Чем заняться на пенсии: полезные советы и варианты досуга. Чем можно заняться женщине на пенсии


полезные советы и варианты досуга

Из этой статьи вы узнаете:

  • Чем заняться на пенсии в первую очередь

  • Чем можно заняться на пенсии мужчине

  • Чем заняться на пенсии женщине

  • Какие способы заработка доступны для пенсионеров

  • Каким бизнесом можно успешно заниматься на пенсии

  • Какую новую профессию можно освоить пенсионеру

  • Чем занимаются люди на пенсии в разных странах

Начав трудовую деятельность, человек практически сразу начинает думать о пенсии, представляя себе спокойную, размеренную жизнь в свое удовольствие, без суеты и начальства, и думая, чем заняться. Но когда наступает тот самый момент окончания трудовой деятельности, многих людей охватывает паника. Привыкшие к постоянному движению, разнообразным делам и общению, они поначалу все свободное время тратят на отдых и домашние дела. Когда заняться на пенсии нечем, а отдых уже поднадоел, появляются апатия и чувство собственной ненужности. Чтобы этого не произошло, хотим предложить вам массу вариантов, чем заняться на пенсии, чтобы принести пользу душе и телу, а может, немного и пополнить кошелек.

5 полезных советов, чем заняться на пенсии в первую очередь

Совет 1. Приведите в порядок фигуру

Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия — самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание — утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.

Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами. Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.

В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.

Совет 2. Разберите гардероб

Не раздумывайте, чем можно заняться на пенсии женщине, а лучше пересмотрите свой гардероб. Если вы уже умеете вязать или шить, то пенсия — пора вспомнить и отточить свои навыки. Времени на пенсии предостаточно и для того, чтобы заняться изучением какого-либо рукоделия и обновить гардероб прекрасными вещами. Вы сможете самостоятельно придумывать, кроить и шить себе халаты, юбки, вязать шапочки себе и внукам. Свободного времени на пенсии предостаточно.

Даже на пенсии не забывайте заниматься собой, следить за модой и баловать себя элегантными вещами. Посещайте магазины, следите за скидками — это поможет приобрести стильную и красивую вещь гораздо дешевле. Просматривая модные журналы, форумы и сайты в интернете, вы найдете массу советов, рекомендаций, видеопоказов о подборе аксессуаров, шарфиков, обновлении уже имеющихся вещей и многое другое. Не жалейте устарелые и надоевшие предметы, смело выбрасывайте их из шкафа.

Старайтесь заботиться о себе, прекрасно выглядеть, находить себе применение и не думать, чем заняться, будучи на пенсии.

Совет 3. Начните правильно питаться

Здоровое и правильное питание — залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой. Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д. Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.

Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.

Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.

Совет 4. Читайте классику

Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите. Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг — увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.

Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.

Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же — чтением! Уют, комфорт и книга — что может быть лучше?

Совет 5. Гуляйте и путешествуйте

Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, — это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.

Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты. Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.

Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.

Чем можно заняться на пенсии, выбрав занятие по душе

Общение с семьей

Самое важное, чем занимаются пенсионеры, — это своей семьей. Теперь у вас есть возможность полноценно уделять внимание своим родным и близким людям. Предложите супругу совместный поход или рыбалку. Помогите жене в ведении хозяйства. Радуйте детей своим оптимизмом и уверенной жизненной позицией, помогайте с внуками, передавайте им свой опыт и мудрость. Водите малышей на различные занятия и в спортивные секции. Будьте нужными своей семье, помогая во всем. Исследования показывают, что забота о внуках значительно продлевает жизнь бабушек и дедушек и делает их счастливыми.

Работа на даче

Чем заняться после выхода на пенсию? Облагораживанием дачного участка! Приусадебный участок требует постоянного ухода, здесь точно дела найдутся всегда: то вскапывание грядок, то прополка растений, то полив. Вы всегда будете на природе, дышать свежим воздухом и активно двигаться. Дачный участок — прекраснейший способ заняться своим здоровьем на пенсии. Не стоит перетруждаться, делайте все с удовольствием и рассчитывайте силы. Полученные результаты порадуют вас экологически чистыми овощами, ягодами, фруктами. Яркие букеты украсят ваш дом.

Участие в работе благотворительных организаций

Чем заняться, выйдя на пенсию, как не благотворительностью? Страшно осознавать, что вокруг нас так много людей, нуждающихся в помощи. Это и обездоленные дети, и немощные старики, и беззащитные животные. Телефоны и адреса организаций, где можно заняться благотворительностью, легко найти в интернете.

Желание помочь более нуждающимся людям отвлекает человека на пенсии от его собственных проблем, придает сил и наполняет жизнь смыслом. Обширное восьмилетнее исследование, проведенное учеными Мичиганского Университета (США), подтвердило гипотезу о том, что смертность людей, не участвующих на пенсии в волонтерских движениях, выше на 40%.

Передача опыта

Решая, чем заняться на пенсии, подумайте, какой колоссальный жизненный опыт вы уже имеете. Сколько полезного вы можете дать своим детям и внукам, как много знаете и помните! Для начала психологи советуют привести в полный порядок семейный альбом. Затем попробуйте вспомнить и записать все о своих родственниках, постарайтесь заняться составлением генеалогического древа вашей семьи. Относитесь к этой работе с любовью и оптимизмом, ваши потомки будут вам благодарны.

Обучение новому

Людям, вышедшим на пенсию и раздумывающим, чем заняться, полезно научиться чему-нибудь новому, освоить какие-то навыки, пробовать сделать то, что ранее не получалось. Полноценно восполнить упущенное поможет составление индивидуальной программы обучения или чтения. Начните с постижения компьютерной грамотности, освойте возможности интернета, попробуйте ими воспользоваться. Это дает возможность осуществления множества услуг, не выходя из дома: к примеру, оплатить жилищно-коммунальные счета, обслуживание телефона, различные банковские операции, записаться к врачу, совершить интернет-покупки разных товаров и т.д. Важнейшее преимущество интернета в том, что с помощью социальных сетей и других программ можно заняться бизнесом, общаться с людьми, находящимися на самых разных от вас расстояниях. Вы сможете поговорить с родными, побывать у них в гостях, сидя у себя на диване, повидать старых друзей, давно уехавших в другой город или страну, и найти новых собеседников и единомышленников.

Можно заняться изучением иностранного языка. В помощь будут разнообразные аудиокурсы, позволяющие сделать это самостоятельно. Можно на пенсии посещать занятия по массажу, йоге, обучиться вождению автомобиля. Будьте уверены в своих силах. Любое обучение направлено на развитие человека, расширение его кругозора, тренировку памяти.

Освоение новой профессии

Чем заняться на пенсии? Приносящее доход дело определить несложно. Если вы уверены, что сможете работать, то попробуйте подыскать себе вариант, занимающий неполный день. Важно, чтобы труд не был вам в тягость. Пусть доход будет небольшой, но приятное времяпрепровождение пойдет вам на пользу. Подходящий вариант можно поискать в объявлениях газет, на сайтах, занимающихся подбором вакансий. Работа на пенсии даст вам возможность снова ощутить себя нужным обществу, добавит определенный бюджет и позволит не ухудшить качество жизни.

Хобби

Увлеченных людей, умеющих делать что-либо своими руками, не зря считают счастливыми. Раздумывая, чему посвятить досуг, вспомните о своих увлечениях, на которые практически не оставалось времени, пока вы работали. Возможно, вы мечтали научиться рисовать или играть на фортепиано, заняться батиком или выступать в хоре. На пенсии возможности безграничны. Вы можете шить, вязать, вышивать, валять из войлока, плести из бисера, соломы, лозы или бересты.

Вашим лучшим помощником в освоении нового или возобновлении старого мастерства станет книга. В любом книжном магазине вы найдете массу изданий, посвященных различным видам рукоделия. В вашем городе могут проводиться необходимые курсы или мастер-классы, которые вдобавок расширят и круг общения. Если все правильно организовать, то, отдавая свободное время занятию любимым делом, вы сможете получать не только положительные эмоции, но и небольшой доход как добавку к пенсии.

Расширение круга общения

Пассивное просиживание дома вредит и психическому здоровью человека, и физическому. Думая, чем заняться на пенсии, акцентируйте свое внимание на активных занятиях. Это могут быть школа танцев, бассейн, клубы по интересам, специальные фитнес-занятия для пожилых людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться.

Вы можете найти единомышленников в социальных сетях, общаться с ними, вести свой блог, обсуждать в нем важные темы и делиться опытом.

С каждым годом наш круг общения все больше сужается. Довольно непросто заводить знакомства и находить друзей в пожилом возрасте. Интернет дает возможность общаться с разными людьми, наполняя вашу жизнь новыми интересами.

Одинокие пенсионеры, особенно имеющие проблемы со здоровьем, могут найти выход из тяжелой ситуации в проживании в специализированном пансионате. Не стоит воспринимать это как что-то ужасное. Современные пансионаты, особенно частные, имеют квалифицированных специалистов, оказывающих качественное обслуживание. Одинокие немощные люди находят здесь не только медицинскую заботу, но и своевременное питание, общение.

Современные пансионаты для престарелых и инвалидов предлагают различные варианты проживания:

  • Постоянное;

  • Реабилитация;

  • Временное проживание, на период отпуска членов семьи.

Комфортные условия, теплое заботливое отношение и постоянный медицинский контроль предлагает частный пансионат «Осень жизни». Два филиала, находящихся в Подмосковье (Истринский и Одинцовский районы), готовы помочь вам и вашим родственникам.

Выбор пансионата лучше осуществлять лично. Вы можете посетить их, познакомиться с обстановкой, увидеть проживающих там людей, пообщаться с ними и сделать выводы. В разделе «Наши контакты» вам предложена карта проезда. Пансионаты открыты ежедневно с 9-00 до 21-00.

Если после посещения пансионатов у вас останутся вопросы, то, позвонив по телефону 8-(495)-003-19-56, вы получите профессиональную консультацию администратора. Он разъяснит вам все нюансы и требования и поможет определиться с выбором.

Заказать звонок

Чем заняться на пенсии мужчине, чтобы проводить время с пользой

Ведя активный образ жизни и имея желание поработать, не стоит сидеть дома. Время, потраченное впустую на просмотр телепередач ни о чем, опустошение холодильника и лежание на диване, негативно отразятся на вашем здоровье, настроении и внешности.

Чем заняться на пенсии мужчине, чтобы заработать? Этот вопрос интересует многих представителей сильного пола, достигших пенсионного возраста. Попробуйте для себя определить, что именно вам интересно из того, что вы хорошо умеете делать. Поняв, что ваши навыки дохода принести не смогут, обратитесь в центр занятости населения или орган социальной защиты. Возможно, что существуют какие-либо программы, курсы или семинары для пенсионеров. Практически все Дома культуры любых населенных пунктов организовывают клубы по интересам.

sl-0

Самое лучшее, чем стоит заняться на пенсии, — это путешествовать. Если у вас есть финансовая возможность и позволяет здоровье, то иного применения себе и не ищите. Смена обстановки, знакомство с мировой культурой, походы в удаленные уголки страны благоприятно отразятся на вашем здоровье и настроении.

Несколько идей, чем заняться мужчине на пенсии дома

Занятия спортом полезны в любом возрасте. Думая, чем заняться на пенсии, запишитесь на занятия в тренажерный зал или фитнес-клуб. Профессиональный тренер поможет подобрать вам программу, соответствующую силам и здоровью. Можно и самому заняться гимнастикой, пешими прогулками или пробежками.

  • Изучение иностранных языков.

В изучении иностранного языка помогут аудиокурсы. В свободное время можно самостоятельно заниматься освоением любого иностранного языка. Это отличный вариант для людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться.

  • Увлечение хобби.

Хобби можно уделять теперь максимум времени. Все, на что совершенно не хватало минут, теперь можно делать часами: вырезать по дереву, играть на музыкальных инструментах, конструировать модели самолетов и кораблей и т.д. Многих людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться, увлекает работа на даче, в саду или огороде.

  • Чтение художественной или научной литературы.

Вы можете уделить достаточное количество времени чтению и обдумыванию научной литературы, произведений классики и современности.

Хорошо, если любимое дело будет приносить еще и доход людям, вышедшим на пенсию и определяющим, чем заняться.

Современное общество открывает активным пенсионерам много возможностей. Дополнительный заработок могут принести занятия репетиторством, разведение цветов и животных, ремонт машин и т.д.

Всем, кто задает себе вопрос, чем заняться, выйдя на пенсию, совет один — откройте свой небольшой бизнес. Попробуйте перепродать товар, создав интернет-магазин.

Чем заняться на пенсии военному пенсионеру

Военные выходят на пенсию по выслуге в 45–50 лет. Работоспособность к этому времени достаточно высокая, а пенсия не такая уж и большая, чтобы можно было на нее свободно прожить.

Небольшая часть военнослужащих, уволенных в запас, находят работу через родственников или знакомых. Другие устраиваются по имеющейся специальности, к примеру юристом, адвокатом, финансистом и т.д. Такие специальности всегда востребованы. Значительное большинство военных пенсионеров обучается иной профессии. Несомненно, что опыт, приобретенный во время службы, значительно ускоряет адаптацию.

Законодательством РФ предусмотрено наличие системы переподготовки военных кадров. Поэтому достаточно просто определиться и пройти такие курсы — частные или государственные. Следует отметить, что возраст военного пенсионера, как и гражданского, влияет на выбор специальности. Чем моложе человек, тем проще ему подобрать профессию. Для военных, уволенных в запас в возрасте до 45 лет, переподготовка — отличный вариант, дающий возможность получить гражданскую профессию и продвинуться в карьерном росте.

Обязательно убедитесь в надежности курсов переподготовки военных кадров, которые вы выбрали. Обратите внимание на гарантию трудоустройства по их окончании.

Чем заняться на пенсии женщине в деревне или городе

Чем заняться на пенсии в деревне – вопрос неактуальный. Для жителей сельской местности свободное время — большая удача. Все требует внимания — и дом, и участок, и хозяйство.

В частном доме работы всегда много, скучать не приходится. Если все же не знаете, с чего начать, то предлагаем несколько советов.

Имея финансовую возможность, свободное время и желание, люди, вышедшие на пенсию и раздумывающие, чем заняться, могут привести в порядок дом, сделать красивый современный ремонт. Не обязательно делать все и сразу. Постепенно замените старые деревянные окна пластиковыми, обновите обои и краску, займитесь интерьером. Нет смысла делать все самостоятельно. Сейчас открыто множество фирм, специализирующихся на вставке окон, ремонте или дизайне. Они часто предоставляют скидки пенсионерам. Оплатить услуги можно, занявшись одним из следующих видов деятельности.

  • Выращивание на продажу рассады или зелени.

Прекрасный вариант для владельцев теплиц и парников, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться. Экологически чистые овощи и зелень могут принести отличный доход, особенно в середине весны. Отсутствие подобных сооружений делает этот бизнес сезонным и приносящим стабильную прибыль.

  • Выращивание цветов.

Люди, вышедшие на пенсию и имеющие много свободного времени, способны выращивать различные виды цветов. Это могут быть цветы для клумбы, для букетов или комнатные растения. Спрос на любые растения всегда достаточно большой.

  • Бизнес на куриных или перепелиных яйцах.

Выращивание птиц выгодно тем, что требуется одноразовое вложение. Приобретается небольшой бытовой инкубатор, и молодняк уже не покупается, а выращивается самостоятельно. Можно продавать не только яйца, но и цыплят, и подросших кур.

  • Разведение кроликов, свиней и других животных.

Спрос на домашнее мясо всегда огромен. Кроме того, это сэкономит ваши средства, обеспечив семью мясом с собственного подворья.

  • Молочный бизнес.

Молочные продукты относятся к продуктам повседневного спроса. Парное молоко, творог, сметана, сыворотка, йогурты и другие лакомства не будут переводиться на вашем столе и принесут отличный доход при продаже. Если уход за коровами тяжеловат, то остановитесь на козах. Козье молоко — крайне полезный продукт, имеющий постоянный спрос.

Это лишь несколько возможных вариантов, чем заняться пенсионеру на пенсии и заработать. Но не только, проживая в селе или имея частный дом, можно поддерживать свое финансовое состояние. Достаточно легко определиться, каким бизнесом заняться на пенсии, проживая в городе и не имея дачного участка.

В городе есть следующие варианты занятий на пенсии

  • Репетиторство.

Прекраснейший вариант для учителей и педагогов, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться. Можно проводить индивидуальные или групповые занятия, для небольшого количества обучающихся людей. Подготовка может быть по отдельно взятому предмету, к поступлению в вуз или к сдаче ЕГЭ. Преподаватели иностранных языков могут заниматься переводом технической литературы и т.д. Все это довольно хорошо оплачивается.

Это словосочетание переводится с английского языка как «сделано руками». Под эту категорию подходит любое рукоделие: сшитая или связанная одежда, эксклюзивные аксессуары, сувениры, картины, деревянные изделия и т.п. Реализацией продукции можно заниматься самостоятельно, а можно и найти помощников.

  • Организация мини-детсада.

Отличный вариант для бывших педагогов и работников детских садов, вышедших на пенсию и раздумывающих, на чем остановиться. Забота о детях, чьи родители находятся на работе, всегда востребована.

  • Предоставление услуг по ремонту одежды и индивидуальному пошиву.

Идеально для работниц ателье, вышедших на пенсию и раздумывающих, чему посвятить свободное время. Необходимы оборудование и опыт работы. При наличии большого количества заказов можно пригласить швей-помощниц.

  • Изготовление пирожных, тортов, какой-либо другой продукции на заказ.

Оптимальный вариант для профессиональных поваров, вышедших на пенсию и имеющих массу свободного времени, и просто людей, любящих готовить. Если вы не относитесь к этим категориям, то запросто сможете заняться изготовлением полуфабрикатов (к примеру, лепкой пельменей или вареников).

В настоящее время большинство выходящих на пенсию людей достаточно хорошо владеют компьютерной грамотностью. А это означает, что список возможных занятий для них расширяется во много раз. Достаточно просто найти прибыльный бизнес в интернете. Вы можете заняться:

  • Написанием статей на заказ;

  • Ведением блога, где сможете делиться с подписчиками опытом, обсуждать важные и интересные факты и темы, зарабатывать на публикации рекламы;

  • Написанием контрольных, дипломных и курсовых работ, рефератов на заказ и т.п. Это оптимальный вариант для бывших работников вузов;

  • Фриланс-заработком, к примеру написанием отзыва, оказанием помощи в чем-либо, переходами по заданным ссылкам и т.д.

Если до сих пор у вас не было возможности изучить компьютер, то сейчас самое время приступить к этому занятию. Кроме будущего дополнительного заработка, вы найдете для себя много новой, интересной и полезной информации, а также новых друзей и собеседников.

Чем заняться на пенсии, чтобы заработать: примеры успешных бизнесменов в возрасте

С этим вопросом сталкиваются все люди, достигшие пенсионного возраста. Появляется большое количество свободного времени, которое можно применить с пользой для здоровья, семьи и бизнеса. Люди, ведущие активный образ жизни и обдумывающие, чем заняться на пенсии, могут открыть свое дело.

Достойный пример для подражания — Александра Селезнева, жительница Ростова. Когда Александра решила зарегистрировать свою фирму, ей было 70 лет. К 76 годам она стала владелицей сети из 5 магазинов «Станем друзьями». Проработав полжизни преподавателем математики и имея аналитический склад ума, Александра довольно быстро добилась стабильного дохода и смогла оплачивать внуку обучение в Суриковском училище города Москвы.

Другим примером может служить Сергей Подчайнов, академик, лауреат Госпремии. Сергей вышел на пенсию в 73 года. Изучение минералов сначала было его хобби, но впоследствии переросло в довольно стабильный бизнес. Организовав компанию «Прицеро-П» и пригласив к сотрудничеству своих друзей, Подчайнов стал производителем дезодорантов, духов, порошков от моли, освежителей для холодильников из цеолита. Шунгит применялся для изготовления поясов, наколенников, ковриков, наделенных целебной силой. Став предпринимателем в преклонном возрасте, Сергей Подчайнов руководил фирмой около пятнадцати лет. Прекрасный пример для людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться.

Каждый творец своей жизни. Любой человек, достигший пенсионного возраста, должен стараться провести этот период в гармонии с собой. Попробуйте заняться своим здоровьем, внешностью, питанием. Ведите активную жизнь, наполненную общением, рукоделием и движением. Посещайте клубы по интересам, различные кружки, играйте в бильярд, теннис, занимайтесь танцами и разводите цветы. Важно, чтобы вы чувствовали себя нужным и востребованным.

Чем заняться на пенсии и какую новую профессию освоить

Людям, привыкшим быть в центре событий, постоянно находящимся в коллективе, сложно на пенсии ничем не заняться и усидеть дома. Постоянный просмотр сериалов не для них. Таким пенсионерам можно посоветовать попробовать заняться заработком вне дома. Можно выбрать следующие профессии.

  • Преподаватель или учитель.

Есть профессии, для которых возраст не является критерием, и пенсия не преграда для того, чтобы этим заняться (к примеру, репетитор, няня в детском садике, воспитатель, переводчик и т.д.).

Проводить экскурсии может любой человек, знакомый с историей родного края и умеющий интересно рассказывать. Особенно хороший выбор для историков и искусствоведов, вышедших на пенсию и раздумывающих, где применить свои силы.

Интереснейшая творческая профессия. Многие думают, что писать рассказы могут только избранные люди. Но в наш век высоких технологий написать книгу доступно любому, и издание не требуется. Достаточно сделать электронную версию и распространять через интернет. Выберите наиболее близкий вам жанр. Определите категорию ваших книг — деловая литература, техническая или художественная, и приступайте. Прекрасный выбор для творческих людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться.

  • Мерчандайзер.

По-другому сказать — представитель торговой марки. Трудиться нужно в магазине, супермаркете, торговом центре. Требуется осуществлять контроль выставляемой продукции, проверку ценников и их наличия, общаться с персоналом по продвижению торговой марки. Обязанности в принципе несложные, подходят для людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться. Работа требует наличия достаточно крепкого здоровья и способности к убеждению.

  • Тайный покупатель.

Для исполнения роли тайного покупателя подойдет любой пенсионер. Задача ставится простая — проверить качество обслуживания клиентов магазина, супермаркета или заправки. Работа с гибким графиком, предлагается рекрутинговыми компаниями. Чаще всего это 5–6 походов в магазины за неделю. Прекрасный выбор для людей, вышедших на пенсию и определяющих, чему посвятить свободное время.

Это квалифицированный кадровый работник, имеющий солидный реальный опыт в этой сфере. Он ведет поиск кадров, проводит тестовые собеседования и блиц-опросы. Кроме кадровых работников эйчаром могут заняться психологи, военные, а также бывшие руководители, вышедшие на пенсию и раздумывающие, чем заняться.

  • Диспетчер call-центра.

Размышляя, чем заняться на пенсии, попробуйте устроиться диспетчером. В ваши обязанности будет входить обработка входящих и исходящих звонков. Можно обратиться в службу доставки (к примеру, еды). Вам нужно будет уточнять по телефону адрес клиента и выбранное меню. Или станьте диспетчером такси. В этом случае определяется адрес и подбирается машина. Даже если и небольшой, но зато это стабильный доход для людей, вышедших на пенсию и решающих, что можно делать в свободное время.

  • Сетевой маркетинг.

Многим пенсионерам нравится заниматься маркетингом, ведь это уникальный вид деятельности, наполненный общением и интересными людьми. Для данной работы возраст не имеет никакого значения. Прекрасный выбор для людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться. Качества, необходимые для успешной работы, — это только умение общаться с людьми, способность привлечь их внимание и наличие какого-либо товара. Можно распространять косметику, парфюмерию, специальную одежду, книги и т.д. Существует достаточно много пенсионеров, добившихся высоких заработков в сетевом маркетинге. Не стоит думать, что это плохой вид дохода или развод. Вспомните популярные косметические компании и взгляните на этот бизнес с другой стороны. Любому пенсионеру под силу получить здесь неплохую прибавку к пенсии.

  • Ремонт автомобилей.

Мужчин всегда интересуют автомобили. Кто-то просто водит машину, а кто-то разбирается в них с технической стороны. У таких людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться, появляется уникальный шанс сделать из своего гаража настоящий автосервис. Это прекрасный вид заработка, плавно перетекающий в любимое занятие. Автомобилистов много, но не так уж и много тех, кто сможет устранить любую поломку. Остается только дать рекламу о предлагаемых видах работ.

Творческие люди чаще всего не задумываются, чему посвятить свободное время. Имея навыки рукоделия, можно заняться мыловарением, созданием бижутерии, вышиванием, вязанием, шитьем и многим другим. Всю продукцию можно реализовывать. Любимое занятие, доставляющее радость, будет приносить и доход людям, вышедшим на пенсию и раздумывающим, чем заняться. Если домашние условия не позволяют заниматься таким бизнесом, то ничто не мешает снять офис и нанять помощников. Рукоделие — прекрасный выбор для творческих пенсионеров.

Чем заняться на пенсии, освоив интернет

Многие пенсионеры заинтересованы в обучении компьютерной грамотности, с удовольствием смотрят различные сайты, общаются в социальных сетях и т.д. Не стоит бояться окунуться с головой в огромный кладезь информации на любую тему, усовершенствовать свои знания и получить на пенсии новые. Интернет активно стимулирует умственную деятельность пожилых людей.

Интернет — это всемирная сеть, представляющая собой обмен информацией с одного компьютера на другой. Достаточно оплатить подключение к интернету — и можно пользоваться всеми его ресурсами. Сидя на диване, человек может открыть и просмотреть документы и любые материалы, которые десятилетиями собирались миллионами людей. Здесь доступна любая тема, много книг, фильмов, музыки, игр и т.д. Любую тему раскрывают сразу миллионы интернет-страниц.

Современный человек легко и просто может отыскать в интернете ответ на любой вопрос, найти массу полезных советов, информации, посетить мировые достопримечательности. Интернет может занять все свободное время. Здесь масса развлечений — от кроссвордов и онлайн-игры в шахматы до просмотра любого фильма или сериала.

Пенсионеры, освоившие интернет, легко могут там подзаработать. Как вариант на пенсии можно заняться созданием собственной интернет-странички в социальных сетях и через нее реализовывать товары, сшитые или связанные вашими руками. Можно писать на заказ статьи, рефераты, дипломы, курсовые и выполнять несложные поручения. Также реально вести свой блог и обсуждать насущные проблемы и интересные факты.

Многих пенсионеров интересует, чем заняться на пенсии и как заработать в интернете, но они боятся, что не справятся и не осилят столь сложную для них науку. На самом деле все просто. Уже существует масса онлайн-курсов, способных помочь вам сделать первый шаг. С каждым днем вы будете совершенствовать свой опыт и через время уже сможете делиться им с другими пенсионерами.

Чем люди на пенсии занимаются в разных странах

США

После выхода на пенсию американцы переезжают в места, где более теплый климат. Это Флорида, Калифорния, самые смелые американские пенсионеры перебираются в Мексику. Принято считать нормой срываться с обжитых мест и начинать новую жизнь. Именно для таких людей строят жилые комплексы, имеющие самые различные бытовые условия. Такие дома прекрасны для жизни. Здесь очень просто найти знакомых и заняться общим делом. Предусмотрено все, что нужно на пенсии: и бассейн, и бильярд, и развлечения, и посиделки, и услуги сиделки или стенографиста, и т.д.

Выбрав жилье, американские пенсионеры стараются чем-либо заняться. Предлагаются различные программы университетов для обучения людей категории 60+. Чаще всего пенсионеры увлекаются историей кино, античной философией или искусством ренессанса.

Тем, кто мечтает начинать день в офисе, дается возможность найти себе вакансию при помощи ежегодно создаваемого рейтинга лучших работодателей. Пятерку лучших составляют представители банковского холдинга, двух университетов и организаций, занимающихся здравоохранением.

Польша

Польские пенсионеры, проживающие в городах, большую часть свободного времени проводят на даче и приусадебных участках. В этой стране принято считать, что только активность продлевает жизнь, поэтому популярность прогулок в парках и скверах очень высока. Дорогие коммунальные услуги съедают часть пенсии и с нею возможность путешествия по мировым курортам.

В прошлом веке в Польше запрещалось работать после выхода на пенсию. В 2000 году запрет сняли, что показало значительное количество пенсионеров, желающих и имеющих возможность еще работать и заняться каким-либо делом. Работающие польские пенсионеры уже позволяют себе путешествия.

Испания

Испанию можно считать раем для пожилых людей. Там теплый, благоприятный климат для жителей, болеющих астмой или артритом. Солнечные дни и теплое море — мечта любого человека, вышедшего на пенсию и желающего спокойно отдохнуть.

Испанские пенсионеры не испытывают чувства одиночества. Они легко находят новых друзей, особенно играя в бридж. Большинство пенсионеров Испании перебираются ближе к побережью.

В Испании практически нет домов престарелых. Это редкие случаи, когда у пенсионера нет абсолютно никого из родственников и им некому заняться. Чаще всего бабушки или дедушки наблюдают за происходящим на улице со своих балконов или ступенек крыльца, сидя в кресле-качалке.

Каждый город имеет свой Центр пожилых, где пенсионеры находятся в то время, пока их родственники заняты на работах. Пожилые люди шьют, вышивают, лепят, рисуют, ходят на совместные экскурсии и посиделки.

Франция

Пенсионерам Франции можно позавидовать. Практически все из них ждут выхода на пенсию как начала нового этапа в жизни. Они все очень молодо выглядят. Во Франции не уступают место пенсионерам в транспорте, потому что это не принято.

Секрет молодости заключается в активном образе жизни. Французские пенсионеры не замыкаются в себе, не зацикливаются на быте, а, наоборот, еще активнее занимаются спортом, «выходят в свет», встречаются с друзьями, путешествуют по миру. Некоторые на пенсии приобретают дома на берегу моря, живут там по полгода, имея возможность заняться собой.

Германия

Педантизм немцев диктует им необходимость откладывания средств на старость с самого первого трудового дня. Ко времени выхода на пенсию многие из них имеют достаточно большую добавку к пенсии, которую они накопили за всю свою жизнь. Это и дает им возможность заняться любимым делом и путешествовать по странам, развлекаться и ни о чем не думать.

В этой стране дети не обязаны содержать родителей, вышедших на пенсию. Такая помощь рассматривается как дурной тон. Некоторые старики поселяются в «пенсионных домах», где есть круглосуточное дежурство врачей, кафетерий и т.д.

Канада

Канадские пенсионеры — тоже любители путешествий. На пенсии они ездят в кемпинги, любят играть в гольф, посещать спортивные секции, организовывать завтрак в кафе с друзьями и приятелями. В выходные дни они стремятся общаться с семьей и внуками.

Турция

Чаще всего турецких стариков можно встретить в кофейнях. Седовласые мужчины, одетые в строгие костюмы, после выхода на пенсию бесконечно обсуждают политику. Их жены могут проводить время за игрой в карты и чаепитием.

Это как раз тот случай, когда пенсионеры не знают, чем заняться на пенсии и куда деть свободное время. Поэтому больше половины турецких пенсионеров работают, разнося цветы, продавая лотереи или билеты.

В Турции нет стариков, которые бы просили милостыню. Неуважительное отношение к старости считается позором, поэтому в стране практически нет домов престарелых.

Швейцария

Это высокоразвитая страна. Пенсионеры, достигшие 65 лет, уже не нуждаются в подработках и могут заняться на пенсии в свободное время своими увлечениями, хобби и проектами социального значения. Они могут позволить себе жениться и даже родить детей. Швейцарские пенсионеры отдают предпочтение пению, фотоискусству, игре на музыкальном инструменте, живописи, написанию литературных произведений, танцам и участию в театральных постановках. Огромное их количество посещают музеи, бывают на исторических местах, в театрах, на балете, концертах классики. На пенсии они обожают путешествовать, ведь пенсионные выплаты дают им возможность не отказывать себе ни в чем.

Обычные пенсионеры хотят подработать — скорее не для заработка, а для передачи своего опыта работы по специальности и консалтинга в странах с еще развивающейся экономикой. Другие активные люди пожилого возраста в Швейцарии идут учиться в университеты.

Китай

В Китае пенсия выплачивается лишь жителям городов. Селяне пока еще могут рассчитывать только на помощь близких родственников. Однако в этой стране нет брошенных стариков. Даже те, у кого своих деток нет, находят приют и заботу у других близких людей.

Спасением китайских пенсионеров является наличие больших льгот. Они не оплачивают коммунальные услуги, имеют возможность бесплатно ездить в общественном транспорте, посещать парки, музеи, сады. Для пенсионеров работают специализированные столовые и магазины.

Китайцы не думают, чему посвятить себя на пенсии. Они встречаются с друзьями, любят заняться бытом, читают книги и газеты. Это жизнерадостная нация. Такие люди любят петь, танцевать, очень популярны среди них занятия гимнастикой. Китайцы на пенсии стремятся путешествовать.

pansionat-osen.ru

5 полезных советов, чем заняться на пенсии

Начав трудовую деятельность, человек практически сразу начинает думать о пенсии, представляя себе спокойную, размеренную жизнь в свое удовольствие, без суеты и начальства, и думая, чем заняться. Но когда наступает тот самый момент окончания трудовой деятельности, многих людей охватывает паника.

5 полезных советов, чем заняться на пенсии

Привыкшие к постоянному движению, разнообразным делам и общению, они поначалу все свободное время тратят на отдых и домашние дела. Когда заняться на пенсии нечем, а отдых уже поднадоел, появляются апатия и чувство собственной ненужности.

Чтобы этого не произошло, хотим предложить вам массу вариантов, чем заняться на пенсии, чтобы принести пользу душе и телу, а может, немного и пополнить кошелек.

Совет 1. Приведите в порядок фигуру

Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия — самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание — утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.

5 полезных советов, чем заняться на пенсии

Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами. Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.

5 полезных советов, чем заняться на пенсии

В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.

Совет 2. Разберите гардероб

Не раздумывайте, чем можно заняться на пенсии женщине, а лучше пересмотрите свой гардероб. Если вы уже умеете вязать или шить, то пенсия — пора вспомнить и отточить свои навыки. Времени на пенсии предостаточно и для того, чтобы заняться изучением какого-либо рукоделия и обновить гардероб прекрасными вещами. Вы сможете самостоятельно придумывать, кроить и шить себе халаты, юбки, вязать шапочки себе и внукам. Свободного времени на пенсии предостаточно.

Чем заняться на пенсии

Даже на пенсии не забывайте заниматься собой, следить за модой и баловать себя элегантными вещами. Посещайте магазины, следите за скидками — это поможет приобрести стильную и красивую вещь гораздо дешевле. Просматривая модные журналы, форумы и сайты в интернете, вы найдете массу советов, рекомендаций, видеопоказов о подборе аксессуаров, шарфиков, обновлении уже имеющихся вещей и многое другое. Не жалейте устарелые и надоевшие предметы, смело выбрасывайте их из шкафа.

Старайтесь заботиться о себе, прекрасно выглядеть, находить себе применение и не думать, чем заняться, будучи на пенсии.

Совет 3. Начните правильно питаться

Здоровое и правильное питание — залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой. Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д.

Чем заняться на пенсии

Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.

Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.

Чем заняться на пенсии

Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.

Совет 4. Читайте классику

Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите.

Чем заняться на пенсии

Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг — увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.

Чем заняться на пенсии

Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.

Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же — чтением! Уют, комфорт и книга — что может быть лучше?

Совет 5. Гуляйте и путешествуйте

Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, — это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.

Чем заняться на пенсии

Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты. Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.

Чем заняться на пенсии

Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.

pansionat-osen.ru

Post Views: 502

mne50plus.ru

Чем заняться пенсионеру на пенсии: полезные советы

Дорогие друзья, здравствуйте!  Решила я сегодня с вами поделиться вот такой мыслью: чем заняться пенсионеру на пенсии? Удивительный вопрос, не правда ли? Раньше в моем понимании  пенсионер – это человек, который  ничем не занят и у него куча свободного времени.

Когда мне пришлось уходить с работы, я тоже переживала в душе: как я буду адаптироваться в своей «свободной» жизни. И знаете, у меня оказывается сейчас свободного времени еще меньше, чем было тогда, когда я работала. Я послушалась совета своей коллеги, которая мне сказала, что я должна найти занятие. И я его нашла и даже не одно. Вот об этом я хочу с вами поделиться, может быть кто-то и переймет мой опыт.

Рукоделие

Когда меня знакомые спрашивают, чем же я занимаюсь на пенсии, я с гордостью за себя, рассказываю о всех моих последних увлечениях. И с вами хочу поделиться своим увлечением, благодаря Ольге Смирновой, автора блога о рукоделии. Я как-то у нее комментировала статью о вязании и она мне посоветовала показать мои  поделки. Вот и я решила вам показать. Не судите строго. Вязать крючком я научилась 5 месяцев назад.

Таких подставок под горячее я навязала несколько штук и подарила всем своим подругам и родственницам на 8 марта. Получилось недорого, но зато подарок был сделан с душой. Я не умею рисовать схему вязания, но если присмотреться, эти поделки вязать очень легко. Опытные вязальщицы разберутся быстро.

За это время я связала 2 шали. Первую — голубую я подарила подруге на день рождения, чему она была очень рада. Жаль, что я не догадалась ее сфотографировать. Сейчас я вяжу третью шаль.

Почему я занялась вязанием крючком? Раньше я много вязала спицами, а вот крючком не научилась. Но сейчас мне кажется, что крючком вязать гораздо интереснее. А вяжу для души и отдыха. Потому что невозможно сидеть целый день за компьютером. Конечно, глаза устают и от компьютера и вязания, но я занимаюсь гимнастикой для глаз, которая помогает снять напряжение и усталость. Сидячий образ жизни в последствии может привести к проблемам, поэтому я занялась йогой.

Нет, конечно, я не занимаюсь целыми днями вязанием , блогом и учебой в школе блогеров. Я еще хожу на литературную гостиную, наиболее интересными темами я с вами  делилась, например, про Евгения Дятлова или Александра Роу.

И про прогулки, которые мы с подругами совершаем на лыжах, на велосипеде или пешком, тоже вам рассказывала. Люблю фотографировать, особенно природу. И наши праздники тоже. Про один праздник — день нашего района я рассказывала в этой статье. А недавно я ходила на проводы Зимы, оказывается — это так интересно и занимательно. Вот посмотрите несколько фото с этого праздника.

IMG_20160313_121126

Чем заняться пенсионеру на пенсии

Занятий можно много найти для души много, которые вам дадут душевное спокойствие и прибавят здоровье:

  • выращивание цветов и овощей;
  • занятия спортом, танцами;
  • путешествия по интересным местам;
  • рыбалка или охота для мужчин, походы в лес летом за грибами и ягодами;
  • вышивание, вязание и другие виды рукоделия;
  • различные кружки по интересам и т.д.

Как заработать на пенсии

Конечно, одними увлечениями сыт не будешь. Однако и тут есть широкое поле деятельности. Некоторые пенсионеры именно после ухода с основной работы развивают бурную трудовую деятельность в совершенно другой сфере, которая является неплохим источником дополнительного дохода.

  1. Сетевой бизнес – это работа со свободным графиком и большими возможностями, все зависит от вашего желания и целей. Сетевых компаний сейчас довольно много, на любой вкус.
  2. Если вы хорошо освоили компьютер, так почему бы не организовать клуб для изучения работы на компьютере за определенную плату? А может вам создать свой сайт? Это вы сможете сделать вместе, как это сделать, если много школ в интернете.
  3. У вас есть свое хобби – вязание, выращивание овощей или цветов? Так почему бы не предложить свои поделки или плоды вашей работы в саду? Не обязательно сидеть около магазина или остановки. Вам в помощь интернет – можно разместить объявление в интернете.
  4. Дорогие друзья! Как видите, увлечений и занятий для неработающего пенсионера не мало. Если вы «свободный» пенсионер,  расскажите о ваших увлечениях. А может быть у ваших родителей  есть интересное хобби, напишите об этом в комментариях.А пока до новых встреч и подписывайтесь на обновления блога! С вами была неработающая пенсионерка Таисия Филиппова.romashkaДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

    Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

    Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Понравилась статья, поделись с друзьями

taiafilippova.ru

Старость в радость. Чем занять себя на пенсии | Психология жизни | Здоровье

Воспитание внуков

Это занятие больше подходит для женщины. Помогать детям нянчиться с детьми, водить внуков в детский сад, на секции… Чувствовать себя нужной своей семье – что может быть лучше!

Плюсы. По статистике, бабушки и дедушки, которые самозабвенно посвящают свою жизнь воспитанию своих внуков, живут дольше и счастливее.

Дачный участок

На даче невозможно усидеть без дела. То надо вскопать грядку, то прополоть посадки, то наносить воду для полива, подлатать крыльцо или забор… Мы все время в движении, на свежем воздухе, наслаждаемся общением с природой.

Плюсы. Дача – это отличный способ поддержать хорошее самочувствие. Кроме того, экологически чистые и всегда свежие зелень, овощи и фрукты со своего участка будут разнообразить ваш стол, а домашние варенья и соленья обеспечат вашу семью витаминами на зиму.

Волонтерство

Подумайте, сколько вокруг обездоленных детей, немощных стариков, которые нуждаются в помощи! Можно искать новых добрых хозяев животным, оказавшимся на улице. Постарайтесь найти в Интернете или с помощью ваших знакомых телефоны и адреса благотворительных организаций и предложите им свою помощь.

Плюсы. Безвозмездная работа на пользу обществу вдохнет в вас новые силы, отвлечет вас от собственных проблем и мыслей о болячках, придаст смысл вашей жизни. Кстати, по данным обширного восьмилетнего исследования, проведенного учеными Университета штата Мичиган (США), смертность среди добровольцев из благотворительных и общественных организаций на 40% ниже, чем среди тех людей, которые не участвуют в волонтерских движениях.

Передача знаний и опыта

Займитесь написанием мемуаров, приведите в порядок семейные альбомы, составьте генеалогическое древо, запишите все, что вы знаете о своих родственниках. Эти знания не должны уйти вместе с вами!

Плюсы. Эта работа придаст вам оптимизма, поможет открыть новую страницу вашей жизни. Ваши родственники, друзья и знакомые, и особенно дети, наверняка оценят ваш труд.

Саморазвитие

Учиться никогда не поздно. Составьте себе личный учебный план или программу для чтения и начните восполнять упущенные пробелы. Освойте компьютер и научитесь пользоваться Интернетом, если еще не успели сделать этого. Сейчас без этого – никуда. Через Интернет вы сможете без очереди и без процентов оплачивать услуги ЖКХ, записываться к врачу или узнавать, где дешевле купить лекарства. Займитесь изучением иностранных языков на курсах или по самоучителям (сейчас появилось множество аудиокурсов, которые позволяют заниматься этим самостоятельно). При многих музеях существуют лектории с интереснейшими программами. А еще можно записаться на йогу, на курсы массажа, вождения автомобиля.

Плюсы. Обучение тренирует память, развивает мозги, расширяет кругозор, обогащает вас новыми знаниями.

Работа

Если вы чувствуете, что еще полны сил, то вполне можете еще потрудиться. Прежнее место службы было вам в тягость? Освойте новую профессию. Главное – чтобы она приносила вам радость, пусть даже и не будет столь хорошо оплачиваться. Можно найти работу на дому или с неполной занятостью. Поищите подходящие вакансии на сайтах, занимающихся трудоустройством, или в газетных объявлениях. Почти наверняка вы сможете найти себе работу по душе.

Плюсы. Работа позволит вам почувствовать, что вы приносите пользу обществу, обеспечит вам плавный переход к новой жизни и уровню доходов, поможет сохранить качество жизни.

Физическая активность

Выход из сложившегося годами графика, которого вы придерживались, когда работали, снижение физической активности могут быстро привести вас к набору лишних килограммов и приобретению целого букета болезней. Возьмите за правило начинать свое утро с зарядки, запишитесь в бассейн, в группу здоровья, ежедневно совершайте длительные пешие прогулки. Приобретите шагомер: для хорошего самочувствия врачи советуют делать 10 тысяч шагов в день.

Плюсы. Физическая активность – лучший способ сохранить бодрость духа и укрепить здоровье.

Общение

Сидеть дома вредно не только для вашего психического здоровья, но и физического. Запишитесь в школу танцев, найдите в социальных сетях группы людей, близких вам по духу. Заведите собственный блог в Интернете, где вы сможете делиться своими знаниями, обсуждать волнующие вас темы.

Плюсы. В возрасте, увы, очень часто сужается круг общения. При этом приобретать новых друзей гораздо труднее, чем в молодые годы. Общение с новыми людьми подхлестнет ваш интерес к жизни.

Хобби

Если вы человек увлеченный да еще умеете делать что-то своими руками, вас можно считать счастливым! Займитесь тем, на что раньше катастрофически не хватало времени. Может быть, с детства у вас была мечта научиться рисовать пастелью, писать маслом, акварелью, заняться батиком? Или вы хотели освоить игру на каком-нибудь музыкальном инструменте, или петь в хоре? Поле для творчества безгранично: шитье, вязание, вышивка, валяние из войлока, плетение из бисера, соломки, лозы, бересты, резьба по дереву, изготовление бус… Как научиться всему этому? Зайдите в ближайший книжный. Сейчас выпускается масса книг по рукоделию. Можно записаться на курсы, многочисленные мастер-классы по любому виду творчества вы найдете и в Интернете.

Плюсы. Хобби не только принесет удовлетворение и радость, но может дать дополнительную прибавку к вашей пенсии.

www.aif.ru

Чем заняться на пенсии 🚩 как интересно жить на пенсии 🚩 Хобби и развлечения 🚩 Другое

Если вы привыкли каждый день ходить на работу и выполнять круг определенных обязанностей, выйдя на пенсию, вы можете ощущать пустоту: ваше время теперь впервые принадлежит только вам. Но если грамотно организовать его, скучать вам точно не придется. Выход на пенсию не равнозначен прекращению активной жизни, наполненной интересными событиями. Теперь у вас появилась масса свободного времени, и вы можете посвятить его себе.

Гиподинамия – бич нашего времени. Отсутствие физических нагрузок негативно отражается на работе всех систем организма. Результатом становятся вялые атрофированные мышцы, остеохондроз, нарушение обмена веществ, сердечно-сосудистые заболевания. И если у работающего человека зачастую не хватает времени на занятия спортом, то выход на пенсию решает эту проблему. Вы можете начать делать пробежки, записаться в бассейн или заняться йогой. Самый простой способ поддержания хорошего самочувствия – утренняя зарядка. Комплекс нетрудных упражнений, выполненный после пробуждения, наполнит весь ваш день зарядом энергии и позитива.

Общеизвестно, правильное питание – это залог здоровья и долголетия. И если у работающего человека нет возможности придерживаться основных правил правильного питания – есть часто, маленькими порциями, отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару – то пенсионеру грех не воспользоваться таким шансом. Многие считают, что правильное питание требует приобретения каких-то дорогостоящих продуктов. Это не так – сезонные овощи и фрукты, нежирные мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты стоят недорого. А отказавшись от копченостей, сладкого и алкоголя, можно еще и существенно сэкономить.

Если вам нравилось вязать, шить, плести кружева, выращивать комнатные цветы, но времени на это никогда не хватало, то сейчас вы можете посвятить себя любимому делу полностью. Может быть, вы любите разгадывать кроссворды, решать ребусы и логические задачки – эти творческие занятия отлично подходят для повышения эрудиции, тренировки памяти и расширения кругозора.

Возможно, в молодости вы увлекались чтением книг любимых авторов, но в круговороте жизни забросили это занятие – сейчас самое время вспомнить о своем хобби. Вы можете перечитать любимые классические произведения, или обратить свое внимание на новых авторов, публикующихся с недавнего времени. Не обязательно покупать дорогостоящие издания – вы можете записаться в библиотеку и брать книги там.

Достижение пенсионного возраста – это далеко не конец жизни. Не укрывайтесь от окружающего мира в своей квартире. Даже располагая достаточно скромным бюджетом, можно найти занятие по душе. Чаще гуляйте, посещайте музеи, выставки, разнообразные курсы, клубы по интересам. Вы обязательно найдете единомышленников, с кем можете съездить на экскурсию или обсудить недавно просмотренный фильм.

Наличие пенсионного удостоверения не делает вас менее любимым в кругу своей семьи и родственников. Наоборот, у вас стало больше времени на приятное общение с близкими людьми. Вы можете помочь вашим детям в воспитании внуков, а сами насладиться минутами, проведенными среди тех, кто вам дорог.

www.kakprosto.ru

обзор лучших увлечения для дам старше 60 и пожилых женщин

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?

Когда-то пенсионеры ассоциировались у молодежи со старенькими бабушками в платочках, перетирающими косточки соседям на лавочке у подъезда. Бабушкам было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами юности в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?

  1. Омолаживающие хобби
  2. Увлечения для любительниц домашнего очага
  3. Традиционные и новые виды рукоделия
  4. Самые экономичные увлечения
  5. Дополнительный доход к пенсии

Хобби для пожилых женщин

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем! Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Спортивнная ходьба

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Хобби для пенсионеров

Компьютер — окно в мир новых хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Комнатные цветы - украшение дома

Комнатные цветы — украшение дома

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Игрушки из капроновых носков

Игрушки из капроновых носков

Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии.

Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов.

Самые экономичные увлечения

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений.

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Рисование изгибами

Рисунок изгибами бумаги

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Цветы из холодного фарфора

Цветы из холодного фарфора

Декупаж начинается:

  • с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
  • ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
  • баночек, в которых был крем для лица;
  • пустых бутылок;
  • утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
  • старых тарелок и беспарных чашек.

Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак.

Декупаж поделки

Украшение привычных вещей техникой декупаж

В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп.

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут.

  1. Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
  2. Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

zhenskie-uvlecheniya.ru

Чем заняться на пенсии: путеводитель по нескучной жизни

Содержание статьи:

Наконец-то вы вышли на пенсию! Или, может, это событие было для вас вовсе не долгожданным? Вы боитесь, что вам будет нечем заняться на пенсии?  Позвольте развеять ваши опасения и убедить вас в том, что на пенсии свободная, гармоничная, интересная жизнь только начинается. Читайте наши советы на сайте   komy-za30.ru.

У вас появилась масса свободного времени, которого так не хватало раньше, когда вы с 9 до 6 сидели на рабочем месте, а вечером бежали в детский сад за младшим ребенком и проверяли уроки у старшего. Теперь дети выросли, у них своя жизнь, ходить на работу не надо, и у вас возник вопрос «чем заняться на пенсии?»

Сразу скажем, что сайт komy-za30.ru рассматривает только варианты времяпрепровождения, полезные для души и тела. Итак…

Чем заняться на пенсии: 5 полезных советов

Совет № 1. Приводим в порядок фигуру

Если  у вас за последние годы образовались непривлекательные складочки на талии, появился лишний вес, то сейчас самое время заняться собой. Начните с утренней гимнастики, если есть возможность – запишитесь  в бассейн рядом с домом или на занятия йогой.

Торопиться вам некуда, поэтому не советуем сразу гнаться за результатами, видными на весах и в зеркале. Начните с простейших упражнений, постепенно увеличивайте количество повторений, добавляйте новые.

Для самых активных и смелых пенсионерок  предлагаем ввести в привычку утренние пробежки.

Здесь главное – последовательность и постоянство. Если вы будете регулярно включать в свой распорядок дня физические упражнения, вопрос «чем заняться на пенсии» будет стоять не так уж остро: ведь свободного времени станет меньше!

Совет № 2. Разбираем  гардероб

Если вы когда-то неплохо вязали или начинали шить, но потом за неимением времени забросили, почему бы не вспомнить эти навыки сейчас? (А если и не пробовали никогда  — попробуйте!) Разве не заманчиво выглядит перспектива нашить и навязать себе симпатичных уютных вещичек – от домашних халатов и юбок до свитеров и шапочек?

Продолжайте следить за модными трендами, ходите по магазинам. На распродажах можно недорого купить  красивые и стильные вещи. Модные журналы и Интернет подскажут вам, какие аксессуары подобрать, как обновить имеющиеся в гардеробе вещи.

А там, глядишь, и выбросите из шкафов то, что уже устарело или надоело вам.

Выход на пенсию – не повод выглядеть некрасиво и немодно!

Совет № 3. Начинаем правильно питаться

Полезная и здоровая пища – залог активного долголетия. Если до пенсии вы постоянно перекусывали на бегу, ели всухомятку, злоупотребляли неполезными продуктами, то заняться на пенсии правильным питанием  — это ваша обязанность перед собственным организмом.

Полезные продукты (крупы, кисломолочные продукты, овощи и фрукты в сезон, нежирные сорта мяса и рыбы) стоят не так уж дорого, особенно если исключить из своего рациона колбасу, копчености, жирное мясо, сладости.

Составьте меню и распишите,  сколько  и каких продуктов  вам понадобится. Закупайте продукты в разных магазинах, сохраняйте чеки. Ведите дневник своих покупок в течение месяца, и по истечении этого срока вы увидите, сколько денег реально у вас уходит  на продукты и где покупать их дешевле.

Начните коллекционировать и осваивать рецепты именно полезной и здоровой пищи. Приятным бонусом вам станет отличное самочувствие и улучшившееся пищеварение.

Совет № 4. Читаем классику

Да-да, вот такой  неожиданный, но очень эффективный совет.

Что делают  пенсионерки, сидя дома? Смотрят телевизор, а именно сериалы, ток-шоу, криминальные  новости и прочие «засоряющие мозги» передачи. А в результате  отупение, усталость, негативные эмоции…

Оно вам надо? Вам необходимо  заниматься на пенсии чем-то позитивным, жизнеутверждающим и дарящим  приятные эмоции.  Вот мы и призываем перечитать вечную, никогда не устаревающую классику – когда вы работали, много ли у вас было времени на это?

Лермонтов, Гоголь, Куприн, Бунин, Шукшин – вспомните этих авторов, если вы читали их когда-то давно, или откройте для себя дивный мир русской литературы в первый раз!

При этом совершенно не обязательно покупать дорогие тома в красивых обложках  в магазине —  просто сходите в библиотеку!

Мы уверены: чтение – это такое занятие на пенсии, которое не даст вам скучать!

Совет № 5. Гуляем и путешествуем

Вот еще один совет, чем занять себя на пенсии – не замыкайтесь в четырех стенах.

Подойдут любые виды прогулок – в парке,  по улицам города,  в музеи и на выставки. Сходите на те улицы, где вы давно не были, посмотрите, как они изменились.

Найдите в библиотеке хорошую книгу по истории вашего города   и прогуляйтесь по тем местам, которые в ней описываются.

Не пропускайте выставки и экспозиции (о них обычно пишут в газетах и сообщают в новостях) – вы можете посетить их в будний день без спешки и толкучки. Найдите себе единомышленников, с которыми вы сможете сходить на длительную пешую прогулку на природе или съездить в  соседние города на экскурсию.

Воспользуйтесь возможностями Интернета – даже если финансы не позволяют съездить туда, куда хочется, вы всегда можете проложить свой собственный виртуальный маршрут по замкам Франции или фьордам Норвегии.

Итак, подведем  итоги для наших читательниц — чем заняться на пенсии?  Любым делом,  которое дарит вам позитивные эмоции, способствует хорошему самочувствию, бодрости духа и укреплению здоровья. Наполняйте каждый свой день таким делами и скучать и хандрить на пенсии вам точно не придется.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Загрузка...

www.komy-za30.ru