Как повысить самооценку мужчине: все мы родом из детства. Как мужчине повысить самооценку


Как поднять самооценку мужчине и каковы признаки низкой самооценки

Содержание статьи

Самооценка – это отношение человека к собственной личности, его представления о себе. Представители сильного пола не реже женщин, страдают от заниженного чувства собственного достоинства.

Самооценка мужчины

Чтобы узнать, как повысить мужскую самооценку, необходимо выяснить причину, по которой она понизилась.

Как родители могут понизить самооценку?

Когда родители относятся к мальчику слишком строго с раннего детства, в будущем он будет считать нормой такую модель поведения. В последствие у ребенка складывается мнение, что он не достоин любви. А при проявлениях любви он будет уверен, что его не любят, а просто что-то хотят от него.

Повзрослев, мужчина оказывается не способен воспринимать проявлений симпатий или привязанностей. Связав жизнь с женщиной, мужчина с заниженном чувством собственного достоинства не доверчив и поэтому очень ревнив.

В большинстве случаев самооценка мужчины формируется в детстве. И остается таковой на всю оставшуюся жизнь. С раннего детства мальчика учат соответствовать завышенным требованиям. Родители строги с ним, в детском саду осуждает слезы, в учебном учреждении твердят о предстоящей защите страны.

Мальчик ощущает себя не способным соответствовать всем предъявляемы требованиям. Родители не спешат пояснить, что предъявленные критерии относятся не лично к нему, а являются ориентирами общества. Таким образом, начинает развиваться низкая самооценка у мужчин.

Родители должны понимать, что не следует требовать от ребенка недостижимого. Отношение к ребенку прежде всего должно быть уважительным. Малышу необходимо объяснять, как лучше поступать, а не требовать в обязательном порядке. Ни в коем случае нельзя манипулировать ребенком, шантажировать, смеяться над ним. В будущем пониженное чувство собственного достоинства не дает нормально жить подростку, затем парню, а взрослому мужчине сильно усложняет жизнь.

Другие причины

Зависимость от чужого мнения

Слишком впечатлительный и доверчивый мужчина тяжело переживает любые негативные высказывания в свою сторону. Выслушав о себе много плохого, и далеко не всегда правдивого, он замыкается в себе. Также если мужчина привык к похвале и славе, он всегда будет ожидать одобрения общества. А при отсутствии одобрения его вера в себя значительно понижается.

Чужое мнение

Зацикленность на жизненных неудачах

Пережив чреду неудач, мужчина концентрирует свое внимание на произошедших событиях и программирует себя только на плохое. Не думая, что неудачи это всего лишь опыт, и вслед за ними откроются новые возможности. В результате у мужчины формируется низкая самооценка.

Положение в обществе

Для мужчины крайне важно быть востребованным. Он намного тяжелей женщины переживает неспособность реализации. Отсутствие работы и неспособность найти свое применение значительно понижают самооценку. Мужчины, которым не удалось сделать карьеру значительно чаще страдают от заниженной самооценки.

Неудачный опыт отношений

Мужчины, для которых отношения важней карьеры, тяжело переносят неудачи на любовном фронте. Неспособность создать семью сильно бьет по самооценке.

Признаки заниженной самооценки

Замкнутость

Мужчина всячески старается избегать контакта с людьми, обращается к ним только в случае крайней необходимости. Одиночество является осознанным выбором. У таких личностей нет близких людей. Они обычно поддерживают только поверхностные отношения.

Нерешительность

Человека одолевает страх потери зоны комфорта. Ему страшно прервать тяжелые ненужные отношения, уволиться с нелюбимой работы, перебраться в другой город. Любые перемены пугают и кажутся кошмаром. Такие личности не готовы нести ответственность за свои решения и поступки. Они уверены, что лучше совсем ничего не решать, поскольку можно ошибиться. Ведь в случае ошибки придется пережить критику. Больше всего в таких случаях они боятся – критики близких людей.

Нерешительный

Чувство вины

Мужчина считает себя во всем виноватым и не может себе этого простить. Он все время извиняется, даже если не имеет никакого отношения к произошедшему. Постепенно ощущение вины превращается в привычку, и человек извиняется за все происходящее вокруг. Считает, что все неудачи случаются исключительно по его вине. Также человек постоянно стыдиться своих поступков. В результате этого самооценка сильно понижается.

Неуверенная речь

Еще один симптом низкой самооценки – мужчина постоянно использует в своей речи негативные слова. Чаще всего это фразы, означающие отрицание: не умею, не готов, не выйдет, не смогу. Также при разговоре часто встречаются фразы, подтверждающие неуверенность в своих действиях: может быть, наверное, это просто совпадение.

Постоянные жалобы

Неуверенный в себе человек постоянно жалуется на жизнь. Винить в не сложившейся жизни он может не только себя, но и других людей. Чаще всего жалобы являются попыткой привлечь к себе внимание.

Как поднять самооценку мужчине

Заняться спортом

Физические нагрузки способны «вылечить» от заниженной самооценки. Активные физические действия способствуют выбросу адреналина и помогают сделать фигуру спортивной и приобрести уверенность в себе.

Занятие спортом

Найти себе хобби

Интересное хобби поможет стать выше не только в своих глаза, но и в глазах других людей. Увлечение может быть абсолютно любым, лишь бы приносило удовольствие. Психологи уверены, хобби способно поднимать самооценку в несколько раз.

Научиться уважать себя

Успех в отношениях с важными людьми укрепляет самоуважение, и повышает вероятность выполнения поставленных целей. Низкая самооценка наоборот приводит к поражениям и огорчениям. Поэтому крайне важно научиться уважать себя.

Самоуважение заключает в сложившемся о себе мнении. Окружающие люди показывают отражение, того как мужчина думает о себе, и насколько ценит себя. Когда человек убежден, в том, что он ничего из себя не представляет, окружающие его люди думают точно также. Если поменять образ мышления и научиться себя ценить, окружающие люди это заметят и начнут уважать.

Читать книги

Начитанный и осведомленных во многих вопросах человек намного реже сталкивается с ситуациями, из которых сложно найти выход. Начитанный мужчин способен достойно держатся при любых обстоятельствах. Знания не только повышают самооценку, но и помогают предугадывать ситуации и поведение людей.

Найти хорошую девушку

Близкого человека, который всегда выслушает, поддержит, подарит веру в себя. Любимый человек способен наполнять энергией, вселять уверенность. Девушка поможет своему парню или мужу ощутить свою значимость и тем самым повысить самооценку.

Научиться мыслить позитивно

Образ мышления способен значительно улучшить качество жизни. Научившись видеть будущее в благоприятном исходе, можно запрограммировать себя на успех.

Научиться ставить цели и достигать их

Большие цели лучше подразделить на более маленькие. Если цель кажется не выполнимой, следует разделить ее на пошаговые этапы. Каждый выполненный шаг поможет повысить уверенность и научит добиваться желаемого результата.

 

Похожие записи

apatii.net

Как поднять самооценку своему мужчине или девушке?

Если рядом с вами по жизни находится человек не совсем уверенный в своей нужности и привлекательности для вас, обычно он совершает много всяких глупостей — надо же каким-то образом удерживать вас рядом! Иногда такой человек сам понимает, что подобное поведение неправильное, и с этим надо что-то делать, а иногда и не понимает. И вот тогда ваша задача — поднять самооценку своему близкому, будь то ваша девушка или ваш мужчина.

Как повысить самооценку своему мужчине?

Мужчину надо принимать таким, какой он есть. Надо сказать, что мужчины — тоже люди. И они, также, как и женщины, имеют свои слабости. И считают женскую любовь тогда настоящей, когда их принимают такими, какие они есть. Причем, не смиряясь и охая, а действительно принимая всего — целиком, с потрохами. Это главное условие поднятия самооценки любого человека: он должен чувствовать себя уверенным в любых своих действиях, зная, что его женщина его не осудит никогда и ни при каких обстоятельствах, а поймет и примет любого.

Мужчина должен быть уверен в вашей любви. Мужчина должен быть убежден в том, что он любим. Он должен видеть, что родная женщина заинтересована в их союзе и дорожит его любовью. Ведь мужчины обычно находятся в гораздо более невыгодном положении — им все время приходится завоевывать любовь и расположение женщины. И если женщина в случае плохого настроения говорит «Уйди!», он может и уйти и будет чувствовать себя самым несчастным на свете. Откуда уж тут взяться высокой самооценке!

samoocenkisamoocenki

Мужчиной надо восхищаться. Критика редко на кого влияет благотворно — даже самая конструктивная и позитивная. Нужно найти то стоящее и драгоценное, что действительно есть в близком мужчине и замечать это постоянно и не только про себя, но и вслух!

Мужчине надо позволять быть молчаливым. Мужчины не всегда показывают их любовь. Не стоит их теребить и требовать «продолжения банкета» в виде постоянных признаний в любви — тем самым женщина показывает, что неуверена в своем спутнике, а значит, и он будет неуверен в себе.

Дорогие женщины, если вы хотите повысить самооценку своему мужчине, запомните нехитрые правила:

  • не отзывайтесь о нем неуважительно в разговоре с другими людьми;
  • встречайте его с улыбкой и нежностью;
  • хвалите его и старайтесь критиковать только корректно — помните о ранимости и об эмоциональности мужчины;
  • создайте дома благоприятную атмосферу;
  • помните, что у мужчины иные реакции, иная логика, они иначе воспринимают пространство и время;
  • смиритесь с разбросанными по полу носками — это мужская данность;
  • никогда не сравнивайте его с другими, более успешными мужчинами;
  • отмечайте любое его достижение.

Как повысить самооценку своей девушке?

В принципе, советы о том, как поднять самооценку своей не совсем уверенной в себе девушке — практически такие же. Однако, с некоторыми поправками.

Дорогие мужчины, если вы любите свою милую и чересчур скромную спутницу, старайтесь как можно чаще говорить ей о том, как она красива, желанна, как она волнует вас и приводит вас в восхищение и трепет. Никуда не денешься — женщина любит ушами. Слова любви и восхищения придадут уверенность в своей привлекательности любому человеку, а тем более женщине. Ведь женщина огромное значение придает своей внешности. Оно и понятно — сами же мужчины любят-то глазами! Зная о том, что она любима, женщина и ревновать будет меньше.

Кроме того, мужчины должны всем своим видом показывать, что она — такая единственная, и никто не затмит ее и не займет ее место. Даже если мужчине понравилась внешне другая женщина, будет верхом бестактности сказать об этом своей девушке. И тем более — ни в коем случае нельзя сравнивать свою девушку с другими и показывать в пример кого-то еще — более стильную, более стройную и пр. Такие «хорошие» примеры втопчат девушку по самые плечи в пучину своей неуверенности в себе.

И еще: мужчина, даже если очень занят своими проблемами, всегда должен находить время на свою любимую: позвонить или прислать сообщение; придя с работы, принести шоколадку или цветок; уходя оставить на кухне записку с приветом и поцелуем. Эти милые мелочи будут являться лишним доказательством любви. А это в свою очередь повысит самооценку девушке.

Надеемся, что эти простые советы помогут сохранить вам любовь и повысить самооценку своего спутника жизни.

Автор: Виктория Дорогова

nmedicine.net

Как помочь мужчине повысить самооценку? 7 простых способов

Хорошо быть крутым и уверенным в себе мужчиной, перед которым открываются любые двери и который легко преодолевает любые препятствия. Но, к великому сожалению, далеко не все мужчины обладают прирожденной самоуверенностью. Что же делать мужчине, у которого проблема с самооценкой? Как убедить его в том, что он способен свернуть горы, стоит только захотеть.

1. Хвалить

Похвала – это способ номер один в борьбе с заниженной самооценкой. Если регулярно хвалить мужчину за его маленькие успехи, спустя некоторый период времени он постепенно начнет верить в свои силы. Главное не переусердствовать с похвалой. Иначе вы рискуете избаловать мужчину и превратить его в большого капризного ребенка.

2. Следить за собой

Женщина – это всегда показатель успешности и уровня жизни мужчины. Поэтому, если вы хотите вывести любимого человека на новый более высокий уровень, начните с себя. Уход за своей внешностью и желание развиваться всегда пойдут на пользу вам и станут для вашего мужчины отличным примером того, как нужно идти по жизни навстречу успеху.

3. Положительно отзываться о нем при людях

Мужчина, каким бы бестолковым и безуспешным он ни был, всегда должен выглядеть достойно в глазах близких и друзей. Поэтому первое, что вы должны уяснить, вступая в отношения с ним, никогда и никому не стоит рассказывать про него плохо. Чем больше положительного и доброго мужчина будет слышать от вас в свой адрес, когда вы вместе находитесь в компании друзей и близких, тем больше шансов, что у него вскоре получится повысить свою самооценку и по-настоящему поверить в свои силы.

4. Просить о помощи

Мужчинам для того, чтобы чувствовать свою важность и нужность, необходимо время от времени протягивать руку помощи более хрупким и менее самостоятельным и предприимчивым особам, то есть женщинам. Не стесняйтесь просить своих мужчин о помощи. Помогая слабым, они чувствуют свою силу и мощь, в результате чего самооценка мужчин заметно растет.

5. Удовлетворять его физиологические потребности

Мужчина, который систематически получает отказ со стороны любимой женщины от близости с ним, волей-неволей начинает задумываться о своей никчемности. Для мужчин секс – это не только необходимая разрядка, но и показатель того, что они самцы, а значит, завоеватели и победители. Чем чаще мужчина вступает в телесный контакт со своей половинкой, тем выше становится его самооценка. Это факт!

6. Делать комплименты

Женщины в подавляющем большинстве своем привыкли к тому, что делать комплименты – исключительно мужская задача. Но это не совсем верно. Мужчины так же, как и представительницы слабого пола, нуждаются в периодической поддержке и подпитке теплыми словами. Не стесняйтесь иногда говорить своему возлюбленному, что он хорошо выглядит, если это действительно так. Обращайте внимание на его новую стрижку или новый одеколон. Мужчинам тоже приятно внимание со стороны любимых и близких людей. Оно всегда вселяет уверенность в себе.

7. Радоваться его успехам

Только истинная неподдельная радость его успехам поможет вам значительно поднять самооценку мужчине. Не стесняйтесь проявлять эмоции, когда он делится с вами своими маленькими победами на работе. Радуйтесь, когда он начинает зарабатывать больше. Пусть эта разница не настолько велика, как вам хотелось бы, но, поверьте, у мужчины, в которого действительно искренне верят, вырастают крылья, с помощью которых ему под силу становится любая высота и любая поставленная вами цель.Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:20 комплиментов, перед которыми не устоит ни один мужчина

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru

Мужская самооценка - как повысить самооценку мужчине или парню

Мужская самооценка

Мужская самооценка — 5 способов как можно повысить самооценку мужчине.

Знаете, что самым первым делом учат на курсах пикаперов? Как повысить собственную самооценку! Ведь самый простой и действенный способ полностью провалить знакомство с понравившейся девушкой – это выдать собственную неуверенность в себе. И, наоборот, сильный и уверенный в себе мачо всегда будет нравиться женщинам, даже если он сам красотой не слишком и отличается от шимпанзе. Но уверен в себе – это многого стоит.

С другой стороны, и в карьере самооценка играет огромную роль. Это только в голливудских фильмах можно увидеть, как блеющий перед аудиторией новичок в итоге отчаивается и начинает едва ли не рыдать, рассказывая, как мечтал занять эту почетную должность, а теперь, из-за своей неуверенности в себе, все теряет, — и сидящие акулы бизнеса начинают его жалеть и идут ему на встречу. На самом деле, в реальной жизни низкая самооценка у мужчин вовсе не кажется милой. Это – серьезный недостаток, ведь заикающийся и сомневающийся сам в себе никогда не убедит в чем-то других. Американцы, к слову, быстро это поняли, а потому даже менеджеры среднего звена у них ходят по офисным коридорам словно с короной на голове, и словно уже завтра они едва ли не займут президентское кресло компании.

Мужская самооценка: все ли так просто?

Что интересно, мужская самооценка чаще всего куда более адекватна, чем женская. Например, недавно лондонские психологи протестировали 2006 человек из 12 разных стран по поводу оценивания своих достоинств (использовалась специальная шкала) и выяснили, что мужчины думают о себе намного лучше, чем женщины. Это вовсе не означает, что первые себя переоценивают, скорее – недооценивают свои способности именно женщины, что, видимо, сложилось исторически. Но, если вы чувствуете себя неполноценным, и ищете, как можно поднять самооценку, обратите внимание на такую известную формулу У.Джемса:

Самооценка = Успех / Уровень притязания

Т.е. есть два простых выхода из неуверенности и злости на самого себя: либо вы уменьшаете уровень притязаний (запросов, проще говоря), или же добиваетесь более существенного успеха. Вот такая простая математика.

«Ничто так не повышает чувство собственного достоинства и уверенности в себе, как достижение» Томас Карлайл

5 способов повысить самооценку мужчине

А если говорить конкретно, есть масса способов, как повысить самооценку парню: назовем 5 самых действенных.

Способ №1. Спорт

Мужская самооценка

Для мужчин способ №1 поднять самооценку – это спорт, спорт и еще раз спорт. Нет, не тот, что с пивом на диване, когда вы болеете за любимую команду:) А именно настоящий спорт. Во-первых, это хороший выброс адреналина, подкачанная фигура, заметное уважение со стороны девушек – разве это не приятно? А во-вторых, активные физические действия – это сама суть мужской природы, и без нее никуда.

Способ №2. Знания

Мужская самооценка

Преимущество у того, кто больше знает – это известная истина. Конечно, не все любят читать книги и что-то изучать, но, если чувствуете себя особенно скверно, и самооценка ниже нуля – станьте психологом. Научитесь, как Шерлок Холмс, читать мысли других по их едва заметным жестам, прогнозировать чье-то поведение, угадывать намерения. Все это очень увлекательно! А еще однозначно прибавит спокойствия и самоуверенности.

Способ №3. Хобби

Мужская самооценка

Еще один прекрасный способ поднять самооценку – стать профи в каком-то деле. Заведите себе интересное хобби: например, займитесь сайтостроением или автомобильным тюнингом, попробуйте профессиональный альпинизм, к примеру. Психологи утверждают, что тогда самооценка возрастет в несколько раз – проверено на практике.

Способ №4. Самоуважение

Помните, окружающие – это только зеркало: они являются точным отражением того, что мы думаем о себе и как себя ценим. Поменяйте свое мышление, начните ценить себя – и изменят свое отношение и коллеги, и друзья, и семья. Но даже, если психологически обернуться на 180 градусов у вас не получается – хотя бы сделайте вид, что это так. Не заметите, как и привыкнете к новому образу.

«Делай вид, что уважаешь себя, и тебя будут уважать» Александр Дюма-отец

Способ №5. Хорошая девушка

Мужская самооценка

Да-да, именно хорошая девушка:) Т.е. тот любимый человек, который всегда поддержит, верит в вас и готов за вами хоть на край света. Неспроста историки уже не раз обращали внимание, что за всеми великими людьми всегда стояли либо любящая мать, либо заботливая и жертвенная жена. Потому что вечера в обществе такой девушки, с горячим ужином и улыбкой, всегда заряжают энергией, дают чувство уверенности и значимости, вместо пустого холодильника и голодного кота, или еще хуже – жены со скалкой. И это – самый действенный метод из разряда как повысить самооценку мужчине. Встречались вам такие знакомые? У которых – такая девушка? Да у них словно крылья за спиной! Правда?

А если еще и сочетать все методы вместе – результат будет просто потрясающим!

Психолог Анна Вадимова для сайта «f-Journal.Ru»

f-journal.ru

Как поднять самооценку мужа

1

Часто женщины сетуют на то, что рядом не тот мужчина,  с которым чувствуешь себя настоящей женщиной, счастливой в семейной жизни. Больно смотреть, как мужчина постоянно оглядывается на мнение окружающих и не способен принимать ответственных решений, но мало кто задумывается над тем, как много здесь зависит от них самих. Ведь ощущение человека настоящим, счастливым, самодостаточным напрямую зависит от уровня самооценки, которая формируется на основе мнения о нём значимых людей.

Конечно, оптимально, когда этот процесс успешно завершается в юности, но прекрасно и то, что во взрослой жизни при необходимости тоже можно влиять на самооценку. И для жены здесь открываются отличные возможности.

Здорово, если вокруг вашего мужа в детстве были именно те люди, которые сумели закрепить в нём адекватное отношение к себе и своим достижениям, научили правильно относиться к неудачам, опираться на мнение тех, кто поддерживает и готов протянуть руку помощи. Если у него ещё при этом был хороший пример для подражания перед глазами, тогда вас можно поздравить – вам видимо достался настоящий мужчина. А если нет? Всё пропало?

Конечно, нет! Но в этом случае вам придётся потрудиться, так как самооценка мужа очень сильно зависит от отношения жены, которая способна одним взглядом как возвысить, так и унизить своего мужчину. Главное –определиться.

Итак, приступим всё-таки к повышению! Думаю, для вас не будет новостью, что лучшее средство для этого похвала.

img_50f587c7cdeff8e8d5d853a15bdbcf07_2_1400x1100

Всё просто, но стоит учитывать некоторые обстоятельства или правила.

Во-первых, хвалить нужно в меру.

Во-вторых, похвала должна быть очень искренней,

И в-третьих, положительную поддержку от вас должны получать те действия, которые действительно вам важны, приятны и способствуют обогащению (духовно или материально) ваших отношений. Хвалите за то, чего хотите видеть больше в своём муже. Это значит, что не надо говорить, какой он прекрасный рыбак, если вы хотите, чтобы он больше времени проводил с вами. Разве только вы сами собираетесь взять удочку в руки и составить ему компанию?

К тому же помните, что похвала не должна набить оскомину. Муж должен её предвкушать, но всегда знать, что для этого он должен приложить усилия. Я думаю, что нельзя перехвалить ребёнка (хотя и это спорно), но вот мужа можно легко. Так что не переборщите, хвалите только за то, что похвалы действительно достойно и будьте предельно искреннив своих выражениях.

Вот здесь часто возникает дилемма.Как найти «золотую середину» между «обязательно хвалить» и «хвалить за дело». Особенные муки это вызывает у женщин, которые вообще не привыкли оказывать знаки внимания мужьям.

Понимаю,  вам труднее всего, но тогда начните с малого. Научитесь говорить простое спасибо за то, что напомнил вам о чём-то, что принёс хлеба домой (неважно, что это его обязанность), что не остался пива попить после работы и что два раза улыбнулся вашей маме. В общем, поводы есть всегда, ищите и оставьте предвзятости. Вы же не дарите ему золотой кубок чемпиона Вселенной, а всего лишь говорите спасибо.

Переходим ко второму условию, которое заключается в том, чтобы не просто считаться с мнением мужа, но как можно чаще его выяснять  и к нему апеллировать.

Здесь очень важно научиться делать это постоянно. Это не значит, что без его согласия вы и шага не должны ступить, но вы точно не должны забывать советоваться с ним обо всём, к чему он хоть как-то причастен. Причём, имейте ввиду, что даже если вы 10 раз сделаете всё правильно, а 1 раз не спросите его мнения, он уличит вас в скрытности, в том, что вы «сама себе на уме», что он вас вообще не интересует и вы никогда с ним не считались. Просто будьте бдительны!

И третье важное правило – просите его о помощи! Особенно там, где могли бы справиться  самостоятельно. Любой мужчина обожает чувствовать себя рыцарем. Нет, конечно, приятней лежать на диване, но это в принципе противоречит его природе, а рыцарство – это испокон веков! Просто он об этом забыл. Ну, так напомните ему деликатно. Подумайте сами, вы ведь чувствуете себя значительней, когда вас просят помочь?  А для мужчины помощь и забота о любимой женщине – это ведь именно то, что поднимает его в глазах окружающих и в его собственных, соответственно.

1260adbddb71ce937209b577fe2dfab6

Нет, я не говорю, что он сразу будет очень рад, если вы начнёте его дёргать. Ведь дивиденды от этого сразу не ощутишь, нужно, чтоб накопилось. Но это не повод вам останавливаться. Изящно переступите через его недовольство и предложение сделать самой перестановку в квартире и уверенно двигайтесь намеченным путём.

Да, самое важное чуть не забыла. А зачем, собственно, вам повышать его самооценку. Вы уверены, что готовы видеть рядом с собой человека, который знает как решить любую проблему, самодостаточного и уверенного, что он — самая лучшая партия для своей любимой женщины со всеми вытекающими последствиями.

Или всё же вас больше устраивает молчаливое обиженное судьбой создание, которое даёт вам возможность его спасать, подталкивать, направлять и чувствовать себя при этом всемогущей… хотела сказать волшебницей, но почему-то просится колдуньей или Бабой Ягой. Простите, ничего личного.

Просто обращаю ваше внимание, что мужчине с хорошей самооценкой придётся и самой соответствовать. Так что звоните парикмахеру, запишитесь в фитнес-клуб и вообще пересмотрите свои интересы и круг знакомств, чтобы не пришлось потом работать над своей самооценкой.

А мне остаётся только пожелать нам всем удачи на этом тернистом пути к совершенству!

Запись на консультацию

Так что не стоит оставаться
с проблемой один на один,
думая, что никто не сможет помочь
вам лучше, чем вы сами.

 

Имея правильное направление и помощь специалиста, позволят открыть для себя совершенно новую себя и неожиданные возможности для дальнейшего счастья.

Друзья, если статья показалась вам интересной, оставляйте ЗДЕСЬ свои комментарии и не забудьте поделиться ею в социальных сетях с помощью волшебных кнопочек, которые находятся под статьёй.

nataliyasemenkova.ru

Как помочь мужу поднять самооценку

Когда ты выходила замуж, твой муж пыл полон сил и энергии. У него было множество планов, и он обещал тебе, что твоя жизнь будет похожа на сказочное приключение. Но годы прошли, а сказку ты так и не увидела, более того, твоего мужа поглотила обыденность и серые будни. Ну что же, судя по всему, самооценка твоего мужа очень снизилась, поэтому ты должна помочь мужу ее повысить.

Причины снижения самооценки

Прежде чем разобраться, как же повысить самооценку мужа, необходимо разобраться из — за чего же она снижается. Начнем с того, что причиной снижения самооценки, в первую очередь, являются несбывшиеся мечты и неосуществленные надежды. А мужчинам, между прочим, намного тяжелее пережить и осознать тот факт, что они не смогли реализовать себя. Вот представь, когда он создавал семью, он действительно был уверен, что сможет горы свернуть. Брак был не помеха для осуществления его самых потаенных и смелых желаний.

Например, он хотел покорить Эверест или побывать в Австралии и приручить кенгуру, может он мечтал купить гоночный автомобиль и поучаствовать в спортивных соревнованиях. Но семейная жизнь взяла свое, и его глобальные мечты естественно отошли далеко на второй, если не на последний план.

Сначала твоего мужа это не сильно парило, так как он был уверен, что впереди еще много времени, и он еще успеет осуществить все свои желания, но годы супружеской жизни шли, а кроме работы, дачи по выходным, отпуска летом, он больше ничего не видел. А встречи с друзьями уже не доставляли ему такого удовольствия, как раньше. Вот и получается, что его самооценка упала из — за несбывшихся желаний.

Далее, причиной снижения самооценки может служить отсутствие должного внимания со стороны семьи в его адрес. Другими словами, отсутствие похвалы и восхищения. Дело в том, что зачастую жены перестаю видеть в своих мужьях красивого греческого бога Аполлона, муж перестает быть объектом восхищения и обожания, а становится просто человеком, который зарабатывает деньги, носит тяжелые сумки и выполняет мужскую работу по дому.

Естественно, мужчинам очень тяжело смирится с таким положением вещей. И это изрядно понижает мужскую самооценку. И, само собой разумеется, мужчинам очень неприятно, когда близкие ему люди, а в особенности его жена, унижают его мужское самолюбие, а выражается это в постоянных укорах и обвинениях. То он что — то делает не так, то он не может сделать элементарных вещей, то он загубил твою молодость, и ты потратила на него лучшие годы своей жизни… И так до бесконечности!

А, как известно, капля камень точит, вот и получается, что мы своими же руками понижаем самооценку наших мужчин, делая их безвольными и бесхарактерными, а потом сами же и жалуемся, что наш муж превратился в тряпку, в амебное существо, который проводит дни в праздности и совершенно ни к чему не стремится.

Повышаем самооценку мужу

Итак, мы уж выяснили, что в большинстве случаев жены сами виноваты в снижении самооценки их мужей. Выражая свое недовольство, постоянно критикуя мужей и предъявляя им претензии, мы не замечаем, как наши мужья начинают разочаровываться в себе и терять уверенность в своих силах. Хотя по сути, этого можно было бы избежать, если бы жены немного по умерили свой пыл и лояльнее относились бы к своим мужьям. Итак, мы уже осознали свою ошибку теперь надо ее исправлять.

На самом деле, твоему мужу нужно немного: просто нужное количество ласки, любви и заботы, и тогда он захочет опять свернуть горы и покорить мир. Рассмотрим же самые главные способы, которые помогут поднять самооценку мужа.

1. Поощрять и хвалить

Вспомни маленьких детей, которых надо хвалить за каждое новое достижение, вот так надо обращаться и со своим мужем. Нет, конечно, не надо относится к нему как к маленькому, и хвалить его за каждое выполненное дело, которое, по сути, входит в его обязанности, но относится к его выполненным делам как к должному, тоже не следует. Например, отремонтировал ящик — очень хорошо.

Опусти возмущения, типа, наконец — то, я думала, что никогда этого не дождусь и все в таком же роде. А вот приготовит ужин или сам сделает генеральную уборку — хвали его целый день и удивляй его за это целую ночь. Твой муж должен чувствовать, что, те дела, которые он делает, доставляют тебе удовольствие, более того, он получает за это ласку и вознаграждение.

Таким образом, в следующий раз он выполнит еще больше дел с еще большей охотой и стремлением. Хвали его за каждое его достижение и делай это искреннее и с любовью. Получил небольшое повышение на работе — похвали его, а еще лучше отметьте это событие за ужином в ресторане.

Провернул небольшое дело или нашел удачного партнера, что существенно улучшит ваше материальное положение, расцелуй его и даже испеки торт. Только таким образом ты сможешь поднять его самооценку. Он должен чувствовать, что его работу ценят, что без его помощи не смогут обойтись, и тогда он поймет, что на него возлагается большая ответственность. Вот увидишь, он снова обретет уверенность в себе и в своих силах.

2. Исполни его желание

Возможно у вас сейчас нет возможности полететь в Австралию и подружиться с кенгуру, но ты можешь возвращать ему радость жизни если будешь, исполнять его маленькие желания, ну или хотя бы стремиться к этому. Например, если твой муж мечтает побывать на горе Килиманджаро, сделай ему подарок и купи две путевки в Карпаты, а если он мечтает о новой машине, подари ему новую магнитолу или чехлы на сиденья.

Такие поступки будут отлично поднимать его самооценку, и он будет стремиться к тому, чтобы исполнить свои давние мечты. Также не забывайте больше отдыхать и путешествовать, чтобы твой муж видел, насколько прекрасен этот мир, и опускать руки еще совсем не время.

И, напоследок, хотелось бы отметить, чтобы брак был крепким, и скандалы происходили как можно реже, самооценка мужа должна быть на нужном уровне, иначе он превратится в амебное существо, которому будет все равно, что происходит с ним и вокруг него. Повышай самооценку мужа, цени его, уважай и поощряй, и ты увидишь, как твоя жизнь действительно превратится в сказку.

Интересные статьи на сайте:

zhenskaya-dusha.ru

Как повысить самооценку мужчине: влияние семьи, приемы борьбы

Чтобы знать, как повысить самооценку человека, нужно выяснить, в связи с чем у него она оказалась пониженной. Публичное унижение   Психологи небезосновательно утверждают, что все мы родом из детства, так как базовая самооценка формируется преимущественно в возрасте до 3-х лет и в этом участвуют в первую очередь родители, а только потом близкие люди, социум. Поэтому, например, в тибетских традициях воспитания принято до 5 лет относиться к малышу как «к царю», ни в коем случае его не бить, даже строго ничего не запрещать, только отвлекать (чтобы не мешать познанию мира).

Влияние семьи на формирование самооценки будущего мужчины

Детская психолагическая травмаВ случае обнаружения каких-то проделок только стоит объяснять, издавать испуганные возгласы и делать серьезное лицо. Тогда мальчик, при разрушении чего-либо, научится воспринимать поломку как что-то нехорошее (дети очень чувствительны к эмоциям взрослых). Если же ребенка в раннем детстве избивали, то формируется подчинение тому, кто сильнее, что может здорово во взрослом возрасте подорвать самооценку мужчине после столкновения с каким-нибудь агрессивным драчуном. В любой стрессовой ситуации представителям сильного пола рекомендуется включать действие. То есть при наличии беспокоящих факторов нужно от них отключиться на время в мыслях и желательно глубоко дышать в медленном темпе. Это существенно снижает нагрузку на нервную систему.

Самооценка тоже зависит от того, какие были отношения между мужчиной и женщиной в оригинальной семье, то есть между папой и мамой потенциального пациента. Если семья представляла собой устойчивую полную структуру, то в ребенке закладывается более высокий уровень успешности, т.к. в этом случае он рано познает общие принципы взаимодействия, учится различать и квалифицировать свои поступки как хорошие или плохие. Недооцененность зарождается в тех ячейках общества, где ребенок с колыбели не имел к себе благожелательного отношения. Негативное отношение сверстниковПовысить самооценку придется, скорее всего, и тем мужчинам, которые ощущали на себе пренебрежительное отношение, отсутствие контроля со стороны родителей. Это связано с тем, что у них не формируется внутренний самоконтроль, появляется высокий уровень тревожности, т.к. парни не всегда могут предугадать реакции родных на свои действия. Социальное поведение в таком случае становится непоследовательным, что дает основу для плохой самооценки. Мальчик, от которого родители ничего не требовали, имеет плохое представление о собственном внутреннем состоянии, плохо различает желаемое и действительное, не всегда может противостоять внешним силам. Кроме того, ребенок, который часто сталкивался с ситуацией, когда его куда-нибудь отправляли, чтобы он только не приставал, получает ощущение, что о нем не хотят заботиться, он никому не нужен.

Как родители могут косвенно испортить самооценку?

Не менее важное место занимает и «эхо-оценка», полученная от родителей.

Мальчик может принять точку зрения отца, что он слабый, глупый, больной, что дает очень высокую травматичность для детской неокрепшей психики. Это мешает правильному формированию собственного восприятия, т.к. идет линейное воздействие от родителя к ребенку, а собственная оценка личности подавляется. Конфликты с учителемПо мере роста ребенка, самооценка меняется под воздействием той или иной ситуации. То есть в силу вступает отношение к мальчику со стороны более широкого круга людей. Это педагоги, сверстники, знакомые. В этом случае на собственную оценку может повлиять успеваемость, социальное положение семьи и др. Считается, что в высших слоях общества, сыновья пользуются большим вниманием к себе со стороны отцов, чем в рабочих семьях. Они более склонны принимать себя такими, как они есть, с положительной стороны, чем более бедные молодые люди. Нужно учитывать также, что любая неудача включается человеком в его прошлое самоуважение. Если оно развито хорошо с детства, то проблемы переживаются легче, чем при пониженном самоуважении. Кроме того, нужно обратить внимание на фактор физического «образа», который предполагает отверженность обществом детей с какими-либо недостатками во внешности. Такие мальчики (чаще девочки) становятся изгоями, которым, помимо неприятной внешности, часто приписывают отрицательные интеллектуальные и душевные качества, что их в определенной степени просто убивает морально, а потом и физически, через возникающие заболевания.

Соизмеряем желания и возможности для счастливой жизни

Парню, который хочет разобраться в своей жизненной ситуации, может быть, стоит обратить внимание на формулу самооценки по Джеймсу. Она определяет уровень самооценки как деление уровня достижений на уровень притязаний. Если человек много хочет и много достиг, то у него формируется гармоничная самооценка. А если много хочет и при этом ничего не делает, то нужно проводить свои желания в жизнь более активно. Неумение же сопоставлять эти категории приходит, как было выше сказано, из детского возраста. Поэтому поднять самоуважение во взрослом возрасте нельзя без досконального изучения травмирующих ситуаций в детстве. Достижение успехаМетодики, связанные с тем, как повысить самооценку, в первую очередь напоминают мужчинам, что, несмотря на любые недостатки, они уникальны и таких, как они, на свете больше не существует. Представитель сильного пола может быть толстым или бедным, тощим или богатым, но в любом случае он должен относиться к себе с симпатией, что дает хорошую основу для любви окружающих. Нужно изгнать из своей памяти негативные установки родителей, неудачи прошлого, т.к. это время все равно не вернуть, поэтому беспокоиться не о чем. Мужская уверенность может существенно окрепнуть, если молодой человек научится принимать положительную оценку от окружающих без стеснения и с благодарностью в ответ. Это повышает коммуникативные возможности с окружающей средой. Кроме того, стоит:

  1. Научиться вести список своих побед.
  2. Не сравнивать себя с другими (потому что вы — не они).
  3. Не стремиться кого-то «переплюнуть». Современное потребительское общество навязывает определенные стандарты успешности, которые соблюдать не обязательно, если это приводит к душевному дискомфорту. Превзойти всех людей — невозможно.
  4. Искать в каждом событии положительные стороны. Как говорил Д. Карнеги — делать из кислого лимона прекрасный лимонад.

Приемы борьбы с низкой самооценкой

Поддержка близкого человекаЧтобы ваши желания вылились в какие-то достижения, нужно решительно действовать, планировать свое время, не бояться ошибок, иметь запасные планы, чтоб избежать возможных неудач. Крупные задания нужно делить на более мелкие, двигаться к цели постепенно, что дает мужчине ощущение контроля над ситуацией, превосходства над сложными событиями, ощущения, что он может все. Психологи не рекомендуют привязывать собственную оценку к своим поступкам, потому что можно сделать что-то, за что будет стыдно, но от этого совокупность имеющихся положительных качеств не уменьшится. Суровые на вид мужики на самом деле гораздо более ранимы, чем представительницы прекрасного пола. Однако именно любимые женщины могут помочь при потере веры в себя, что дает последствия в виде алкоголизма, агрессии, заболеваний. Здесь мужчине нужно понять, насколько его спутница жизни может быть эмоциональной опорой в тяжелых жизненных ситуациях, может ли она его правильно оценить. Для этого нужно хорошее взаимопонимание. Повышению самооценки будет способствовать и отсутствие сравнения с собственным отцом, исключение соревнования между «отцами и детьми» или членами семьи (братьями, сестрами). В своей собственной среде нужно стать хорошим супругом, партнером, отцом, что достигается через выражение поддержки и сочувствия. В этом случае люди, окружающие мужчину, будут ему доверять, что повысит его собственное самоуважение.

x

http://youtu.be/aTTJy8LDMYo

«Да» — спорту, «нет» — безделью

Люди с высокой самооценкой, как правило, красивы внешне. Поэтому идеалом можно не стать, но к нему стремиться стоит. В этом случае на первый план выйдет здоровый образ жизни, интенсивные занятия спортом, качественная, подобранная по фигуре одежда. Могут помочь мелочи в виде дорогих аксессуаров, хорошего парфюма. Всегда в моде и пользуются популярностью у женщин высокий уровень интеллекта, чувство юмора, доброта. Интерес вызывает увлеченный и разбирающийся в какой-то области мужчина. Поэтому нужно избегать безделья, т.к. у мужчины отсутствие деятельности и доверия к нему, как к личности, очень тесно связаны. Нужно уметь занимать себя в новых сферах, устанавливать значимые цели, работать, т.к. никакой труд не пропадает даром, а полученный жизненный опыт может всегда пригодиться в будущем. Статистика показывает, что представители сильного пола, потерявшие работу, часто теряют вместе с ней не только доходы, но и самооценку, и душевное спокойствие. И это часто ведет к возникновению вредных привычек и болезней.

kakbik.ru