Низкая самооценка женщины выгодна мужчинам. Как мужчине понизить самооценку


Как понизить его самооценку?

Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
  • Все темы форума «Мы и мужчины» (120002)
    • Экс-участница «Дома-2» заявила, что Александр Серов поднял на нее руку (50)
    • Украинские СМИ: муж Ани Лорак переехал к любовнице, но изменяет и ей (64)
    • Бывший гражданский муж звезды «Холостяка» забрал у нее дочь (15)
    • Певец Данко не принимает участия в воспитании детей и отказывается платить алименты (132)
    • А Кличко знает? Папарацци запечатлели босоногую Хайден Панеттьери с другим мужчиной и без помолвочного кольца (29)
    • «Я чувствую, что его душа рядом»: история женщины, потерявшей любимого человека (72)
    • «Мне знакома смелость Эвелины, и я верю в разные формы любви»: Лена Ленина про «пары для пиара» и вероятный сценарий нового романа Бледанс (5)
    • Принц на железном коне: 53-летняя владелица мебельных магазинов выходит замуж за байкера (18)
    • Алика Смехова рассказала о потере ребенка и изменах второго мужа (50)
    • Звезда «Бригады» Павел Майков увел невесту у лучшего друга (12)
    • К черту любовь! Самые некрасивые расставания звездных пар (16)
    • «Он пытается мне отомстить и раздавить»: Кержакова ответила Рудковской, вставшей на защиту ее мужа (14)
    • Мой мармеладный! Как выйти замуж за кондитера (5)
    • Канье Уэст подтвердил, что Ким Кардашьян собиралась с ним развестись (15)
    • Житель Новокузнецка застрелил экс-жену и забаррикадировался вместе с заложниками (11)
    • Давай красиво! Как покорить самых завидных женихов сборной России по футболу (16)
    • Реальные причины, по которым мужчин на самом деле привлекают женщины старше (75)
    • Звезда «Женской лиги» вспомнила, как бывший муж избивал ее и выкрал дочь (6)
    • Лера Кудрявцева: «Алена Свиридова не хочет выходить замуж за молодого возлюбленного, считая, что штамп в паспорте ничего не решает и даже вредит» (16)
    • Для аргентинских футболистов и болельщиков составили памятку по соблазнению россиянок во время ЧМ (108)
    • Экс-участница «Дома-2» заявила, что Александр Серов поднял на нее руку (50)
    Все статьи раздела «Мы и мужчины» (881)

www.woman.ru

Как понизить мужскую самооценку - Записки жизнерадостного пессимиста

rovego
Как понизить мужскую самооценку

Этот пост в одном крайне популярном сообществе исключительно ценен. Он очень меня развеселил. :)Здравствуйте, я хотела бы узнать, как можно понизить самооценку у мужчины, подавить его волю. Надеюсь, что здесь найдутся люди с подобным опытом, которые смогут помочь мне в этом нелёгком деле.Дело в том, что мне категорически не нравится тот факт, что у моего молодого человека может быть кто-то кроме меня.Мне кажется, что он слишком уверен в себе.Мне хочется, чтобы он мнил себя недостаточно красивым и умным, чтобы у него не возникало ни малейшего сомнения в том, что я - самое лучшее, на что он может рассчитывать в своей жизни, чтобы он не осмелился сделать даже одного взгляда на кого-то ещё и при этом не мешал мне общаться и флиртовать с другими мужчинами, у него есть какая-то предрасположенность к ревности: однажды он узнал, что я изменила ему, он посмел закатить мне скандал.Мне нужно как-то исправить его и сделать удобным для себя.Я видела много таких людей, их же что-то сделало такими? Мне хочется сделать то же самое со своим мужчиной, но я не знаю, с чего начать.Полагаю, данное сугубо честное послание отражает весьма распространенную тенденцию в обществе, межличностные отношения часто выглядят именно так, я и сам сталкивался с подобной практикой. Но вот парадокс - счастливы как раз те семьи, где мужская самооценка не понижается, а напротив - растет. Как и самооценка женщины. Идя по жизни рука об руку, любящие люди вместе добиваются успеха - личный у них уже есть, так что речь идет о карьере и финансах. Что касается данного случая, то это не любовь, а страсть (и страсти тоже можно позавидовать) и собственнический эгоцентризм. Эта пара, собственно, уже обречена.

rovego.livejournal.com

Манипуляции, снижающие самооценку. Женщина нарасхват. Как знакомиться и соблазнять мужчин

Манипуляции, снижающие самооценку

Это особый вид манипулирования и, пожалуй, самый действенный и потому опасный. Ведь человек с заниженной самооценкой легче всего поддается чужому влиянию, становится рабом чужой воли. В одном фильме есть такой эпизод. Мужчина говорит девушке: «Когда ты смеешься, у тебя как-то носик как-то странно дрыгается, не очень симпатично». И через пять минут она отдала ему тридцать долларов, которые на самом деле отдать должен был он…

Приведем еще несколько примеров манипуляций, снижающих самооценку.

1. Например, он говорит: «Что ты в такой дешевой кофте? Почему у тебя такая дешевая джинсовая юбка? Зачем все с блестками надела? Сейчас, кстати, модно другое, более гламурное. Смотри, какая девушка идет – ненакрашенная, аккуратненькая». Ты начинаешь думать: может, и правда, я какая-то не такая. И появляется чувство неуверенности, понижается самооценка. И волей-неволей возникает мысль: это еще хорошо, что такой достойный мужчина не бросает меня. Где уж тут ждать (а не то чтобы просить) подарков! Ты забываешь о всех своих достоинствах и возможностях, не замечаешь даже восторженных взглядов его друзей. Что это, как не полное самоуничижение?!

2. Чтобы посеять в тебе сомнения в твоих умственных способностях (а это, согласись, рождает чувство ущербности), мужчина может специально задавать вопросы, на которые тебе очень сложно ответить. И ты честно скажешь, что не поняла, о чем речь. Он заметит как бы шутя: «Ну что ты такая непонятливая». Или во время разговора небрежно бросит: «Как-то нелогично ты рассуждаешь».

3. Самое неприятное, когда тебя унижают в присутствии других. Замечание за столиком, где вы сидите в дружеской компании: «Что ты такая неэстетичная – как ты вилку держишь? Ха-ха-ха…». Или в ответ на твое естественное возмущение удивится: «О-о-о, да у тебя истерики могут случаться!». Эти фразы способны кого угодно обескуражить.

Еще одна ситуация в кафе или ресторане. Ты выходишь в дамскую комнату, он остается с друзьями. Когда ты возвращаешься, он радостно сообщает: «А мы о тебе говорили, теперь я знаю, что ты собой представляешь на самом деле…». И ты сразу себя чувствуешь неуютно, дискомфортно, как будто тебя раздели догола и выставили на всеобщее обозрение. Это все делается для того, чтобы ты чувствовала себя несовершенной, недостойной его внимания, испытывала благодарность за одно то, что он позволяет тебе быть с ним рядом.

4. Чем сильнее у тебя стремление к самореализации, утверждению себя как свободной личности, раскрытию своего женского потенциала, тем настойчивее мужчина будет пытаться породить в тебе комплексы и таким образом взять над тобой верх. Он поставит перед собой задачу изменить твое мировоззрение. Видя, что ты много времени уделяешь своим занятиям (тренажерный зал, танцы, спорт, тренинги и пр.), он при удобном случае с обидой в голосе скажет: «Ты все время думаешь только о себе». Твое сердце дрогнет, и ты подумаешь: «Может, и правда я эгоистка, и ему мало времени уделяю?».

Чем больше ты будешь освобождаться от предрассудков, чем ярче будет проявляться твоя сексуальность, тем резче будут его высказывания. Например, тебе захотелось надеть короткую юбку. Если ты спросишь у него совета, в ответ услышишь язвительное: «И сразу на Тверскую – там таких много около Националя».

Не бойся, смело отстаивай свою независимость. Если он пообещал заехать за тобой между пятью и девятью вечера, то в шесть напиши ему sms: «Устала ждать, пошла в ресторан с другим». Тут есть два варианта. Либо он в тебя влюбится и привяжется. Либо пойдет искать более легкий вариант. Выбирай сама – будешь держаться за этого единственного, как тебе кажется, идеального, или будешь искать другого, действительно стоящего человека.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sex.wikireading.ru

Низкая самооценка женщины выгодна мужчинам

Самооценка женщины  - это оценка самой себя, своих чувств, своего характера, степени важности себя в обществе, своих способностей и своей роли в жизни других. Это представление о самой себе может быть осознанным и неосознанным. Соответственно, женщина не всегда способна признаться даже самой себе в том, что она слишком хорошо или слишком плохо о себе думает.

Однако существуют признаки завышенной самооценки и признаки заниженной самооценки, по которым можно определить, какой женщина видит себя в этом мире.

Познакомившись с признаки, указывающими на то, какая именно у Вас самооценка, Вы можете обнаружить, что в Вас сочетаются и одни и другие признаки. И это неудивительно.  Ведь, в основном, людям удается совмещать оба полюса самооценки.

Т.е. если, например, дома женщину постоянно терроризирует муж - энергетический вампир, понижая ее самооценку, то она пытается компенсировать недостаток самоуважения в других отношениях, например, с подчиненными или подругами. И тогда они уже будут считать эту женщину слишком высокомерной и горделивой.

И, наоборот, если на работе начальник постоянно подрывает самооценку женщины, то она срывает свою злость  на любящем и покладистом муже, пытаясь показать свою значимость в этой жизни.

Получается, что женщины с адекватной самооценкой - не такое уж частое явление. Хотя, конечно, в обществе еще встречаются исключения в виде самодостаточных и уверенных в себе женщин, которые адекватно оценивают себя и свою роль в отношениях с окружающими. И с такими женщинами нужно общаться и учиться у них самовыражению. Ведь правильная самооценка необходима каждой женщине, которая  хочет быть счастливой.

 

Низкая самооценка женщины выгодна мужчинам?

Между прочим,  низкая самооценка женщины очень выгодна мужчинам, так как такой женщиной проще управлять и использовать ее энергетику, время и чувства себе во благо. Такой женщине легко внушить, что она не должна претендовать на большее, чем может дать муж, и что ее основная задача - это воспитывать детей и обслуживать интересы мужчины.

Жена с низкой самооценкой не будет вызывать ревность мужа, считая себя не достойной мужского внимания, и при этом будет многое ему прощать. Ведь она уверена, что должна быть благодарной своему мужу только за то, что он выделил ее среди толпы и взял замуж за себя.

Впрочем, женщину с низкой самооценкой используют все, кто склонен к потребительскому отношению.  Это могут быть подруги, которые пользуются ее добротой и готовностью помочь, завликая ее в треугольник Карпмана в дружбе, или коллеги,  которые перекладывают свои обязанности на плечи той, которая не может отказать.

Женщиной с низкой самооценкой очень легко управлять и манипулировать, навязывая ей чувство вины. Чувствуя себя виноватой, она будет стремиться угодить мужчине- манипулятору во всем, дабы не разочаровать его еще больше.

 Поэтому если вы не хотите быть полностью управляемой и не достойной уважения марионеткой, то, конечно, нужно работать над своей самооценкой.

 

Как прийти к адекватной самооценке женщине?

 Адекватная самооценка женщины – это адекватное восприятие своих достоинств и недостатков. Вы не должны слишком критиковать себя и не должны слишком выставлять напоказ какие-то положительные качества. Не нужно никому ничего доказывать!  (Читать о том, как повысить самооценку)

Вы женщина, а не робот и не  программа на компьютере, которую можно создать один раз и навсегда. Вы имеете право на ошибки, за которые никто не вправе Вас винить и наказывать.  На это есть Бог (Вселенная или  Жизнь)!

Женщина имеет право требовать от других уважительного к себе отношения. И не нужно бояться, что Вас будут обвинять в чрезмерной гордыне и себялюбии. Если вы сами себя не будете уважать, как же другие будут это делать?

Правда, иногда, действительно, случаются перегибы и в другую сторону самооценки. Когда женщина желает избавиться от своих комплексов, она начинает слишком усердно демонстрировать свое «я», и это превращает ее в высокомерную и хвастливый эгоистку. И таким женщинам очень сложно строить гармоничные и здоровые отношения с мужчинами.

Иногда «стервы», правда, привлекают мужское внимание, но не надолго. И вызывают они к себе не любовь, а просто будят мужской инстинкт охотника, который желает словить и съесть добычу. Но Вы же - не добыча, которую после удачной охоты «съедает» мужчина. Вы – женщина! Женщина с обычным желанием любить, быть любимой и иметь в  партнерах надежного и достойного мужчину.

А достойные мужчины достаются только достойным женщинам с адекватной самооценкой!

  

  Рекомендуем почитать:  

  

_________________________

Возможно, Вам также будет интересно:

Комментарии:

happydiva.ru

Самооценка мужчины - поднимаем до небывалых высот

как повысить самооценку мужчине фото

Самооценка мужчины представляет мысленную картину относительно личной персоны. Мужчины, как и женщины, могут иметь заниженное чувство собственного достоинства, что впоследствии приводит к развитию заниженной самооценки, а упорное стремление соответствовать созданному образу оборачивается фиаско. Однако при желании любой человек способен повысить личную самооценку и реализовать в жизни все свои желания.

Влияние самооценки на жизнь мужчины

Самооценка – это то, что я думаю о себе; это набор мнений и убеждений о себе, начиная с внешнего вида и заканчивая внутренними качествами. С другой стороны, самооценка – это ложный эгоизм, то есть то, с чем я себя отождествляю.

Почему ложный эгоизм? Потому что большинство людей в современном мире считают себя физическим телом или психикой (умом). На самом же деле все живые существа имеют изначальную духовную природу (душа), которая закована в материальное и тонкое тела.

Но мы сейчас не будем углубляться в то, из чего мы собственно состоим. Если очень интересно, то прочитайте статью про отличие души от тела

Изначально мы рождаемся с нормальной самооценкой. Вспомните, как дети пытаются что-то сделать. У ребёнка в этот момент не возникает даже мысли о том, что это невозможно или что он не достоин этого.

Низкая самооценка у мужчины фото

Самооценка мужчины напрямую зависит от установленных стандартов родителями еще в детстве. Например, зачастую родители устанавливают стандарты в учебе, в спорте, и если мальчик не соответствует ожиданиям, у него формируется заниженная самооценка. Психологи отмечают, что один неудачный жизненный опыт способен перейти на другие сферы и мужчина поверит, что он плох в целом.

Имеются исследования в психологии о том, что до 75% всех случаев с заниженной самооценкой отмечаются у тех мужчин, которые имеют проблемы в отношениях с женщинами и с близостью. При этом большинство представителей мужского пола подвержены тревоге, а также легкой или умеренной депрессии.

Исследователи бьют тревогу, поскольку за последние пару десятилетий полностью изменился родительский подход в воспитании мальчиков. Уменьшилось то время, которое родители проводят с детьми, поскольку мальчики воспринимаются как жесткие и устойчивые личности. Мальчикам приписываются более твердые и уверенные черты характера, поэтому самооценка мужчины напрямую зависима от его детства, поскольку все закладывается еще в самом начале формирования личности.

Рассмотрим, чем чревата низкая самооценка для мужчин.

Низкая самооценка мужчины сопровождается тревогой и депрессией. Тревога провоцирует нерешительность и страх, депрессия приводит к гневу. Все вместе эти состояния толкают человека к таким последствиям, как принятие алкоголя, наркотиков, мужчина становится вспыльчив, отмечаются приступы агрессии, мужчина легко идет на измены, у него отсутствует желание работать, наблюдается вялость, а также нестабильные отношения.

Самооценка мужчины влияет на многие жизненные моменты: решится на знакомство с девушкой или нет, насколько успешно пройдет первое свидание, сможет ли заинтересовать избранницу, возникнут ли сложности на собеседовании при устройстве на работу, сложатся ли отношения в коллективе и прочее.

Только сильный и уверенный в себе мужчина, не обязательно блистающий внешними данными, произведет куда более желаемый эффект на женский пол, на работодателя или при разрешении спорных моментов в жизни.

Низкая самооценка у мужчин в реальной жизни доставляет огромные проблемы. Это неуверенность, мнительность, сбивчивость фраз, заикание, волнение, тремор, головная боль, тревожность, высокая стрессовость, вялость. Ее относят к недостаткам и всячески пытаются поднять все возможными методами.

Причины и признаки заниженной самооценки

неуверенный в себе мужчина фото

Перед тем, как повысить самооценку мужчине, нужно выяснить, что её понижает. Мужская самооценка (да и женская), наши убеждения и мнение о себе и своих возможностях формируется под влиянием того, что нас окружает.

Окружение – это главный фактор влияния на нашу самооценку. Методично, шаг за шагом, самооценка мужчины понижается в садике, школе, колледже, институте. В современных учреждениях образования учат соответствовать определённому стандарту и подгоняют всех под одну планку, вне зависимости от того мужчина Вы или женщина. Не учитывается и то, к чему у Вас наибольшая склонность по природе.

В результате человек приходит на работу уже с определёнными убеждениями и мнением о своих способностях и перспективах. Обычно это «спокойно работай», «жди повышения», «не высовывайся» и т.п.

Вот и получился мужчина с заниженной самооценкой. Уточню, что с искусственно заниженной самооценкой. Не смотря ни на что, внутри каждого человека заложен огромный потенциал.

Также способен понижать самооценку собственный  негативный опыт мужчины. Когда он пытался что-то сделать, но у него не получалось. После нескольких таких попыток он сдаётся и думает, что это не для него и он не достоин этого. Плюс ко всему никто его не мотивирует и не вдохновляет.

В результате формируются собственные негативные убеждения, ограничивающие мужчину. Это проблема, которую необходимо решать.

Как повысить самооценку мужчине

Мужская самооценка в целом является более адекватной, чем женская. Исследования показали, что мужчины думают о себе лучше, чем думают о них женщины. Это вовсе не говорит о том, что мужчины себя переоценивают, скорее наоборот женщины их недооценивают.

Американский психолог Уильям Джеймс представил формулу, в которой самооценка (удовлетворенность жизнью, чувство собственного достоинства, самоуважение) предстает в виде дроби, где в числителе находится успех, а в знаменателе притязания (направленность личности на достижение определенного результата, статуса, цели). Следовательно, уровень самооценки возможно повысить, повышая успех (числитель дроби), или же понижая притязания (знаменатель).

Существуют еще некоторые способы поднятия самооценки.

Первое, это занятие спортом. Красивое, подтянутое тело, расправленные плечи и уверенная походка придаст уверенности в решении многих жизненных вопросов.

Второе, это знания, которые содержатся в книгах. Начитанный, сведущий во многих вопросах мужчина фактически не попадает в ситуации, из которых он не может достойно выйти. Такой мужчина всегда сохраняет свое достоинство и высокую самооценку. Он способен предугадать ситуацию, читает по жестам, с легкостью прогнозирует чье-то поведение, выдержан, спокоен и не суетлив. А объяснение всему — высокий интеллект мужчины.

Третье, необходимо стать профи в каком-нибудь хобби или деле. Например, в автомобильном тюнинге, профессиональном альпинизме, спортивной рыбалке, сайтостроении и прочее. Психологи утверждают, что успехи в хобби поднимают самооценку в несколько раз.

Четвертое, это мужское самоуважение. Успех мужчины во взаимоотношениях с важным для него человеком (например, девушкой, компаньоном, начальником) укрепит его самоуважение и приведет к высоким достижениям, а также успехам в любой области жизни, и напротив, низкое самоуважение предваряет большинство неудач, а также огорчений. Ощущение некомпетентности и дефектности в своих взаимоотношениях с другими индивидами подрывает мужское самоуважение и самоуверенность. Самоуважение включает в себя такое понятие, как мнение о себе, например, (я популярен/непопулярен, я компетентен/некомпетентен). Помните, что окружающие являются зеркалом, поскольку они выступают точным отражением того, что мы думаем о себе и как себя ценим. Если мужчина думает, что он ничего из себя не представляет, как личность, как профессионал, точно также о нем думают и окружающие. Поменяйте свое мышление на 180 градусов, начните себя ценить, и сразу же произойдут изменения в вашем окружении, которое уважительно начнет к вам относиться.

Пятое, рядом с вами должен находиться человек, который будет в вас верить, поддерживать, заряжать энергией и давать чувство уверенности.

Шестое, способы повышения уверенности для мужчин включают позитивное мышление, поскольку оно является ключом к успеху. Позитивное мышление способно поменять качество жизни. Наше будущее предстает в мысленном образе и важно научиться видеть благоприятный исход любой ситуации.

Седьмое, научитесь по-другому перед собой ставить задачи. Большие задачи и цели делите на мелкие. Например, при решении задачи, которая предстает в воображении невозможной для реализации, следует разложить ее пошагово. Каждый успешно выполненный шаг придаст уверенности в решении сложной задачи и постепенно мужчина достигнет чувства господства над вопросом.

Восьмое, очень важно научиться быть хорошим партнером, другом, отцом. Не бояться проявлять сочувствие является самым быстрым способом, чтобы другие почувствовали себя возле мужчины в безопасности. Мужчина не должен соревноваться со своим отцом. Необходимо сфокусироваться на развитии собственного стиля, а это позволит в свою очередь чувствовать себя комфортно и хорошо.

Следуя этим простым советам, возможно достичь роста мужской самооценки.

psi-doc.ru

причины, способы побороть неуверенность в себе

В последнее время многие люди страдают от заниженной самооценки, особенно распространена эта проблема среди мужчин.

Заниженная самооценка у мужчины

Человек с низкой самооценкой недооценивает себя, занижает значимость своих личностных качеств и достижений.

Это приводит к возникновению все новых проблем в жизни.

Причины этого явления

Низкая самооценка у мужчины может появиться вследствие большого количества различных факторов. Выявить причины этого явления можно попытаться и самостоятельно, однако лучше обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Он поможет вам разобраться в себе и избавиться от заниженной самооценки.

Появление низкой самооценки с детстваРаспространенной причиной является неуверенность в своих силах и занижение своих возможностей, которые идут еще с детства из-за неправильного воспитания. Неуверенность в себе развивается у детей, к которым предъявляют слишком высокие требования, часто ругают их и сравнивают с более успешными сверстниками. Такое поведение со стороны родителей приводит к возникновению многих проблем уже во взрослом возрасте, так как у ребенка формируется комплекс неудачника.

Низкая самооценка может возникать у тех мужчин, которые недовольны своей внешностью, имеют какие-либо дефекты или значимые заболевания. Понижение самооценки очень часто возникает из-за проблем сексуального характера: понижения половой функции, неудовлетворенности партнера и так далее.

Заниженная мужская самооценка может возникать и у людей, которые ставят перед собой слишком высокие цели, но не добиваются их. Таким образом, мужчина испытывает неудовлетворенность в своей жизни. Особенно это положение касается карьеры и материального положения, так как эти вопросы очень важны для представителей сильного пола.

Основные проявления заниженной самооценки

Низкая самооценка существенно усложняет жизнь многим людям. Такие мужчины очень часто действительно менее успешны, чем могли бы быть на самом деле. Они чувствуют неуверенность в себе, страх, считают, что не могут чего-то добиться из-за своей ущербности. Такие люди, потерпев неудачу, быстро сдаются. Вследствие этого им очень тяжело улучшить свою жизнь.

Неуверенность в себеМужчины с заниженной самооценкой часто относятся ко всему скептически, а иногда и враждебно. Им очень сложно строить отношения как в коллективе, так и со своей второй половинкой. Подсознательно они выбирают себе таких же партнеров. Впоследствии это очень плохо сказывается на детях. Велика вероятность того, что у неуверенных в себе родителей дети также будут иметь низкое чувство собственного достоинства.

Неуверенные в себе мужчины могут иметь неряшливый внешний вид и быть неухоженными. В то же время многие стараются замаскировать низкую самооценку тем, что излишне следят за своей внешностью. Таким людям тяжело заводить настоящих друзей, ведь их волнует мнение окружающих. Постоянные конфликты и недовольство присутствуют и в семейной жизни. Неуверенный в себе человек склонен винить кого-то в собственных промахах и неудачах. Люди с низкой самооценкой часто ставят перед собой ложные цели, они очень подвержены чужому влиянию. Кроме того, у таких мужчин риск возникновения вредных привычек выше.

Комплексы сильно влияют на все сферы жизни, даже если мужчина испытывает неуверенность только в какой-либо определенной сфере. Например, мужчина является успешным руководителем, но имеет определенные проблемы в отношениях с женщинами или считает себя непривлекательным. В таком случае проблемы могут возникать и в рабочем коллективе, он может слишком развязно вести себя с сотрудницами или, наоборот, принижать их.

Способы побороть неуверенность в себе

Повышение самооценкиНизкая самооценка у мужчин может быть и ситуативной, и постоянной. В любом случае с ней необходимо бороться. Повышение самооценки поможет вам чувствовать себя в этой жизни комфортно, оно даст возможность избавиться от многих проблем.

Чтобы повысить самооценку, необходимо четко осознать все свои достоинства и недостатки. Очень удобно записывать их на бумагу. Перечисление достоинств поможет вам осознать свою значимость и выделить те сферы, в которых вы можете добиться наибольшего успеха. Выделите те недостатки, которые причиняют вам больше всего проблем, и продумайте способы, при помощи которых вы можете от них избавиться. Когда вы четко осознаете свои недостатки, вы сможете бороться с ними. Список должен охватывать все сферы жизни.

x

http://youtu.be/dg7gHv1O7-Y

Кроме того, необходимо перестроить свое мышление. Мужчины, ежедневно думающие о своих успехах, действительно становятся более успешными. От всех недостатков избавиться очень сложно. Поэтому компенсируйте те из них, от которых вы не можете избавиться, своими достоинствами. Старайтесь привлекать внимание к позитивным чертам. Однако не стоит преувеличивать свои возможности, чтобы не обзавестись новыми комплексами. Не старайтесь быть похожим на других, не нужно никому подражать, сравнивать себя с кем-то. Каждый человек индивидуален. Нужно стараться развивать свои сильные стороны и заниматься тем, что нравится.

kakbik.ru

Как понизить самооценку

Как повысить низкую самооценку мужчине?

Самооценка – это отношение человека к собственной личности, его представления о себе. Представители сильного пола не реже женщин, страдают от заниженного чувства собственного достоинства.

Чтобы узнать, как повысить мужскую самооценку, необходимо выяснить причину, по которой она понизилась.

Когда родители относятся к мальчику слишком строго с раннего детства, в будущем он будет считать нормой такую модель поведения. В последствие у ребенка складывается мнение, что он не достоин любви. А при проявлениях любви он будет уверен, что его не любят, а просто что-то хотят от него.

Повзрослев, мужчина оказывается не способен воспринимать проявлений симпатий или привязанностей. Связав жизнь с женщиной, мужчина с заниженном чувством собственного достоинства не доверчив и поэтому очень ревнив.

В большинстве случаев самооценка мужчины формируется в детстве. И остается таковой на всю оставшуюся жизнь. С раннего детства мальчика учат соответствовать завышенным требованиям. Родители строги с ним, в детском саду осуждает слезы, в учебном учреждении твердят о предстоящей защите страны.

Мальчик ощущает себя не способным соответствовать всем предъявляемы требованиям. Родители не спешат пояснить, что предъявленные критерии относятся не лично к нему, а являются ориентирами общества. Таким образом, начинает развиваться низкая самооценка у мужчин.

Родители должны понимать, что не следует требовать от ребенка недостижимого. Отношение к ребенку прежде всего должно быть уважительным. Малышу необходимо объяснять, как лучше поступать, а не требовать в обязательном порядке. Ни в коем случае нельзя манипулировать ребенком, шантажировать, смеяться над ним. В будущем пониженное чувство собственного достоинства не дает нормально жить подростку, затем парню, а взрослому мужчине сильно усложняет жизнь.

Зависимость от чужого мнения

Слишком впечатлительный и доверчивый мужчина тяжело переживает любые негативные высказывания в свою сторону. Выслушав о себе много плохого, и далеко не всегда правдивого, он замыкается в себе. Также если мужчина привык к похвале и славе, он всегда будет ожидать одобрения общества. А при отсутствии одобрения его вера в себя значительно понижается.

Пережив чреду неудач, мужчина концентрирует свое внимание на произошедших событиях и программирует себя только на плохое. Не думая, что неудачи это всего лишь опыт, и вслед за ними откроются новые возможности. В результате у мужчины формируется низкая самооценка.

Для мужчины крайне важно быть востребованным. Он намного тяжелей женщины переживает неспособность реализации. Отсутствие работы и неспособность найти свое применение значительно понижают самооценку. Мужчины, которым не удалось сделать карьеру значительно чаще страдают от заниженной самооценки.

Мужчины, для которых отношения важней карьеры, тяжело переносят неудачи на любовном фронте. Неспособность создать семью сильно бьет по самооценке.

Замкнутость

Мужчина всячески старается избегать контакта с людьми, обращается к ним только в случае крайней необходимости. Одиночество является осознанным выбором. У таких личностей нет близких людей. Они обычно поддерживают только поверхностные отношения.

Человека одолевает страх потери зоны комфорта. Ему страшно прервать тяжелые ненужные отношения, уволиться с нелюбимой работы, перебраться в другой город. Любые перемены пугают и кажутся кошмаром. Такие личности не готовы нести ответственность за свои решения и поступки. Они уверены, что лучше совсем ничего не решать, поскольку можно ошибиться. Ведь в случае ошибки придется пережить критику. Больше всего в таких случаях они боятся – критики близких людей.

Мужчина считает себя во всем виноватым и не может себе этого простить. Он все время извиняется, даже если не имеет никакого отношения к произошедшему. Постепенно ощущение вины превращается в привычку, и человек извиняется за все происходящее вокруг. Считает, что все неудачи случаются исключительно по его вине. Также человек постоянно стыдиться своих поступков. В результате этого самооценка сильно понижается.

Еще один симптом низкой самооценки – мужчина постоянно использует в своей речи негативные слова. Чаще всего это фразы, означающие отрицание: не умею, не готов, не выйдет, не смогу. Также при разговоре часто встречаются фразы, подтверждающие неуверенность в своих действиях: может быть, наверное, это просто совпадение.

Неуверенный в себе человек постоянно жалуется на жизнь. Винить в не сложившейся жизни он может не только себя, но и других людей. Чаще всего жалобы являются попыткой привлечь к себе внимание.

Заняться спортом

Физические нагрузки способны «вылечить» от заниженной самооценки. Активные физические действия способствуют выбросу адреналина и помогают сделать фигуру спортивной и приобрести уверенность в себе.

Интересное хобби поможет стать выше не только в своих глаза, но и в глазах других людей. Увлечение может быть абсолютно любым, лишь бы приносило удовольствие. Психологи уверены, хобби способно поднимать самооценку в несколько раз.

Успех в отношениях с важными людьми укрепляет самоуважение, и повышает вероятность выполнения поставленных целей. Низкая самооценка наоборот приводит к поражениям и огорчениям. Поэтому крайне важно научиться уважать себя.

Самоуважение заключает в сложившемся о себе мнении. Окружающие люди показывают отражение, того как мужчина думает о себе, и насколько ценит себя. Когда человек убежден, в том, что он ничего из себя не представляет, окружающие его люди думают точно также. Если поменять образ мышления и научиться себя ценить, окружающие люди это заметят и начнут уважать.

Начитанный и осведомленных во многих вопросах человек намного реже сталкивается с ситуациями, из которых сложно найти выход. Начитанный мужчин способен достойно держатся при любых обстоятельствах. Знания не только повышают самооценку, но и помогают предугадывать ситуации и поведение людей.

Близкого человека, который всегда выслушает, поддержит, подарит веру в себя. Любимый человек способен наполнять энергией, вселять уверенность. Девушка поможет своему парню или мужу ощутить свою значимость и тем самым повысить самооценку.

Образ мышления способен значительно улучшить качество жизни. Научившись видеть будущее в благоприятном исходе, можно запрограммировать себя на успех.

Большие цели лучше подразделить на более маленькие. Если цель кажется не выполнимой, следует разделить ее на пошаговые этапы. Каждый выполненный шаг поможет повысить уверенность и научит добиваться желаемого результата.

Как понизить самооценку?

Странненько, в последнее время у многих проблемы как раз от заниженной самооценки. Вот повысить её сложненько. А по Вашему вопросу все гораздо проще — наступИте пару раз на грабли, желательно на одни те же, и как бабка пошепчет. Ежели нет такой возможности, типа грабель под рукой нету, тогда попросите кого-нибудь, желательно самого близкого человека, влупить Вам по спине каким-то продолговатым предметом — лопатой там, ломом или шваброй на худой конец. Сразу попустит. Можно пыльным мешком из-за угла. Тоже помогает. Дерзайте. Вариантов множество.

Как вариант могу предложить искать недостатки в себе, своих поступках, навыках и знаниях. Основой нужно держать мысль: "Я не такой хороший, как мне думается." Постепенно высокомерие, зазнайство, самомнение и прочие нехорошие качества "сойдут на нет". Только лучше подобным сильно не увлекаться, так как если вы опустите свою самооценку слишком низко, то это не слабо скажется на вашей жизни и вашем дальнейшем будущем в целом.

Самый легкий способ — пообщаться с человеком, который в детстве вас не любил и дразнил. Для кого-то это близкие родственники, для кого-то соседи или бывшие одноклассники, но действует безотказно.

Можно еще посмотреть разные конкурсы красоты, или какие-нибудь спортивные состязания, где люди с идеальным телом, идеальной внешностью или в идеальной спортивной форме показывают себя.

Естественно, обычный человек на их фоне будет себя чувствовать ущербно.

Свет мой, зеркальце, скажи,

Да всю правду расскажи,

Кто на свете всех милее.

Кто, глядя на себя в зеркало, не задавал себе подобный вопрос? Только вот ответы на него у всех разные. Они, как правило, показывают уровень нашей самооценки.

Самооценка — это комплекс установок человека, относительно своих внутренних качеств, внешности, достоинств и недостатков. Проще говоря, самооценка — это то, как человек относится к самому себе. Не секрет, что уровень самооценки сильно влияет на жизнь человека. От этого в большой степени зависит его социальный статус, уровень материального достатка, личная жизнь, отношения с друзьями.

Самооценка может быть:

Сегодня мы поговорим о первом варианте — снижении самооценки — как факторе, который встречается в социуме намного чаще, чем следующие два. И негативно влияет на жизнь человека.

Человек с заниженной самооценкой проявляет лишнюю самокритику и чувствителен к критике окружающих, нерешителен, хочет всем угодить, склонен к чувству вины.

С раннего детства мы учимся воспринимать мир и себя в нем. В этом нам помогает личный опыт — тактильные ощущения, вкусовые, то, что мы видим или слышим. Но оценку всему происходящему дают наши близкие — родители, бабушки, дедушки. Именно от них ребенок узнает, что такое «хорошо» и «плохо». И в каких ситуациях он «хороший» или «плохой». Именно отсюда, с детства и берет свое начало множество взрослых комплексов.

На приеме — молодая красивая девушка 25 лет. Рассказывает, что у нее не складываются отношения с мужчинами. Ей ни с кем не удается познакомиться, а если и знакомится, то в серьезные отношения это не переходит. Из поведения девушки видно, что она очень застенчива, не верит в себя и считает себя непривлекательной.

В ходе работы выяснилось, что в детстве отец ее очень сильно критиковал и поучал на каждом шагу — за плохие отметки, за юбку, которая, по его мнению, была некрасива и т.д.. Таким образом, он приучил дочь к мысли, что она не может выглядеть красивой в глазах мужчины.

Вместо того, чтобы говорить ребенку: «твой поступок нехороший», родители, не задумываясь, говорят: «ты не хороший», или «плохой», «невоспитанный», «некрасивый». Веря своим родителям, ребенок принимает данные установки и проецирует их на другие жизненные ситуации. В результате становится замкнутым, необщительным, скованным, неуверенным в себе.

Но, кроме детских комплексов, существуют и другие факторы, способные снизить самооценку человека.

Ее могут понижать такие факторы, как отсутствие престижной работы или собственного бизнеса, маленькая зарплата. То есть, материальная нестабильность. Мужчине, кажется, что из-за этого он не может быть полноценной опорой для семьи.

Дела интимные. Количество партнерш, умение их удовлетворить в постели, продолжительность полового акта, — еще один очень весомый пункт, который может влиять на мужскую самооценку.

Критика со стороны жены. Мужчины хотят чувствовать от своей половинки поддержку, соучастие, слышать похвалу, быть понятым и принятым. Но часто им приходится слышать упреки в свой адрес, критику, сталкиваться с агрессией, беспочвенной обидой и, как следствие, — скандалами в семье. Это все очень сильно бьет по мужской самооценке и снижает ее.

Низкая самооценка мужчины может вылиться в депрессию и тревогу. Которые, в свою очередь, приводят к страху и гневу. Из-за этого мужчина может пристраститься к принятию алкоголя или наркотиков.

Как известно, у абсолютного большинства женщин на первом месте стоит внешность. Именно критические оценки своего внешнего вида — один из верных признаков снижения самооценки. Довольная собой и уверенная в себе женщина знает: она прекрасна всегда. А если есть что-то лишнее, она его уберет в спортзале или косметологическом кабинете. Но совершенно спокойно.

Этот комплекс могут провоцировать или усиливать социальные сети. Так, английские ученые установили, что социальные сети негативно влияют на женскую самооценку. Некоторые представительницы прекрасного пола проводят в них очень много времени. Листая френдленту, они сравнивают себя и свою жизнь с другими женщинами и делают позитивные выводы не в свою сторону. Это явление назвали самоовеществлением.

Неумение принимать знаки внимания и комплименты. Красивые слова в свой адрес приятно слышать каждой женщине, но неуверенные в себе представительницы прекрасного пола при этом стесняются, жеманничают. Всем своим видом как бы говоря: «я этого не достойна».

Неудачи в отношениях с мужчинами. Развод — еще одно обстоятельство, которое очень сильно «бьет» по женской самооценке. Ей начинает казаться, что она не состоялась как женщина и жена. Что должна была сохранить семью и не сумела.

На приеме — женщина 35-ти лет. Рассказывает, что после развода с мужем не может снова наладить личную жизнь. Сам процесс развода проходил очень бурно, с обоюдными упреками и обвинениями. Хотя женилась пара по любви. От брака у женщины есть дочь. И с одной стороны она понимает, что ей нужна семья, а ребенку — отец. Но знакомиться с мужчинами она не может.

«Понимаете, доктор, я думаю, что уже не привлекательна для мужчин. Ведь от меня уже раз отказались. К тому же, я теперь знаю, что меня могут предать».

После кропотливой работы со специалистом женщине удалось справиться со своими страхами и снова почувствовать себя уверенной и привлекательной.

Кроме этого, существуют и другие причины снижения самооценки, характерные как для мужчин, так и для женщин. Ими могут стать:

Жизнь в негативном окружении. Некоторым людям характерна привычка жаловаться на окружающих, вместо того, чтобы взять ответственность за свою жизнь на себя. Общение с такими людьми порождает неуверенность в своих силах.

Сравнение себя с другими людьми. Нет двух совершенно похожих людей, соответственно и результаты их деятельности нельзя сопоставлять. Но такие действия приводят к грусти, недовольству собой, самокритике, что прямо влияет на уровень самооценки человека.

Постановка слишком высоких целей и приоритетов, когда они несоизмеримы ни в плане времени, ни ресурсов. Очень часто, планируя свою жизнь, люди ставят настолько нереальные цели, что потом, не добиваясь их, разочаровываются в себе. Как следствие у некоторых, самооценка настолько снижается, что они вообще перестают ставить перед собой какие-либо задачи.

Критика окружающих относительно внешности человека, его интеллекта, любых его достижений или высмеивание неудач приводит к пониженной оценке себя. Человек становится замкнутым и перестает как-либо проявлять себя.

Сниженная самооценка — проблема довольно глубокая. Как видите, ее может спровоцировать целый ряд психологических реакций. Конечно, в интернете есть множество информации на эту тему и очень часто хороших рекомендаций. Как и в книгах.

Но разобраться в этом самому очень сложно. К тому же, вряд ли книга сможет заменить живое общение и специалиста, который работает именно с вами. Поэтому, лучшим выходом из ситуации будет обратиться к психологу или психотерапевту. Он поможет:

  • понять когда и где произошел «сбой» в системе личностных ценностей и оценки себя;
  • проработать негативный жизненный опыт, который стал причиной снижения самооценки;
  • научиться другим вариантам поведения с людьми, которые пытаются вас критиковать, осуждать;
  • выровнять эмоциональный фон по отношению к себе и стабилизировать самооценку.

Как видите, если понять проблему, с ней можно справиться. Начните новую жизнь и посмотрите на себя по-новому.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 или заполнив форму ниже.

Источники: Как повысить низкую самооценку мужчинеЗаниженная самооценка у мужчин может возникать вследствие влияния различных факторов. Для того чтобы повысить самооценку необходимо разобраться в себе и выявить причину этого явления.http://apatii.net/sovety-psixologa/kak-povysit-nizkuyu-samoocenku-muzhchineКак понизить самооценкуСтранненько, в последнее время у многих проблемы как раз от заниженной самооценки. Вот повысить её сложненько. А по Вашему вопросу все гораздо проще — наступИте пару раз на грабли, желательно на одниhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/486041-kak-ponizit-samoocenku.htmlСнижение самооценки причины и пути решения проблемысамооценкаhttp://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/snizhennaya-samootsenka-prichiny-i-puti-resheniya-problemy/

notoffended.ru