от партнера по общению, используя одну силу слов вкупе с невербальными сигналами. Если Вами манипулируют, Вы можете этого не заметить. Почему так? Цели и средства управляющего Вашим поведением человека неявны, но ответственность за все поступки и принятые решения полностью принадлежит Вам.

Признаки манипулятора и его характерные черты

Распознать человека, который пытается использовать Вас в качестве объекта для удовлетворения своих интересов, можно по нескольким признакам:— попытка запрограммировать мысли, намерения и эмоциональное состояние собеседника,— целенаправленное воздействие на психическое состояние человека, направление его действий, контроль, скрытая эксплуатация, косвенное воздействие на внутренний мир партнера по общению,— использование людей в качестве вещей, а не отношение к ним, как к личностям.

Можно выявить такого «друга» рядом с собой, если в его поведении наблюдаются:— неопределенность и нечеткость выражения своих просьб и мыслей,— использование аргументов с эмоциональной окраской, в частности, с упором на моральные ценности или другие методы воззвания к чувству долга,— перекладывание на собеседника ответственности за последующие события и их результат.

Как определить, что Вы подвергаетесь психологическому воздействию?

Основным признаком того, что Вы беседуете с манипулятором, является чувство неловкости или неудобства. Вы внезапно ощущаете эмоции, которые могут последовать, если Вы не выполните определенных действий. Стыдно, неловко, аморально, плохо – определений чувств множество. Однако их объединяет одно: внезапность возникновения, которую подстроил манипулятор.Страх, обида, стыд, гордость и зависть – это основной набор рычагов, командам которого послушно следует каждый из нас. Манипулятор создает ситуацию, заставляя Вас переживать определенное чувство и двигаться в направлении, предусмотренном его интересами. Поддаваться на скрытые провокации подобного рода или стоит им последовать?

Нейтрализация манипуляций

Раскрыв уловку партнера, Вы оказываетесь перед выбором: уступить ему в достижении его целей или же использовать защиту. Защита от манипуляций в общении может быть двух видов: пассивная и активная.Пассивная защита предполагает игнорирование реплик и действий манипулятора, молчание, перевод темы и равнодушие. Зачастую это срабатывает, и инициатива может перейти в Ваши руки для активной защиты, если Вы хотите поставить на место дерзкого человека.Активная защита – это демонстрация собственной ясной мысли и озвучивание скрытых намерений и методов собеседника. Покажите, что Вы заинтересованы в достижении своих целей, а не в потакании желаниям другого человека, который целенаправленно провоцирует Вас на подобное поведение.

Самым мудрым решением будет предотвращение неприятной ситуации путем профилактической защиты от любых поползновений манипуляторов, а именно:

— непредсказуемость (любая реакция, отличная от ожидаемой, запутывает манипулятора и гасит его энтузиазм),— уход от ситуации (прерывание контакта, увеличение дистанции или перевод темы беседы),— блокировка (психологическая изоляция, контроль и недопущение увеличения степени воздействия на Вас манипулятивных уловок),— изгнание (радикальная мера, направленная на удаление манипулятора из своего окружения путем лишения дома, увольнения или тривиального бойкота),— управление (совершение действий, противоположных ожидаемым, для запутывания манипулятора и перехвата инициативы управления в свои руки),— замирание (застывание в текущем настроении и отсутствие эмоциональной реакции на действия и слова оппонента),— игнорирование (искажение подаваемой информации, демонстративно не воспринимая манипулятора всерьез).Случается, что хорошие отношения стоят в системе ценностей выше, чем бытовые некритичные ситуации, поэтому вести или быть ведомым – каждый решит сам.

psycop.ru

Признаки манипуляции – как распознать и защититься

Манипуляция – это способ управления людьми, основанный на воздействии на эмоции, чувства, мышление. Этот акт влияния также называют скрытым управлением. Манипулирование является жестоким и нечестным воздействием. Чтобы его избежать, необходимо знать механизмы и способы этого процесса.

Признак манипуляции

Манипуляция – это скрытое психологическое воздействие на эмоции, чувства партнера с целью получения выгоды для автора манипуляции. Иногда манипуляторы настолько тонко воздействуют на сознание, что распознать эту попытку управления очень сложно. Чтобы научиться отслеживать манипуляции, необходимо рассмотреть три важнейших составляющих этого определения.

  • Скрытое психологическое воздействие. Манипуляции – это тонкое влияние, в котором манипулятор скрывает выгодный для себя смысл.
  • Воздействие и использование эмоций, чувств, состояний партнера. Это основа манипуляции, так как в природе человека заложено желание достигать и удерживать приятные эмоции и избегать негативных переживаний.
  • Выгода для манипулятора. Она может быть не только материальной, но и психологической, когда собственный статус может быть поднят за счет публичного унижения другого человека.

Принцип манипулирования

Хороший манипулятор способен быстро найти в любом человеке те струнки, игра на которых приведет к нужному ему результату.

Чтобы добиться выявления уязвимых мест, манипулятор сначала выводит жертву из равновесия. Для этого, например, используются провокационные и поддразнивающие высказывания, атакующие чувство собственного достоинства: «Тебя так легко вывести из себя?», «Куда тебе! Ты не сможешь договориться с этим клиентом!».

Когда манипулятор найдет уязвимое место, он сможет руководить вами с помощью одного из следующих инструментов:

  • жалости
  • самолюбия
  • страха
  • честолюбия
  • жадности

Способы манипулирования

Молчание

Этот способ манипуляции часто используют женщины, если хотят добиться чего-либо от своих мужчин. Чем дольше женщина молчит, тем больше мужчина нервничает и ищет способ исправить ситуацию.

Этим способом манипулирования, как и любым другим, нельзя злоупотреблять – со временем он просто перестанет работать.

Повышенное внимание

Психология человека устроена так, что он стремиться отвечать взаимностью на любое отношение. Вы замечали, как сложно уйти без покупки, если продавец отнесся к вам с максимальным вниманием? Стараясь достичь консенсуса, вы сделаете то, чего от вас и ждут.

Слезы

Другой распространенный способ манипулирования. Этот агрессивный метод особенно предпочитают женщины и дети, а применяется он чаще всего в быту. К этому же методу можно отнести и чувство жалости , вызываемое специально.

Игра на неуверенности

Это мужской способ манипулирования конкурентами или соперниками. Часто достаточно вызвать у собеседника сомнение в правоте, чтобы он начал совершать ошибки.

Повторение «истин»

Этим способом пользуются рекламщики и маркетологи. Если человеку 10 раз в день говорить, что он станет красивее или здоровее после приобретения некоего продукта, он хотя бы раз, но попробует его.

Индивидуальная «болевая точка

Это тот травматический опыт, который пришлось пережить конкретному человеку на его жизненном пути. Считается, что давить на такие точки может лишь опытный манипулятор, который способен быстро их рассмотреть. Это отчасти так, но главными игроками в данном случае, как это ни печально, являются именно близкие люди, знающие характер и события жизни того, на кого воздействуют.

Тревога и страх

Манипулятор представляет ситуацию так, как будто его оппоненту грозит опасность, и тут же предлагает способ, чтобы этого избежать. В повседневной жизни встречается часто.

Чувство вины

Это один из главнейших «рычагов» манипулятора. И основной способ манипулировать чувством вины – это демонстративная обида.

Чувство сострадания, жалости

Эти чувства прививаются с детства: родители , детский сад, школа активно развивают возможность проявления подобных ощущений. И хотя эти чувства, действительно, нужны, они являются мишенью для манипуляторов любого масштаба.

Выгода, экономия

В этом случае речь даже не всегда идет о жадности – скорее, о желании быть более экономным или получить хотя бы небольшую прибыль. Это могут быть совместные предложения знакомых вложиться в какое-то чрезвычайно выгодное дело, которое выгодно знакомым, а для вас хорошо, если просто пройдет без потерь.

Стыд, угрызения совести

Чувства стыда прививается с детства, взращивается и воспитательными разговорами, и обсуждением детских книг и мультфильмов. Каждого ребенка учат тому, в каких именно ситуациях нужно испытывать стыд, говоря: «Тебе должно быть стыдно! Ни стыда, ни совести!». Стыд – это ощущение некой неполноценности себя или совершенного поступка, настолько сильное, что в этот момент хочется скрыться от чужих глаз, хочется, чтобы никто не узнал о позоре. Это дает простор для манипуляций для «знающих».

Кто подвержен?

Кстати, чем больше у человека слабостей и чем ниже у человека самооценка , чем сильнее он зависит от мнения других людей, тем легче им манипулировать.

Как защищаться от манипуляторов?

Вот несколько примеров защиты от манипуляторов:

Обращение к вашей жалости, чувству вины или долга. Конечно, вы должны уделять внимание мужу и помогать коллегам, но не в ущерб своим интересам, планам и своему свободному времени. Попробуйте отклонить очередную просьбу, сославшись на безотлагательные дела. Объясните просящему, когда вы будете свободны или в каком объеме можете помочь сейчас.

Самоуничижение. К этому способу манипулирования прибегает множество людей. Открыто говоря о своих недостатках или неумении что-либо сделать, они перекладывают все обязанности на другого человека. Если у вас есть такие знакомые, пользующиеся вашей чрезмерной добротой, опять-таки поспешите сбить их с толку. Например, когда манипулятор вновь захочет свалить на ваши плечи все дела и обязанности, начните его хвалить. К примеру, коллеге можно сказать, что вы рады бы самостоятельно организовать корпоратив, но с ее воображением и фантазией не сравнится ни один организатор. Наверняка, вы поставите ее в неудобное положение таким ответом.

Интриги. Часто люди склонны врать, плести интриги, чтобы использовать вашу реакцию в своих целях. К примеру, муж с помощью выдуманных сплетен ссорит вас с подругой, чтобы вы все свободное время посвящали ему.

В этом случае, чтобы избежать недоразумений, не бойтесь задавать уточняющие вопросы, которые способны раскрыть правду. Обычно, интриганы не продумывают основательно детали и не придают значения мелочам. Поэтому ложь легко раскрыть.

Не будьте жертвой чужих манипуляций. Но и сами при этом не манипулируйте людьми в личных целях. Особенно это неприемлемо по отношению к родным и близким, так как родственные отношения строятся на доверии и взаимопонимании. Если вы будете безраздельно пользоваться чужой добротой, слабостью и безотказностью, то, рано или поздно, это оттолкнет от вас друзей и близких.

Автор: Виктория Морозова.

Метки: Полезные советы Психология отношений

Поделиться с друзьями:

Другие материалы:

"Как отличить любовь от психологической зависимости" вы можете прочитать здесь

"Как правильно говорить и получать комплименты" вы можете прочитать здесь

"Как избавиться от комплексов и повысить самооценку" вы можете прочитать здесь

Все материалы >>>

Другие разделы:

hit-plus.ru

Признаки манипуляции в отношениях | Психология отношений

Манипулирование в отношениях: признаки и техники защиты

Согласно статистике, от 1 до 2% населения выстраивают отношения (как дружествие, так и романтические), манипулируя своим партнером. Зачастую, объекты манипуляции даже не подозревают о том, что подчинены воле другого человека и действуют в соотвествии с его желаниями, забывая о себе, о своих интересах и потребностях. Более того, даже после разрыва объект манипуляции не чувствует облегчения. Скорее наоборот, такие люди по уши влюблены в своего партнера и на многие месяцы и даже годы чувствуют невероятную привязанность к манипулировавшему ими человеку.

Опасность отношений, основанных на манипулировании, заключается , в том, что одного из партнеров заставляют думать, что именно он виноват в проблемах, возникающих в процессе взаимодействия. Он чувствует себя глубоко несчастным, переживает негативные эмоции, но даже не догадывается о действительных причинах происходящего. В настоящей статье мы перечислим универсальные признаки манипулятивного поведения, которые, мы надеемся, помогут вам выявить негативные тенденции на раннем этапе отношений, а также защитные техники для предотвращения печального опыта. Нужно учесть, что иногда те, кому не свойственен психологический контроль, могут бессознательно перенять тактики манипулирования. Здесь же речь пойдет именно о сознательном психологическом воздействии, когда субъект, подобно классической карточной игре, умышленно выстраевает грамотную стратегию.

Одним из регулярно используемых манипуляторами приемов является подмена или искажение информации : «Все происходило не так. », «Ты в своем уме. ». Манипулятор отрицает приводимые своим партнером факты, тем самым заставляя другого усомниться в себе, в своем психическом здоровье, извращает картину происходящего. Чтобы противостоять данной форме психологического контроля необходимо вести дневник и детально описывать все происходящие события. Рекомендуется также обсуждать происходящее с близкими или психологом.

Для манипулятора свойственно отрицать свою вину. Он никогда не признает, что был не прав. Такие люди будут обвинять вас в любых проступках, чтобы сбросить с себя ответсвенность. Например, кллеги по работе будут ставить под сомнение вашу продуктивность, когда их собственные показатели стабильно низкие. Чтобы не тратить впустую свое время, рекомендуем не вступать в конфликт с такими людьми.

В ситуации классического манипулирования, субъект часто приувеличивает свои эмоции. Цель такого поведения — выставить другого в дурном свете, заставить ее почувствовать себя плохим человеком. Например, в ситуации, когда вы пытаетесь дать понять, что вам что-либо не нравится, реакция провокатора скорее всего будет такой : «Значит, я плохой человек. Так ты считаешь?». Очень часто такие замечания могут быть высказаны в достаточно агрессивной форме, чтобы не дать объекту манипуляции возможности высказать какие-либо замечания в адрес подстрекателя.

Помните, что гораздо легче подчинить своей воле человека, которых находится в полной зависимости от партнера. Поэтому, одна из первостепенных задач таких людей – контролировать время, окружение и даже эмоции манипулируемого. Постепенно субъект будет акцентировать ваше внимание только на нем, поставит вас в зависимость от своего временного графика, постарается сделать так, чтобы вы отдалились от семьи или близких друзей. Ваши хобби, то , что ранее доставляло Вам удовольствие будет поставлено под сомнение. В итоге вы будете проводить время так, как того захочет манипулятор. Вы опять же будете ставить под вопрос то, что доставляет вам радость и положительные эмоции и разделять хобби манипулятора.

Важно знать, что психологическое манипулирование, хотя и не имеет ярковыраженных внешних проявлений,может отразиться на вашем здоровье. Гораздо легче определить нездоровые отношения, когда поступают угрозы прямого характера. Обращайте внимание на себя, свои чувства и переживания. Знание основных стратегий провокации и контроля , поможет вам узнать надекватных людей и не допустить их в свою жизнь.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Манипуляции в отношениях людей

Каждый человек ежедневно становится жертвой манипуляций, однако далеко не каждый осознает это. Людям некогда задумываться о том, почему они испытывают дискомфорт и чувство вины при общении с некоторыми личностями. Манипуляция в отношениях стала нормой жизни, все пытаются управлять всеми, с целью получить для себя выгоду. И как это ни печально, иногда самые близкие люди становятся самыми жестокими манипуляторами.

Типичный пример — отношения между родителями и детьми. Всем знакома ситуация, когда, например, родители не одобряют вашего решения. В ход идут самые разные приемы, среди которых слезы и фразы, по типу — «Мы всю жизнь положили, что бы тебя вырастить, а ты…!». Или манипуляция в отношениях между мужчиной и женщиной – «Если бы ты меня любил(ла), ты бы. » (далее перечисляются действия, которые нужно было совершить или не совершить, чтобы сделать человека счастливым).

И таких примеров великое множество и у каждого в жизни они свои. Результат здесь общий: подобными манипуляциями в человеке «взращивается» чувство вины и, таким образом, он попадает в эмоциональную зависимость.

Если разобраться, то элемент манипуляции, больше или меньше, есть практически во всех ситуациях нашего общения. Поскольку всегда есть некоторые чувства, которые мы вольно или невольно, рождаем у собеседника в любом общении. И всегда есть некоторая выгода, даже просто психологическая, например, поддержка, сочувствие или самоутверждение, которую мы получаем от него. Пожалуй, единственный акт общения с полным отсутствием манипуляции является сухое строгое деловое письмо, лишенное всяких чувств и эмоций. Все что мы говорим, по нашей идее должно вызвать определенную реакцию. В том случае, когда одно понятие подменяется другим и происходит манипуляция в общении. Когда человек говорит одно, а подразумевает совсем другое. Манипуляция начинается там, где кончается логика и здравый смысл. Манипуляция апеллирует к чувствам.

Основные характеристики манипуляции:

Все мы в жизни в то или иное время выполняем те или иные роли: сотрудника, водителя, пассажира, родителя и т.д. Вот этим манипулятор и пользуется.

Например: Всем нам до боли знакомы фразы: «И не стыдно, а еще мужчина», «а еще дочь», «а еще руководитель» и т.п.

Несмотря на то, что манипуляция является скрытой формой воздействия, у нее существуют признаки, которые выдают ее присутствие в общении.

Внешние признаки манипуляции

1. Во время общения с человеком возникает ощущение или явно бросается в глаза, что «все идет как всегда, но что-то не так!». Иными словами, у человека возникает чувство необычности ситуации.

2. Отсутствие конгруэнтности в поведении партнера. Несовпадение паралингвистических и невербальных сигналов. Иными словами – человек говорит одно, а тело показывает совершенно другое. А мы-то знаем, что тело никогда не врет! Потому что не умеет!

Резкая смена темпа разговора, привычного стиля речи, тембра голоса. Возникает ощущения некоторой наигранности, пафосности, чуть уловимой фальши. Ощущение плохой игры.

3. Рост психического напряжения. Ощущение некоего дискомфорта от общения. Вроде бы собеседник говорит по существу, зачастую правильные вещи. А у вас тяжелеет голова, становятся ватными ноги, сжимается сердце — у каждого своя телесная реакция. Но практически все ощущают определенный «отток энергии. В данном случае тело реагирует на манипуляцию, но голова ее не осознает. Как только наступает осознание – телесные симптомы «чудесным» образом исчезают.

4. Необъяснимые, на первый взгляд, смены настроения у вашего партнера. Человек только что общался нормально и вдруг «ни с того ни с сего» перешел на оскорбления, визг, начал рыдать. Любой нормальный человек чаще всего отреагирует на такой тип поведения уступкой. Чего, в общем-то, и добивается манипулятор.

5. Необъяснимые, но отчетливые чувства страха, ревности, обиды, ненависти – у вас. Как правило, при общении с манипулятором такие чувства появляются неожиданно, словно на бессознательном уровне.

6. Преувеличение важности того, что партнер просит сделать. На практике это выглядит так: собеседник просит о некой незначительной услуге, но мимоходом замечает, что если вы его не выручите, то произойдет катастрофа вселенского масштаба.

Чаще всего жертвами манипуляций становятся люди, обладающие столь редкой сейчас способностью к сопереживанию, чувствительные, ранимые и эмоциональные. Воздействие на них осуществляется через чувства вины, благодарности, жалости, тревожности и многие другие. Также, в «группу риска» попадают люди с заниженной самооценкой, управление которыми происходит через воздействие на их комплексы, часто приобретенные еще в детстве. К ним можно отнести ощущение собственной неполноценности, потребность в любви и одобрении окружающих, боязнь потерять близкого человека и прочие.

Защита от манипуляций

При проявлении одного из признаков манипуляции, важно:

2. Делайте упор на логику. Поскольку чаще всего в манипулятивном сообщении нет никакой связи, между первой частью и второй, можно объяснить манипулятору, что в его фразе отсутствует логика. Иногда это помогает.

3. Сделайте свой выбор. Манипулятор давит на ваши чувства и надеется тем самым заставить сделать то или иное. Однако, то, что люди заставляют нас испытывать те или иные чувства – это миф. Чувства находятся внутри нас и никто кроме нас не в состоянии их «включить» и «выключить». Вас пугают? Ответьте иронией. Вас выводят из себя? Помните о том, что это лишь приглашение, которое вы можете принять и от которого вы можете отказаться. Манипулятор будет озадачен.

4. Понять себя. В каждой семье принято реагировать на события определенным образом. В одной семье принято над всем подшучивать, в другой – расстраиваться по поводу и без, в третьей – винить в своих бедах только себя и посыпать голову пеплом. Дети, которые выросли в этих семьях, получат эту «ведущую» эмоцию по наследству. Они будут иронизировать, печалиться и мучиться чувством вины соответственно, чаще, чем другие. Можно предположить, что когда эти дети вырастут им будут чаще попадаться манипуляторы, которые будут играть именно на их «ведущем» чувстве. Исходя из этого, всем можно посоветовать понять, какая именно эмоция им досталась от родителей.

Например: «Почему ты с этим вопросом обращаешься именно ко мне?», «Если можно, скажи в двух-трех фразах, что именно ты от меня хочешь?», «Какую цель ты преследуешь, рассказывая мне все это?», «Зачем ты мне это сейчас рассказываешь?»

Можно в лоб заявить, что вы чувствуете, что вами пытаются манипулировать. Или мягко обратить внимание на то, что общение протекает «как – то не так», и попросить его самого разобраться в происходящем.

6. Есть конкретные приемы, направленные на нейтрализацию манипулирования.

а) Во-первых, можно частично согласиться с манипулятором. Например: подруга: — «тебе это платье не идет совершенно» вы: — «возможно, ты права».

б) Прервите, если есть возможность, речь манипулятора вопросом не по теме (это основано на том, что любая манипуляция построена по сценарию и выполняется в определенном ритме, и это собьет планы манипулятора).

в) Если есть возможность – можно сослаться на неотложное дело (например, выкипающий дома суп) и сделать паузу, чтобы обдумать критически предложение.

7. Уважайте себя! И важный постскриптум. Даже если человек, подвергающийся манипуляции, находит в себе смелость задавать «проясняющие вопросы». Даже если он понял, что им начали манипулировать. Человеку очень трудно не стать ее жертвой, если у него имеется заниженная самооценка, существует зависимость от мнения окружающих, отсутствует или недостаточно выражено уважение к себе. Если человек не умеет ценить, любить и принимать себя таким, какой он есть, со всеми своими минусами и плюсами. Помните, человек может манипулировать вашими минусами и недостатками только в случае, если они вас эмоционально задевают. Поэтому если таковые имеются, либо избавляйтесь от них, либо принимайте в себе. И на все претензии и ссылки на ваши недостатки отвечайте смело: «Да, я такой(ая). »

В любом случае всегда надо помнить, что манипуляция — это воздействие на эмоции, а единственный способ управлять эмоциями это «включить» свой разум. Принимайте решения с «трезвым рассудком», хладнокровно взвешивая все «за» и «против». Важно научиться отстраняться от собственных эмоций, уметь видеть ситуацию со стороны.

Воспитывайте в себе чувство здорового эгоизма! Быть «хорошим» для всех не получится, как ни старайтесь. Поэтому избавьтесь от привычки искать всеобщего одобрения. Кроме того, чем больше вы уверены в себе, тем меньше шансов у манипулятора задеть ваши чувства. Любите себя и, хотя бы иногда, ставьте свои желания и цели выше желаний окружающих!

Ну и, наконец, еще один вариант защиты — ответная манипуляция. К сожалению, все отношения в современном социуме построены на манипуляции. Поэтому, нужно «знать врага в лицо» и использовать эти знания для своей защиты. Предупрежден — значит вооружен!

Если вы хотите построить здоровые и гармоничные отношения, не манипулируйте! Будьте честны друг с другом, просите, убеждайте и договаривайтесь. Подарите своему партнеру и себе одну из самых важных вещей в жизни – свободу выбора!

Адрес: Россия. 300012,

г. Тула .ул. Тимирязева, д 70 ,оф.126.

Контактное лицо: Устименко Алексей Альбертович.

Источники: Манипулирование в отношениях признаки и техники защитыМанипулирование в отношениях: признаки и техники защиты Согласно статистике, от 1 до 2% населения выстраивают отношения (как дружествие, так и романтические), манипулируя своим партнером.http://womanadvice.ru/manipulirovanie-v-otnosheniyah-priznaki-i-tehniki-zashchityМанипуляции в отношениях людейИсследование лжи, лаборатория (академия) исследования лжи — Тулаhttp://www.iarltula.ru/publics14.html

psiholog4you.ru

Манипуляции в отношениях

Манипуляции в отношениях  Манипуляция – инструмент психологического воздействия, целью которого является подчинение воли другого. С помощью продуманной тактики человека удается заставить выполнять необходимые действия, принимать решения в соответствии с личными интересами. Классический пример в паре: «Если ты меня любишь, должен дарить цветы». Корректно фраза должны быть сформулирована как просьба: «Пожалуйста, подари мне цветы». Боясь реакции партнера, дамы обычно выбирают первый вариант, полагая, что четко выражая желания, признаются в слабостях и стесняются этого. По их мнению, признание или открытая демонстрация чувств делают их беспомощными и зависимыми в глазах других.

 

  Многие прибегают к эмоциональному шантажу, ультиматуму после получения отказа в просьбе. Для них это проще, чем расплакаться от обиды или устроить сцену. Методы у всех разные и способ манипуляции выбираются исходя:

  • - из личных комплексов;
  • - нравственных убеждений;
  • - масштаба цели.

 

  Однозначно утверждать, что психологическая атака – это аморально, невозможно. Если провести аналогию, то нож может служить инструментом в руках повара, и стать оружием убийства для бандита. В завуалированной или грубой форме мы преднамеренно или случайно воздействует на сознание партнера.

Признаки манипуляции

  Чтобы проследить степень эмоциональной зависимости и влияния, обратите внимания на следующие факторы.

  •  - Неприятные ощущения при общении. Вы шестым чувством ощущаете, что вас используют, навязывают решение. Однако внутренняя готовность к подчинению заставляет откликаться, что вызывает эмоциональный дискомфорт.
  •  - Предстоящий разговор вызывает душевный трепет, досаду, вину. При этом каждое объяснение морально изматывает - манипуляторы не изъясняются открыто, а играют на чувствах.
  •  - Смешанные эмоции, сомнения по отношению к собеседнику. Во время разговора появляется немотивированная обеспокоенность. На этом фоне возникает раздражение, неуверенность. Ваше «Я» не готово принимать условия чужой игры. Если у вас присутствует комплекс жертвы, вы заранее подчинитесь воле другого человека.

Приемы манипуляций

  С целью пресечения попыток управлять вашим сознанием, необходимо научиться определять манипулятора - по манере общения, реакциям, мимике. Так, должны насторожить резкие переходы в разговоре. «Соскакивание» с заявленной темы – желание собеседника сбить с мысли. Вас лишают права на мнение, претендуют на доминирование в общении. Не упускайте суть темы. За многословностью, быстрой речью, длинными монологами кроется подвох. При расфокусированном внимании легко навязать решение. Остановите говорящего потребностью позвонить, отвлеките действием. Перебивание, комментирование пресекайте сразу, иначе беседа пойдет в другом ключе.

Манипуляции в отношениях

  Есть много других стандартных способов манипулирования. Основные поведенческие шаблоны:

  • - Переспрашивание. Коммуникативный маневр используется с целью запутать, вызвать раздражение, чтобы собеседник потерял нить повествования. Тогда изложенную информацию можно трактовать в свою пользу. Сразу исправляйте искаженный смысл, донеся до собеседника суть темы.
  • - Заставить человека оправдываться – значит, взращивать чувства вины, ослабить его защитную реакцию. Задача манипулятора - создать искусственное подозрение, вызвать человека на объяснения. Если обвинения ложные, достаточно об этом сказать напрямую в 1-2 предложениях, и тема потеряет актуальность.
  • - Открытая ирония, сомнение в правдивости излагаемой вами информации всегда провоцирует эмоции. На это и расчет.
  • - Подавление авторитетом. Преклонение перед чужими заслугами, зачастую вынуждает непроизвольно соглашаться с доводами. Даже, несмотря на то, что личное мнение кардинально отличается. Причина – неуверенность в себе, неразвитая интуиции. Учитесь доверять ощущениям.
  • - Показательная демонстрация любви. С помощью этой тактики можно добиться намного больше, чем просьбой. Сопоставьте слова и действия партнера, и сделайте выводы.
  • - Эффективный способ управления –  намеренное снижение самооценки. Достаточно несколько раз повторить фразу «Да кому ты нужна», чтобы человек в себе усомнился. Любое мнение субъективно, и принимать его как истину не стоит.
  • - Показное безразличие. Иногда при попытке убедить в своей правоте, манипулятор активно демонстрирует незаинтересованность, слушает рассеянно. В действительности его внимание сосредоточено на деталях, которые вам обязательно припомнятся в будущем. Контролируйте эмоции, речь.
  • - Ущербность. Показывая свои слабости, оппонент добивается снисхождения. Теряя бдительность, люди часто говорят лишнее, что потом предъявляется в качестве упрека. Не ведитесь на чувство жалости. Он также может ссылаться на усталость, занятость. Или утверждать, что не потерпит возражений и потребует мгновенного решения. Не поддавайтесь на провокацию - обещайте немного подумать.
  • - Иногда вопросы решаются через напор и гнев. Изучив слабые стороны партнера, собеседник начинает давить на болевые точки. Малейшее сопротивление с вашей стороны вызывает гнев. Боясь такой реакции, женщины обычно сразу уступают. Смените поведенческую реакцию. Смотрите в глаза и, усиливая интонацию, излагайте точку зрения. Разговаривайте с человеком в такой же манере. Это заставит его сбавить тон.

 

  Уникального способа борьбы с манипуляторами не существует. Однако, наблюдая за отношениями людей, формируется интересная картина. Манипулируют все, но обвиняют тех, чьи действия принесли результаты. Может быть, тогда обвинение такого рода тоже стоит рассматривать как манипуляцию?

istepup.ru

Манипуляции в общении - приёмы распознавания и тактика противостояния

Манипуляции в общении - приёмы распознавания и тактика противостояния

«По ниточке, по ниточке ходить я не желаю, отныне я, отныне я, отныне я — живая», — слова старой популярной песенки точно передают суть нашего протеста против роли марионеток, роли, которые нам навязывают посредством бесчестных приемов, используя наши слабости и достоинства, привязанности и принципы.

Что же такое манипуляция  и почему ее жертвой  зачастую оказываются люди умные, даже незаурядные, обладающими чувством собственного достоинства и кодексом чести?

Расплачиваться за результаты своих действий, которые по сути, своими не являлись, приходится тяжело, но это мало кому интересно кроме самой жертвы.

Манипулятивные действия время от времени совершаются почти всеми нами.

— Если ты не придешь домой до девяти, у меня снова будет сердечный приступ, — говорит мама двадцатилетнему сыну. Любовь и забота? Да, в первую очередь, к себе и о себе. Для манипулятивных действий характерно сокрытие истинных мотивов и целей. А жертва, или марионетка, помимо того, что вынуждена поступать против своей воли, остается еще и с чувством вины за то, что не в полной мере соответствует чужим ожиданиям.

Манипулятору нет дела до чувств своей жертвы, он добивается своей цели. Иногда манипулятор использует свои приемы практически бессознательно, как в приведенном выше примере, главное – цель, а средства – те, которые гарантируют ее достижение.

Собственное спокойствие важнее желаний и потребностей сына, но  разговор с открытых позиций требует близкого контакта, взаимного доверия. Куда легче запугать, и мамино здоровье здесь сильный, но очень опасный для перспективы отношений козырь. Ведь жертва манипуляции впоследствии понимает, как сыграли на его чувствах и о доверии, любви и дружбе после этого говорить не приходится.

Для того, чтобы успешно противостоять манипуляциям, нужно знать врага в лицо.

Признаки использования манипулятивных приемов:

1. Скрытый характер воздействия. Истинные цели никогда не называются и открыто не формулируются. Манипулятор выступает в масках. Набор их безграничен, но чаще всего встречаются маски жертвы, карателя и спасателя. Жертвы – несчастные, больные, бедные, находящиеся в опасности.

Каратели – борцы за справедливость, за интересы обиженных, осуществляющие правосудие как они его понимают, обличающие пороки. Спасатель – тот, кто знает, как надо, «бескорыстный» помощник, лучший друг, единственный, кто тебя понимает и кому ты нужен.

2. Спекуляция на ваших привязанностях и потребностях.

Вы уязвимы для манипулятора, если ему известно, что вам дорого, важно, чему может грозить опасность.

3. Использование ваших ценностных ном и личных кодексов. Самый распространенный пример —  на человека, всегда выполняющего работу качественно, потому что по-иному он попросту не может, сваливают дополнительные неоплачиваемые или малооплачиваемые обязанности.

4. Воздействие на человека с использованием одной из его существенных социальных ролей.  — А еще девочка, — слышим мы с детства. Вариант: какой же ты мужчина после этого.

Чтобы не стать жертвой манипулятора, нужно, как минимум, уметь распознавать его приемы. Сделать это непросто, но возможно. Скрытый характер действия тем не менее оставляет видимыми существенные внешние признаки манипуляции.

1. Вы осознаете ситуацию как необычную, даже если не сразу понимаете природу этой необычности. Вроде бы все идет свои чередом, но «что-то не так». Человек, который всегда был с вами холоден, вдруг приобнимает вас за плечи и выражает сочувствие вашей усталости.

2. Диссонанс между вербальными и мимическими сигналами. Человек словами говорит одно, а его жесты и мимика свидетельствуют  едва ли не  о противоположном. – Я очень рад вашему успеху, — кислая мина, опущенные плечи. Вы поверите в искренность говорящего? Смена тембра голоса, тональности, неуместный пафос, ощущение фальши, плохого театра, — все это тоже проявления указанного диссонанса.

3. Появление эмоциональной напряженности у объекта манипуляции. Вроде бы говорятся правильные и понятные вещи, но возникает то самое «что-то не так», начинает болеть голова, становятся холодными руки. Это этап невербального восприятия манипуляции – ваше тело чувствует фальшь, а мозг ее еще не осознает.

4. Важность для манипулятора того, о чем он вас просит, сильно преувеличена. Услуга вроде бы незначительна, но в случае, если ему не будет оказана эта помощь, произойдет, как минимум, локальный конец света.

Если вы заметили хотя бы один из признаков манипуляции, первыми шагами с целью обезопасить себя от ее воздействия должны быть следующие:

1.Постараться рационально осмыслить то, что произносится вашим собеседником. Сопоставить слова и факты, попытаться понять его цели.

2.Задать ему вопросы, проясняющие его цели и намерения.

Этого бывает достаточно, чтобы манипулятор ретировался. Но даже если он продолжит свои попытки, вы уже предупреждены, а значит вооружены.

Все это актуально в случае, если у объекта манипуляции высокая самооценка, развитое чувство собственного достоинства, если он независим и самодостаточен.

Если же у человека есть проблемы с принятием себя, собственной ценностью, то даже  видя и зная, что на его чувствах пытаются спекулировать, он может втянуться в игру, в которой выиграть по определению невозможно. В этом случае рекомендация одна – заниматься саморазвитием, но это уже тема другого разговора.

psydom.info

Психология манипуляции в общении. Вред от манипуляций.

Психология манипуляции в общении.

Манипуляции в общении – явление вполне распространённое и постоянно встречается в социуме при взаимодействии людей друг с другом.

Это воздействие может происходить незаметно, его можно проследить во время работы, при общении друзей, соседей. Вполне знакомы и привычны манипуляции в семейной жизни, в отношениях между влюблёнными, и нередко, при общении даже малознакомых людей.

При помощи манипуляций люди пытаются управлять другими, преследуя свои личные цели, стремятся контролировать и направлять действия и чувства кого-то, не зависимо от его желания и интересов. В процессе могут быть задействованы как два человека, так и группа людей.

Плюсы от манипуляций.

Манипуляции могут быть относительно безопасны, и даже носить созидательный, конструктивный характер, то есть, для пользы и развития личности, на которую пытаются повлиять. К примеру, когда родители пытаются разными способами заставить своего ребенка лучше учиться. Или же наоборот, воздействие на личность бывает подавляющим и разрушительным, во вред.

Строится манипуляция на позиции использования манипулятором слабостей другого. Манипулятор может действовать достаточно тонко, и управляемый объект не замечает, что его просто и конкретно используют. Приемы манипуляции в общении – это и есть фактический способ управления сознанием других людей, их волей.

Виды манипуляций.

  1. Лингвистические, более употребляемое сейчас выражение – коммуникационные. Когда, психологическое воздействие ведется во время разговорного общения, при помощи речи;
  2. Поведенческие, когда влияние происходит при выполнении определенных действий. Пример поведенческой манипуляции в личностных отношениях: жена демонстративно собирает вещи, чтобы уйти к маме, добиваясь, таким образом, определенного поведения от мужа для своей цели.

Различные способы манипуляций буквально пронизывают все наше бытие. Обучаются люди этому с раннего детства. Сначала на уровне интуиции, а в дальнейшем, возможно, уже сознательно. Простой пример: малыш своим громким плачем требует взять его на руки, желая получить, таким образом, порцию любви и внимания.

Нередко люди специально обучаются в различных «школах» способам виртуозного влияния и воздействия на других, делая это своим постоянным образом общения. Но сами они в чем-то все равно остаются уязвимыми. И рано или поздно неизбежно столкнутся с тем, кто окажется сильнее по своей возможности психологической манипуляции.

Так или иначе, цель и задача манипулятора – добиться от используемой жертвы выгоды для себя, материальной, эмоциональной, энергетической, или какой-то иной.

Внимание, манипулятор!

Всем знакома ситуация, когда кто-то устраивает скандал без особых на то оснований. Это энергетический «вампир» хочет получить недостающую ему порцию энергии, «подпитаться». Или же наоборот, манипулятор подавляет зависимую от его настроения жертву своим недовольным молчанием, наказывая демонстративным «игнором».

Жертва вынуждена оправдываться, идти на уступки, теряя при этом определенную порцию своей энергии, подавляя свои желания, портя себе, в конечном счете, настроение и здоровье.

Женщина, а иногда и мужчина, может стремиться получить материальную выгоду от своего интимного партнера, манипулируя, спекулируя собой, своим вниманием, чтобы получить дорогой подарок.

Иногда для манипулятора важна не выгода, а утверждение своей власти над другими. Таким способом он поднимает свою самооценку и значимость. Подобное проявление часто прослеживается в рабочем коллективе. Яркий пример манипулятивного контакта, когда неудовлетворенная в личной жизни женщина подавляет, нередко принижает зависящих от нее подчиненных, доводя их до слез, а иногда и до нервного срыва.

Манипуляция через любовь.

Но есть совсем другой, более высокий уровень манипулятивного общения. Когда идет воздействие через, так называемую «любовь». То есть, объекту манипуляции тонко внушают мысль о его исключительности, о его значимости и ценности в данной ситуации.

Человек, которому не хватило любви, внимания и принятия в социуме, становится зависим от этой оценки. Потому что для него важно быть объектом восхищения и одобрения. Он готов на многие жертвы, чтобы быть достойным такой высокой оценки. Люди готовы жертвовать своим временем, своим имуществом, собою. Все другое, кроме манипулятора, для него становится не важным, не значительным.

Так происходит вербовка людей в различные секты, неформальные организации. В таких организациях лидер, организатор, имея от природы высокий энергетический уровень, сильную личностную харизму, легко подчиняет себе волю многих его «последователей», ломая их жизни, судьбы.

Конечно, слабые, в чем-то ущербные люди чаще становятся объектами манипулирования.

Но и сильные личности, с «железной» волей, имеют свои, нередко, тщательно скрываемые слабые стороны. И опытный мастер манипуляций непременно найдет возможность воздействия, играя на самых тонких струнах души.

Вред от манипуляций.

Если общение с использованием манипуляции в пределах допустимой «нормы», этому можно не придавать особого значения. Совсем же другой разговор, если манипуляции ведутся искусным кукловодом. Здесь ситуация может быть опасной, травмирующей, нести серьезный вред имуществу или здоровью личности.

Так или иначе, но хорошо быть достаточно осведомленным, чтобы иметь возможность достойно и без ущерба для себя уметь противодействовать манипуляторам.

Чтобы отнести действия манипулятора к вредоносным, должны прослеживаться следующие факторы:

Ущерб для жертвы.

Контакт с манипулятором несет ущерб жертве, ее собственности, психическому или физическому здоровью, забирает личное время и силы. Манипулятор при этом имеет в любом случае выгоду для себя, ничего не теряя и ни чем не жертвуя. Основным признаком того, что опасная манипуляция имеет место, является контрастное изменение настроение жертвы в присутствии манипулятора: это может быть как упадок настроения, так и восторженная эйфория.

Манипулятор, который является в данном случае, энергетическим вампиром, хочет получать эмоции жертвы.

Легче добиться выброса негативных эмоций, страха, гнева, истерики. При особо больших энергетических потерях у жертвы начинают трястись руки, учащается сердцебиение, может повыситься давление, может даже резко подняться температура. Обмен состоялся. Манипулятор наполнился силами, бодрый и довольный, он отправляется творить свои «черные» дела дальше. Его жертва, чувствуя полное опустошение, пытается восстановиться.

Наиболее опасные манипуляторы.

Наиболее опасными манипуляторами являются те люди, которые делают это осознанно, действуя расчетливо, преследуя конкретную цель. Здесь речь не идет об эмоциях. У манипулятора в данном случае задача материальной выгоды в том или ином ее проявлении. Так, карьеристы плетут тайные интриги, стравливая людей, оставаясь в стороне наблюдателем. Они хорошо знают психологию, отлично владеют собой и ситуацией, имеют крепкие нервы и циничный, расчетливый ум.

Манипуляции через положительные эмоции.

Манипуляции через положительные эмоции могут нести ощутимый вред. Манипулятор, притворяясь влюбленным, заинтересованным, близким другом может незаметно «влезть» в душу, в кошелек, в жилплощадь жертвы. Добрая, щедрая, доверчивая жертва готова поделиться всем, что имеет, только бы ее любили, дружили и общались. Плохо только то, что получив желаемое, манипулятор может отправиться дальше, преследуя другие цели. А жертва останется с разбитым сердцем, разочарованием и прочими потерями.

Манипулятор всегда уверен в своей правоте, в своей исключительности. Так, в различных сетевых компаниях учат строить коммуникации в общении, чтобы проникнувшись доверием жертвы, навязать ему свой товар, продукцию, якобы действуя исключительно в интересах жертвы, ее здоровья и прочего. Жертва, попадая под обаятельное воздействие талантливого мастера, не может его обидеть отказом.

Пример манипулятивного воздействия.

Один из них, классический. Муж делает карьеру, жена сидит дома, по его настоянию, отказываясь от самореализации, создает ему уют, растит детей, занимается бытом. В этом вся ее жизнь, у нее нет других интересов. Муж, добившись успехов, теряет интерес к скучной и однообразной женщине. Он легко может увлечься другой, тратить на нее свои деньги и свои эмоции. Жена остается ни с чем, забыв, что когда-то она просто поддалась давлению, выбрав наименьшее сопротивление.

Необходимо противостоять.

Так или иначе, но манипулятор стремится к удовлетворению своих потребностей за чужой счет, зачастую жестко игнорируя интересы жертвы. Манипулятора нужно уметь распознавать и противостоять ему, пока он не начал свою разрушительную работу.

Если вы не уверены в отношениях, всегда старайтесь сохранять дистанцию. Не следует слишком близко подпускать «сладкого» сказочника в свою жизнь, в свое пространство, пока цели его не достаточно прозрачны.

Манипулятор может хорошо владеть невербальным влиянием. Гипнотически смотреть в глаза, приятно дотрагиваться. Отвлекитесь, чтобы освободиться от этого обволакивающего воздействия. Перенесите свое внимание, на что то постороннее, чтобы разорвать контакт.

В некоторых случаях лучше проявить внешнее согласие, чтобы иметь возможность правильно оценить ситуацию. Вести открытый спор с профессиональным манипулятором может быть малоэффективным.

Под занавес.

Так или иначе, но всегда можно найти возможность противостояния любому манипулятору. Очень важно и необходимо развивать в себе уверенность, получать новые знания, учится общаться, не впадая при этом в зависимость от других. Таким образом, повышается самооценка. Иногда манипулятора можно разоружить просто улыбкой и своим позитивным восприятием жизни. Нужно верить в себя, иметь свои цели и стремления, и быть доверчивыми в меру.

 

Игорь Фомичев, клинический психолог,

эксперт в «Центр специальных исследований и экспертиз».

 

Похожее

www.psy-expert.ru