Бокситогорский муниципальный район. Чем богата


Чем богата Россия?

Дата публикации: 26.11.2014В наше время туризм набирает невероятные обороты и становится неотъемлемой частью жизни для многих миллионов людей. Вдумайтесь только, ещё в прошлом 2013 году количество туристов в мире перевалило за отметку в 1 миллиард. В этом плане Россия далеко не исключение, ведь она, как минимум, занимает 1/6 часть всей суши на планете Земля. Но, уж поверьте, вовсе не это делает её привлекательной для туристов, как иностранных, так и русских. Волшебная природная красота, одно из богатейших культурных наследий - вот, что манит к себе туристов со всех уголков планеты. Традиции регионов в стране весьма отличаются. Если вы вдруг решите посетить Россию, то для себя вы сможете выбрать любой туристический маршрут из огромного множества: начиная от путешествия по столицам России и круизов по Волге, заканчивая поездками к вулканам Камчатки санаториями в Краснодарском крае, горнолыжными базами и курортами Кавказа и "Золотому Кольцу России. Вообще, туристические объекты в России, как и везде, можно разделить на две категории: природные и антропогенные.

Что касается антропогенных достопримечательностей, то есть объектов, созданных человеком, то их число в России действительно очень велико. Значительная их часть практически неизвестна иностранным туристам. Зачастую, даже жители страны не в курсе некоторых рукотворных объектов. Туристы чаще всего посещают Москву, культурную столицу Санкт-Петербург, а также интересуются турами по Золотому кольцу и некоторым другим разрекламированным маршрутам. Очень популярен среди туристов и выставочный комплекс ВДНХ, который входит в 50 самых крупных выставочных центров мира. При комплексе действует гостиница на ВДНХ, где даже самый заядлый турист непременно решит отдохнуть. Стоит отметить, что практически в любом историческом городе России есть отель и объекты заслуживающие внимания. Среди них ни на что непохожая русская архитектура, которая встречается как в больших городах, так и в сельской местности. Это Церковь Покрова на Нерли, Преображенская церковь на острове Кижи, памятник оборонительной архитектуры в Дербенте и многие другие.

В России насчитывается большое количество природных объектов, некоторые из них даже уникальны. Девять из них вошли в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. В первую очередь это, конечно же, самое глубокое в мире озеро, Байкал. Красоты его просто завораживают. К тому же на его берегах хорошо развита туристская инфраструктура, работает музей, посвящённый озеру. Помимо озера Байкал, по территории России протекают несколько величайших мировых рек, одной из которых является Волга. Также в России множество гор, в том числе Кавказ - высочайшая европейская горная система, где можно наблюдать множество водопадов, завораживающих каньонов и большое количество уникальных видов животных. На Камчатке вы встретите знаменитые мировые вулканы и Долину гейзеров. Здесь же проживают крупные медведи - символы России.

В целом, Россия миролюбивая и дружелюбная страна, которая каждый год ждет своих новых поклонников и воздыхателей. Для этого здесь предпринимаются меры по повышению уровня туризма. В некоторых регионах России туризм является основным источником дохода, поэтому туристам предоставляется набор услуг на достойном высоком уровне.

Другие статьи из раздела

Активный отдых в Карпатах летом и зимойДата: 05.11.2015Отдых в Карпатах в летнее время Для людей, которые любят активный отдых в любое время года нужно поставить дома защитное устройство узо legrand, которое защитит жилье ...Архив статей

www.aerotour.ru

Карта полезных ископаемых. Чем богата Волгоградская область | ОБЩЕСТВО: Экология | ОБЩЕСТВО

Профессия геолога всегда считалась одной из самых нелёгких и романтичных. Труду геологов посвящали фильмы, литературные произведения.

Наш сегодняшний разговор с известным волгоградским геологом Виктором Горбачёвым касается геологического потенциала Волгоградской области. Много десятилетий геолог уделил исследованию подземных недр нашей области. 

Соль земли

- Виктор Яковлевич, что можно сказать о минерально-сырьевом потенциале нашего региона? 

- В недрах Волгоградской области довольно много полезных ископаемых. Это углеводородное сырьё - нефть, газ, конденсат, сырьё для химической промышленности - калийные, магниевые, натриевые соли, фосфориты, глаукониты, сырьё для цементной отрасли, для металлургической промышленности - формовочные пески. А также сырьё для производства стройматериалов - карбонатные породы и песчаники для изготовления щебня и бутового камня, железные руды, руды цветных и редких металлов. В нашей области имеются значительные запасы подземных вод, в том числе минеральных. Поверхностные водные ресурсы в виде Волги и Дона также не стоит сбрасывать со счетов. 

- Существует ли финансовая оценка подобных ресурсов?

- Лет 15 назад была определена валовая стоимость запасов и прогнозных ресурсов минерального сырья в наших недрах. Она тогда составляла 42 млрд долларов США. Поскольку с тех пор заметных крупных месторождений в регионе выявлено не было, данную цифру можно вполне принять за основу, но с рядом примечаний. Из названной суммы, например, лишь около трети - 28% от всех запасов - приходится на так называемые балансовые запасы, которые исследованы настолько тщательно, что их месторождения можно начинать промышленно осваивать хоть сегодня. А если учитывать менее исследованные запасы, то потенциальную балансовую стоимость минерального сырья региона можно принять за 9,3 трл долларов США. Большая часть - до 60% из них - приходится не на нефть, а на соли. Нефть, газ, конденсат - лишь на второй позиции. На третьей - железные руды, далее - карбонатные породы, цементное сырьё и пески. 

- На всю страну сейчас известно «Гремячинское» месторождение калийных солей под Котельниковом, где строится горно-обогатительный комбинат. Насколько оно перспективно?

Виктор Горбачёв. Родился в 1941 г. в Сталинграде. Окончил Новочеркасский политехнический институт по специальности «Геология и разведка полезных ископаемых». Работал завотделом природопользования комитета природных ресурсов и охраны окружающей среды Волгоградской области.     

- Запасы месторождения «Гремячинское» утверждены госкомиссией по запасам Роснедра в количестве 1 млрд 254 млн тонн. Разрабатывать такие запасы можно не одно десятилетие. Основу разведанных запасов составляют комплексные соли с высокой долей хлористого калия. Ввод в эксплуатацию месторождения позволит улучшить снабжение  сельхозпроизводителей калийными удобрениями и одновременно обеспечить экономически выгодный для России экспорт этой группы удобрений. На этом сырье можно зарабатывать миллиарды.

Бишофитный вопрос

- Вот уже много десятилетий в регионе прорабатывается вопрос полноценного использования магниевого сырья на основе бишофита. Почему процесс тормозится? 

- Добываемый в сравнительно небольших количествах бишофитный рассол уже применяется в медицине, бальнеологии, сельском, дорожном хозяйстве. Само по себе магниевое сырьё по своим условиям добывать не так сложно. А вот перерабатывать бишофит в металлический магний и в другую продукцию сложно и затратно. Вдобавок к этому строить магниевые комбинаты лучше как можно дальше от населённых пунктов. Долгое время в общественных, научных, промышленных кругах ведутся ожесточённые споры по поводу выбора оптимальной площадки для будущего магниевого комбината. По мнению известнейшего российского геолога, доктора геолого-минералогических наук Сергея Свидзинского, наиболее подходящей площадкой для магниевого завода в нашем регионе может стать территория Быковского района на левобережье Волги. К слову, ресурсы бишофитного сырья оцениваются по трём разведанным месторождениям - Городищенскому, Светлоярскому, Волгоградскому в размере до 180 млн тонн, а общие запасы по всей «линзе» месторождения, что тянется вдоль Волги на несколько сот километров, - это сотни миллиардов тонн. Как отмечают исследователи, накопление чистой бишофитной породы в промышленных масштабах - явление уникальное для всего мира и кроме Нижнего Поволжья нигде более не зафиксировано. Стратегически ценного сырья - металлического магния - в бишофите содержится 9%, это в несколько раз выше, чем в промышленном рассоле израильского Мёртвого моря. 

Фото: АиФ/ Григорий Белозеров

- В последнее время много пишут про глауконитовое сырьё. Насколько оно заслуживает внимания?

- Глауконит представляет собой сложный минерал. По наборам полезных свойств он является многоцелевым сырьём. Может восстанавливать естественное плодородие почв, а в промышленности, коммунальном хозяйстве уже используется как очень эффективный фильтрационный материал, очищающий воду от соединений кальция и железа, солей тяжелых металлов, «органики», нефтепродуктов и радионуклеидов. На территории нашей области имеется три перспективные площадки развития глауконитовых песков с содержанием этого ценного минерала на уровне 10 и даже 58%. Перспективы выявленных в регионе новых месторождений значительны. Другой вопрос, что параллельно разработке таких месторождений нужно формировать коммерческие рынки сбыта этого сырья. Этот  материал инновационный и интересный. За ним большое будущее. 

- А вот нефтяные запасы области - они своё уже отдали? 

- Наша область относится к старым нефтедобывающим районам с высокой степенью освоения, выработки нефтяных ресурсов. «Чёрное золото» в промышленных масштабах у нас добывают начиная с 1949 года. И нынешняя тенденция такова, что ускоренного изучения месторождения новых площадей у нас пока не предвидится.   

На столетие вперёд

- В дорожной и строительной отраслях наблюдается бум. У нас достаточно своего сырья для возведения, реконструкции дорог, работы новых стройкомбинатов? 

- Прогнозные ресурсы строительных и других песков у нас высоки. При этом качество такого сырья высокое. При существующем уровне добычи в объёме 2,5 млн тонн в год наша промышленность, строительная отрасль, дорожное хозяйство обеспечены таким видом сырья на столетие вперёд. Неограниченны у нас запасы и цементного сырья, причём высокого качества. А вот щебень для покрытия дорог лучше использовать с месторождений соседней с нами Ростовской области.  В наших местных месторождениях материал для получения щебня заметно более низкого качества. 

Вообще главная история разработки таких групп полезных ископаемых, как магниевые соли (бишофит), калийные соли, пески, ещё только впереди. Мы регион огромных ресурсных возможностей!   

Виталий Сазонов, председатель комитета природных ресурсов и экологии Волгоградской области: Регион обладает значительным потенциалом полезных ископаемых, которые обеспечат сырьём горнодобывающую промышленность и перерабатывающие предприятия более чем на 300 лет вперёд. По итогам 2014 года осуществлялась разработка 36 месторождений общераспространённых полезных ископаемых. Всего добыто 3 млн 244 тыс. кубических метров сырья для стройиндустрии региона. Развивается производство керамического кирпича. С этой целью в Котовском районе намечается ввод в эксплуатацию месторождения кирпично-черепичного сырья. Ведётся разработка месторождений сырья для производства керамического кирпича «Придорожное» и «Светлоярское-2», которые расположены в Красноармейском районе Волгограда и Светлоярском муниципальном районе области. Публикация подготовлена  в рамках проекта «Экономический портрет Волгоградской области»

Смотрите также:

www.vlg.aif.ru

Чем богата гречневая каша | Диеты

Гречка — ценный пищевой продукт, она содержит важнейшие микроэлементы и является действительно лучшей диетической крупой: богата клетчаткой, имеет в составе трудноусваиваемые углеводы, за счет чего гречка не слишком сильно повышает уровень сахара в крови. Этим и обусловлено ее применение как основы диетического питания при диабете.

Гречиха родом с Алтая, она достаточно сложна в выращивании, но у нас, в России и на Украине, стала традиционным продуктом питания. Недаром западные народы называли славян «гречкосеями». Более двух тысяч лет назад наши предки выращивали гречиху, а «щи да каша — пища наша» — это как раз про гречневую кашу. Название свое гречиха получила потому, что на Руси больше всего ее сеяли греческие монахи.

Гречиху не надо путать с пшеном, рисом, овсом и т.д. Это не зерновая культура, а семечки дальнего родственника ревеня. Из ревеня получаются неплохие компот и кисель, из гречихи тоже можно получить кисель, если немного постараться.

До сих пор гречку считают экологически чистым продуктом и не без оснований: гречиха неприхотлива к почвам, не боится сорняков — следовательно, нет необходимости при ее выращивании применять пестициды, кроме того, для выращивания гречки не применяют удобрений. Не менее важен и тот факт, что гречиху никто не подвергал генетическому модифицированию (скорее всего, потому, что генетические модификаторы к ней еще не добрались).

В таблице, даже если не указано, состав продукта дан из расчета на 100 г.

В первую очередь гречка богата минеральными веществами, из которых важнейшие йод, никель, железо, фосфор, медь, кобальт и др., в гречихе есть витамины группы В (В1, В2, В6, В9), витамины Е и РР. Содержание этих витаминов и минеральных компонентов в 1,5-3 раза больше, чем в других крупах, но не только эти вещества делают гречку незаменимым диетическим продуктом. Большая часть жиров (2,5 г из 3,3 г) — полиненасыщенные, растительного происхождения и поэтому благоприятно влияют на обмен жиров и снижают уровень холестерина в организме. Способствуя ускорению обмена веществ, гречиха позволяет ускорить процесс снижения веса.

Гречка богата белками, клетчаткой и полезными углеводами, которые не включаются в процесс жирообразования. Особенность белков, которые входят в состав гречки, в том, что они содержат большое количество незаменимых аминокислот. Это делает гречку ценным пищевым продуктом, который по белковому составу сравнивают с мясом. По содержанию незаменимых аминокислот гречка сравнима с бобовыми культурами: бобами, горохом, фасолью.

Несмотря на свою достаточно высокую калорийность (310 ккал/100 г), гречка незаменима для снижения веса хотя бы потому, что способствует повышению уровня основного обмена, а этот эффект позволяет сжечь намного больше калорий, чем те, которые мы получаем в гречке. Высокое содержание клетчатки и более низкое — легкоусваиваемых углеводов приводит к тому, что только незначительное количество углеводов повышает уровень сахара в крови и таким образом включается в жировой обмен.

В России и на Украине гречка стала основой питания. Кроме повседневного питания и общепита (даже в захудалом ресторане всегда есть гарнир из гречневой каши) гречка активно используется в качестве незаменимого продукта лечебного и диетического питания.

Атеросклероз, болезни печени (гепатиты, гепатозы, циррозы), гипертония самого различного происхождения (кроме почечной), отеки, повышение уровня холестерина в крови, расстройства иммунной системы, запоры, гастриты и язвенная болезнь — вот неполный перечень болезней, при которых рекомендуют употреблять в пищу блюда из гречки. Болезни цивилизации — снижение иммунитета, отравление промышленными токсинами, хронические стрессы, синдром хронической усталости — стали той причиной, по которой диетологи рекомендуют активно вводить в рацион гречку и блюда из нее. Многие исследователи указывают на пользу гречки при остеоартрозе (поражении суставов), отмечают ее детоксицирующее, укрепляющее действие на стенки капилляров и свойство гречки повышать уровень допамина (т. е. помогает преодолевать депрессию, особенно у мужчин).

Очень полезный продукт — гречневый кисель, который делают из гречневой муки тонкого помола. Кисель можно приготовить и так: гречневую крупу перемолоть в кофемолке, 3 ст. ложки получившейся муки развести в 1,5 стакана (300 мл) воды. В 1 л кипятка постепенно ввести разведенную гречневую муку. Постоянно помешивая, варить кисель 2-3 мин. На завтрак натощак и на ужин, за 30 мин до еды, принимать по 1/2 стакана холодного киселя. Курс лечения — 2 месяца. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. При таком применении гречки очищаются сосуды, печень, уменьшаются головные боли, активизируются обменные процессы, уменьшаются отеки, выводятся соли и увеличивается подвижность суставов. Такое постепенное очищение организма намного полезнее, лучше и эффективнее широко рекомендуемых схем очищения, которые включают лимонный сок, льняное или подсолнечное масло и т.д. Если же говорить с юмором, то очистка с гречневой мукой — это мягкая терапия, а вот схема с лимонным соком — это хирургическое вмешательство.

Диабетикам помимо гречневой каши рекомендуют дважды в день, на завтрак и на ужин, за 30 мин до еды принимать смесь из гречневой муки и кефира: 1 ст. ложку крупы перемолоть в кофемолке, сразу же перемешать в стакане кефира (1-процентного или обезжиренного) и выпить.

Для лечения анемии принимают муку из прокаленной на сковороде крупы (2 ст. ложки муки 4 раза в день перед едой. Запивать обязательно теплым молоком!). Иногда рекомендуют понемногу добавлять гречишный мед.

Конечно, такой ценный диетический продукт, как гречка, не мог не стать основой для гречневой диеты. В первую очередь диетологов привлекает свойство гречневой крупы усиливать обменные процессы в организме. Кроме того, гречневая диета достаточно богата белком, в особенности незаменимыми аминокислотами, поэтому ее применение не вызывает белкового голодания.

Гречневая кашагречневые хлопья

Автор: Гатаулина ГалинаСтатья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: гречневые хлопья, гречневая каша, похудение, гречневая диета, диеты, гречка

Вернуться в начало раздела Здоровое телоВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Здоровье детей: детская парфюмерия — «за» и «против»

■Здоровье и Отдых

Диета и здоровье: чем полезны огурчики, калорийность

■Здоровье и Отдых

Отдых для детей: как выбрать зимний лагерь для ребёнка

чем богата гречневая каша■Он и Она

Женское здоровье: как восстановить либидо женщине

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

Женское здоровье: осложнения после гормональной контрацепции

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

Сохранить здоровье: как поддержать иммунитет в осенний период

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

ЗОЖ: питание анти стресс, здоровая еда

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

Сухая экзема на руках: причины, симптомы, лечение

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

Препараты для лечения: лекарственные средства и дженерики

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

Советы дерматологов: чего хочет ваша кожа

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

ЗОЖ: все прелести Великого поста для здоровья

■Здоровье и Отдых

Раковые клетки: продукты для профилактики заболевания

■Здоровье и Отдых

Женское здоровье: взаимосвязь фаз менструального цикла и уровня либидо

■Здоровье и Отдых

ЗОЖ: основные отличия между мёдом и сахаром

■Здоровье и Отдых

Здоровое питание: одна из осенних диет, меню на неделю

чем богата гречневая каша■Косметология

Красота и здоровье: способы поддержания красоты бюста

чем богата гречневая каша■Родителям

Выбираем варежки и перчатки для ребёнка: всегда тёплые руки

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

Здоровье детей: лечение ребёнка посредством ингаляций

■Здоровье и Отдых

Антивоспалительная диета: 10 шагов навстречу здоровью

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

Здоровье и развитие детей: как развивается мозг ребёнка?

■Здоровье и Отдых

ЗОЖ: хруст в суставах — причины, опасно ли это?

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

ЗОЖ: быстрое лечение насморка в домашних условиях

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

Где провести отпуск: отдых в Карелии

■Здоровье и Отдых

Здоровье детей: ветрянка у ребёнка, как распознать, что делать?

чем богата гречневая каша■Здоровье и Отдых

Активный отдых: разновидности и виды отдыха на воде

■Здоровье и Отдых

Где провести отпуск: озёра республики Марий Эл

■Здоровье и Отдых

Активный отдых: путешествие на лодке и не только…

■Здоровье и Отдых

Здоровье детей: у ребёнка понос, признаки, что делать?

■Здоровье и Отдых

Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются

■Здоровье и Отдых

Болезни детей: талассемия — диагностирование и лечение

Гречневая каша — это любимое для многих блюдо. Из гречихи получается прекрасный гарнир, который гармонично подходит и к мясу, и к овощам. Кроме этого, гречневая каша показана для начала введения прикорма у маленьких детишек, а все благодаря идеальному и сбалансированному составу, которым обладает эта крупа. Польза и вред гречневой каши неоценимы, она показана и в качестве вкусного блюда, и как средство, помогающее наладить работу внутренних систем и избавить человека от некоторых серьезных заболеваний.

Полезная крупа известна своими удивительными свойствами. Ее благополучно используют в здоровом питании, она показана в качестве первого прикорма у маленьких детишек, а также как продукт, способствующий похудению. Всеми перечисленными качествами гречиха обладает благодаря собственному химическому составу.

Различные витаминизированные вещества и минералы входят в химический состав гречихи. Крупа богата витаминами Р, С, РР, всем комплексом витаминов группы В. Среди минеральных компонентов можно отметить содержание таких веществ, как кальций, магний, фосфор, медь, цинк, кобальт и многие другие. Что же касается железа, то гречневая крупа находится на начальном месте среди злаковых по содержанию этого минерала. Богата гречиха и на содержание полезных для всего организма кислот — яблочная, щавелевая, лимонная.

Какими же полезными качества обладает гречневая каша?

Благодаря достаточному содержанию рутина, злаковая крупа помогает нормализовать работоспособность сердечной мышцы. Прием гречневой каши стабилизирует сокращение сердечной мышцы, придает прочность и крепость кровеносным сосудам, благоприятно влияет на способность свертываемости крови. Кроме этого, рутин оказывает положительное воздействие на состояние щитовидной железы.Польза рутина (или витамина Р) значительна и при ревматизме, сахарном диабете, токсикозе у будущих мамочек, нефрите, многих заболеваниях кожи, вирусных болезнях и т. п.Гречиха показана при сильной кровопотери, она назначается в качестве лечебного питания при геморрое, артрите, нервных заболеваниях, воспалительных процессах в печени.Гречневая крупа обладает сильными антитоксичными свойствами, ее прием способствует выведению из организма солей тяжелых металлов, также она стабилизирует уровень холестерина в крови, помогает человеку справиться с пищевыми или химическими отравлениями, устраняет тошноту.Оказывает гречиха положительное воздействие и на внешность, если регулярно включать в рацион полезную крупу, то цвет кожи лица приобретет свежесть.Доказаны полезные качества гречихи при лечении раковых заболеваний. Определено, что потребление каши помогает организму легче справляться с болезненными симптомами, более того, лечебное питание способствует приостановлению развития патологических опухолей.

Когда в рацион включается гречневая каша, польза и вред этого продукта зависят от индивидуальных характеристик организма человека. Негативные ощущения для организма потребление этого продукта могут быть вызваны, если каша употребляется в чрезмерно большом количестве или применяется в неправильном виде приготовления.

Доказано многочисленными исследованиями, что гречневая каша не способна оказать отрицательного влияния на организм (при условии правильного приготовления и соответствующего использования). В редких случаях наблюдается индивидуальная непереносимость потребления крупы, что вызывает появление аллергической реакции.

Частое употребление гречневой каши может спровоцировать появление апатии, слабости или головной боли у человека.

Серьезную угрозу для организма представляет собой просроченная гречневая крупа или продукт, который длительное время содержался во вскрытой упаковке. Главная опасность крупы заключается в том, что она способна впитывать в себя вредоносные вещества, находящиеся рядом в соответствующих предметах или продуктах (средства бытовой химии и т.п.).

Часто педиатрами рекомендована гречневая каша для грудничка. Этот продукт отличается своими положительными свойствами, воздействующими на организм малыша. Более того, гречиха относится к низкоаллергенным продуктам за счет минимального содержания глютена. Мамы грудничков, которые находятся на искусственном вскармливании, оценят продукт по достоинству, ведь гречневая каша исключает появление запоров, которые характерны для «искусственников». Благодаря богатому содержанию витаминизированных и минеральных веществ организм малыша получает все жизненно необходимые компоненты.

Гречневая каша для первого прикорма может использоваться в качестве сухих растворимых в воде или же молоке каш. Но большей пользой обладает каша, изготовленная самостоятельно, из качественной и чистой гречихи.

Как сварить гречневую кашу грудничку?

Тщательно перебрать гречиху, удалить из нее все неочищенные крупинки. Промыть крупу и обсушить ее естественным способом.При помощи блендера или же кофемолки перемолоть обсохшую гречиху до состояния мельчайшей муки.В толстостенную кастрюльку положить 1 ст. ложку подготовленной крупы, затем залить ее 100 мл. чистой питьевой воды.Довести полученную смесь до кипения, после чего варить на медленном огне примерно 15 минут. Во время варки кашку необходимо периодически перемешивать.Остудить приготовленную кашу. Впоследствии в кашу можно добавлять цельное или грудное молоко.

Гречневая каша на воде рекомендована к приему детишкам до полугодовалого возраста. Приготовленная по вышеописанному способу каши получается достаточно жидкой, поэтому ее можно поместить в бутылочку с соской и предложить малышу. Если требуется приготовить более вязкую кашу, то рекомендовано на 100 мл. воды брать 2 ч. ложки перемолотой гречихи.

Гречневая каша на молоке может быть введена в прикорм малышам после 7-ми месячного возраста. В данном случае важно следить, чтобы молоко у ребенка не вызывало аллергических реакций. Для придания готовому блюду вкусовых качеств можно добавлять сахар и сливочное масло в небольшом количестве. Если у малыша наблюдается аллергическая реакция на молочный белок, то готовую гречневую кашу можно смешивать с фруктовым пюре.

Очень знаменита гречневая каша для похудения. У людей, которые стремятся к коррекции фигуры, гречиха является любимым продуктом. Готовая каша быстро и надолго насыщает организм и подавляет появление чувство голода. Богатый витаминизированный состав позволяет организму худеющего восполнить запас питательных и жизненно необходимых компонентов, которых, как правило, не хватает при придерживании диеты.

Особая польза гречихи для похудения заключена в том, что каша отлично способствует очищению организма от различных вредоносных и токсичных веществ, она эффективно устраняет зашлакованность и способствует естественному похудению.

Диета на гречневой каше любима многими, ведь она дает достаточно быстрые и надежные результаты. Важно отметить и то обстоятельство, что гречневая диета (при необходимости) может длится достаточно длительное время. Но в любом случае, питание на основе гречневой каши дает стойкие результаты, которые отличаются надежностью, длительностью и эффективностью.

Уникальность потребления данного продукта обусловлена его энергетической ценностью. Сколько калорий в гречневой каше на воде? В сухой крупе на 100 грамм продукта определено 330 калорий, но при приготовлении готового блюда (с добавлением воды) крупа разбухает, поэтому калорийность гречневой каши на 100 грамм становится примерно 90-130 калорий.

Если гречневая каша готовится на молоке, то калорийность гречневой каши с молоком зависит от того, какой жирностью обладает молочный продукт. При использовании молока 2, 5% жирности на 100 грамм готовой каши насчитывается около 350 калорий. Соответствующим образом видоизменяется энергетическая ценность готового блюда, если при приготовлении используется молоко с более высоким процентом жирности.

Если готовить гречиху для похудения, то рецепт гречневой каши выглядит следующим образом:

В термос поместить 1 стакан очищенной и промытой гречихи;Залить содержимое термоса 3, 5 стаканами кипятка;Плотно закрыть крышкой и оставить на 8 или более часов для запаривания;В данном случае использование соли или сахара не рекомендовано.

Как приготовить гречневую кашу в духовке?

1 стакан крупы тщательно перебрать и обжарить на сковороде;Высыпать гречиху в горшочек и залить ее 2-мя стаканами чистой воды, посолить по собственному вкусу;Поставить горшочек в духовку на 45 минут;После приготовления добавить сливочное масло.

Как приготовить гречневую кашу в мультиварке?

В чашу для мультиварки положить 80 гр. промытой и очищенной гречихи;Залить ее 500 мл. цельного молока;По вкусу добавить сливочное масло, а также соль;Все подготовленное тщательно перемещать;Крышку чаши плотно закрыть;Поставить мультиварку в режим приготовления «Молочных каш»;Дождаться сигнального звонка, а затем довести кашу в режиме «Подогрев» в течение 15-ти минут.

diet-beauty.ru

Ответы@Mail.Ru: Чем богата Россия?

бездельниками и тролями на ответах можно, кстати, вместо нефти продавать. И горят неплохо, и меньше не станет.

Дураками, ворами, красивыми бабами и ресурсами)

Россия - страна с бурной многовековой историей и богатой культурой. Некоторые архитектурные и историко-культурные памятники на территории РФ внесены в список объектов Всемирного Наследия ЮНЕСКО. Наша страна весьма богата на достопримечательности. Это курорты Кавказа с минеральными водами и великолепными пляжами; горные турбазы; озеро Байкал с уникальными животными и рыбами региона; многочисленные исторические и архитектурные памятники; древние русские города, входящие в Золотое Кольцо России и многое-многое другое. В России много интересного и неизведанного. Можно путешествовать всю жизнь, но так и не узнать ее до конца. Она огромна, гостеприимна и раскрывает свои объятия для Вас!

Лиственницей.

калинами и приорамии

дураки уже были значит богата идиотами. . поскольку только и слышишь .что делать ..?)

холодом и неосвоенной территорией

Газом, 1-ое место в мире.

а чем богаты.. тем и рады...

Миллиардерами.

ооу тёлачками

touch.otvet.mail.ru

"Чем богата земля русская"

Подведены итоги районного конкурса мастеров декоративно-прикладного и изобразительного творчества "Чем богата земля русская".

В конкурсе приняли участие 259 обучающихся из 17 образовательных организаций Бокситогорского муниципального района.

По решению жюри победителями и призерами конкурса стали:

Номинация "Живопись"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Смирнова Елизавета, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №3" города Пикалево; 2 место - Михмель Дарья, МБОУ ДО "Бокситогорская детская школа искусств"; 3 место - Мясников Илья, МБОУ "Основная общеобразовательная школа №2 г. Пикалево".

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Медведева Анна, МБОУ ДО "Бокситогорская детская школа искусств"; 2 место - Козлова Юлия (Семейство лис), МКОУ "Заборьевская средняя общеобразовательная школа"; 3 место - Кирюхина Яна, МБОУ "Бокситогорская основная общеобразовательная школа №1".

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Попова Олеся, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Рыжова Александра (Утиная семья), МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Рюхина Екатерина, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

Номинация "Графика" 1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Круглова Анастасия, МБОУ "Основная общеобразовательная школа №2 г. Пикалево"; 2 место - Цирюльникова Полина, МБОУ ДО "Бокситогорская детская школа искусств"; 3 место - Дудина Кристина, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №3" города Пикалево.

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Горруская Елизавета, МБОУ ДО "Бокситогорская детская школа искусств".

Номинация "Роспись по дереву"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Лямина Ирина "Сова", МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №1" города Пикалево; 2 место - Лямина Ирина "Ежик", МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №1" города Пикалево.

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Дудина Кристина, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №3" города Пикалево; 2 место - Печникова Екатерина, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №1" города Пикалево; 3 место - Гаврилов Артем, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №1" города Пикалево.

Номинация "Изделия из дерева (выжигание по дереву; резьба по дереву, лозоплетение, инкрустация, панно, станочные изделия, сувенирная продукция)"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Юнгер Сергей, ГКУ ЛО центр помощи детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей "Анисимовский ресурсный центр по содействию семейному устройству"; 2 место - Улин Олег, ГКУ ЛО центр помощи детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей "Анисимовский ресурсный центр по содействию семейному устройству"; 3 место - Лямина Ирина, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №1" города Пикалево.

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Козлова Юлия, МКОУ "Заборьевская средняя общеобразовательная школа"; 2 место - Бисарева Яна, МКОУ "Заборьевская средняя общеобразовательная школа"; 3 место - Лепикова Виктория, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №1" города Пикалево.

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Смолин Павел, ГКОУ ЛО "Ефимовская коррекционная школа-интернат"; 2 место - Фомин Александр, ГКОУ ЛО "Ефимовская коррекционная школа-интернат"; 3 место- Останин Даниил, ГКУ ЛО центр помощи детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей "Анисимовский ресурсный центр по содействию семейному устройству".

Номинация "Вышивка" 1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Захаров Никита, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа-интернат поселка Ефимовский"; 2 место - Марусова Мария, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Баслакова Екатерина, МКОУ "Большедворская основная общеобразовательная школа".

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Сафронова Владислава, МБОУ "Основная общеобразовательная школа №2 г. Пикалево"; 2 место - Трофимова Елизавета, МБОУ "Основная общеобразовательная школа №2 г. Пикалево"; 3 место - Дудина Кристина, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №3" города Пикалево.

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Сорокина Александра, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Виноградова Алина, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №3" города Пикалево; 3 место - Сенникова Евгения, МБОУ "Борская средняя общеобразовательная школа ".

Номинация "Керамика, скульптура малых форм"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Коллективная работа (Цирк), МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Колибабчук Глеб (Мальчик на петушке), МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Коротков Андрей, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Буторлин Олег, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Успенская Вероника (Дерево жизни), МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Соловьев Всеволод, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

Номинация "Вязание, макраме, кружевоплетение, фриволите"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Тураева Эльмира, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Терёхина Вероника, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Рачкова Вероника, МКОУ "Заборьевская средняя общеобразовательная школа". 2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Зорина Арина (Воротник), МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Метёлкина Полина, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 места - Зигерт Софья, ГКУ ЛО центр помощи детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей "Анисимовский ресурсный центр по содействию семейному устройству".

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Путято Татьяна, ГКОУ ЛО "Ефимовская коррекционная школа-интернат", 2 место - Инякова Екатерина, МБОУ "Борская средняя общеобразовательная школа "; 3 место - Конышева Анна, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

Номинация "Традиционная и сувенирная кукла"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Колпаков Рома, МКОУ "Радогощинская начальная общеобразовательная школа"; 2 место - Марков Артём, МБОУ "Бокситогорская основная общеобразовательная школа №1"; 3 место - Кузьмин Виталик, МКОУ "Радогощинская начальная общеобразовательная школа". 2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Колосова Елена, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Гуляева Александра, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Бяблёнков Николай, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №1" города Пикалево.

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Минкина Ксения, ГКОУ ЛО "Ефимовская коррекционная школа-интернат"; 2 место - Маркова Алина, государственное казённое общеобразовательное учреждение Ленинградской области "Ефимовская коррекционная школа-интернат".

Номинация "Мягкая, вязаная игрушка"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Коллективная работа (мишка для малышки), МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Коллективная работа (Тюльпаны), МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Михайлов Даниил (Пушистик), МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №1" города Пикалево.

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Комова Екатерина, МБОУ "Бокситогорская основная общеобразовательная школа №1"; 2 место - Надеждина Татьяна, МКОУ "Заборьевская средняя общеобразовательная школа"; 3 место - Щелкунова Дана, МКОУ "Большедворская основная общеобразовательная школа".

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Баранова Настя, МКОУ "Заборьевская средняя общеобразовательная школа".

Номинация "Аксессуары (лоскутные изделия, декоративные цветы, изделия из вспомогательных материалов, интерьерные изделия, аксессуары одежды и т.д.)"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Александрова Лиана, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Трофимов Тимур, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа-интернат поселка Ефимовский"; 3 место - Тихонова Алеся, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Гуляева Александра, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №3" города Пикалево; 2 место - Самосудова Анна, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Дживага Анастасия, МБОУ "Бокситогорская средняя общеобразовательная школа №2".

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Корчагина Любовь, ГКОУ ЛО "Ефимовская коррекционная школа-интернат"; 2 место - Рябова Ангелина, ГКОУ ЛО "Ефимовская коррекционная школа-интернат"; 3 место - Фомин Александр, ГКОУ ЛО "Ефимовская коррекционная школа-интернат".

Номинация "Художественное конструирование из бумаги" 1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Вострухина Арина, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Пилюшин Артем, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа-интернат поселка Ефимовский"; 3 место - Зуева Елизавета, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Панасенко Анастасия, государственное казённое общеобразовательное учреждение Ленинградской области "Ефимовская коррекционная школа-интернат"; 2 место - Романова Анастасия, государственное казённое общеобразовательное учреждение Ленинградской области "Ефимовская коррекционная школа-интернат"; 3 место - Мачуева Арина (Цирк), МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Киселева Анна, ГКОУ ЛО "Ефимовская коррекционная школа-интернат"; 2 место - Фомин Александр, ГКОУ ЛО "Ефимовская коррекционная школа-интернат".

Номинация "Бисероплетение"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Юшкина Вероника, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Чеснокова Анастасия, МБОУ "Бокситогорская основная общеобразовательная школа №1"; 3 место - Мартазанов Тимур, МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 3" города Пикалёво.

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Комарова Оксана, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Самосудова Анна, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Семенова Маргарита, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Головко Алена, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Королева Екатерина, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Маркова Алина, государственное казённое общеобразовательное учреждение Ленинградской области "Ефимовская коррекционная школа-интернат".

Номинация "Флордизайн, и изделия из природного материала"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Бычин Артемий, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Васильев Евгений, МБОУ "Борская средняя общеобразовательная школа".

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Магамедова Марьям, МБОУ "Бокситогорская средняя общеобразовательная школа №3"; 2 место - Ражева Ангелина, МКОУ "Подборовская основная общеобразовательная школа"; 3 место - Максимова Валерия, МКОУ "Подборовская основная общеобразовательная школа".

Номинация "Традиционный или фантазийный костюм" 1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Коллективная работа (Сладкоежки), МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования";

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Богданова Маргарита, МБОУ "Бокситогорская средняя общеобразовательная школа №2".

3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Образцовая студия детской и молодежной моды "Авангард", коллекция "Пробуждение", МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Коллективная работа "Люблю Кавказ", МБОУ "Бокситогорская средняя общеобразовательная школа №2"; 3 место - Коллективная работа "Увезу тебя в тундру", МБОУ "Бокситогорская средняя общеобразовательная школа №2".

Номинация "Художественный текстиль (текстильная живопись, гильоширование, текстильный коллаж, батик)"

1 возрастная группа, 1 - 4 классы: 1 место - Галахин Валентин, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 2 место - Мельников Леонид, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования"; 3 место - Сугрина Лиза "Тюльпаны", МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

2 возрастная группа, 5 - 8 классы: 1 место - Хохолева Арина, государственное казенное учреждение Ленинградской области центр помощи детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей "Анисимовский ресурсный центр по содействию семейному устройству"; 2 место - Надеждина Татьяна "Мишка", МКОУ "Заборьевская средняя общеобразовательная школа"; 3 место - Пчелкина Анна, ГКУ ЛО центр помощи детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей "Анисимовский ресурсный центр по содействию семейному устройству". 3 возрастная группа, 9 - 11 классы: 1 место - Рюхина Екатерина, МБОУ ДО "Бокситогорский центр дополнительного образования".

Специальный диплом за "Авторскую выставку работ, выполненных в одной номинации": Тюрина Диана, МБОУ "Основная общеобразовательная школа №3" г. Пикалево.

Дата первого показа: 2017-05-04 17:37:41

adm-boks9ce.1gb.ru

чем богата мещёская сторона .

В Мещёрском крае нет никаких особенных красот и богатств, кроме лесов, лугов и прозрачно-го воздуха. Но все же край этот обладает большой притягательной силой. Он очень скромен - так же, как картины Левитана. Но в нем, как и в этих картинах, заключена вся прелесть и все незамет-ное на первый взгляд разнообразие русской природы. Что можно увидеть в Мещёрском крае? Цветущие или скошенные луга, сосновые боры, поемные и лесные озера, заросшие черной кугой, стога, пахнущие сухим и теплым сеном. Сено в стогах держит тепло всю зиму. Мне приходилось ночевать в стогах в октябре, когда трава на рассвете покрывается инеем, как солью. Я вырывал в сене глубокую нору, залезал в нее и всю ночь спал в стогу, будто в запертой комнате. А над лугами шел холодный дождь и ветер налетал косыми ударами. В Мещёрском крае можно увидеть сосновые боры, где так торжественно и тихо, что бубенчик-"болтун" заблудившейся коровы слышен далеко, почти за километр. Но такая тишина стоит в лесах только в безветренные дни. В ветер леса шумят великим океанским гулом и вершины сосен гнутся вслед пролетающим облакам. В Мещёрском крае можно увидеть лесные озера с темной водой, обширные болота, покрытые ольхой и осиной, одинокие, обугленные от старости избы лесников, пески, можжевельник, вереск, косяки журавлей и знакомые нам под всеми широтами звезды. (К. Г. Паустовский)

В мещёрском крае нет ни каких особенных красот и богатств, кроме лесов, лугов и прозрачного воздуха. здесь раскрывается мысль о том что эта страна богата своими богатствами .

touch.otvet.mail.ru

Чем богата наша жизнь? | Мнение | Общество

Александр Мымрин, психолог, психотерапевт:

— Мы живём в постоянной суете. И как бы пролетаем мимо всего, что дейст-вительно важно, хотя и привычно. Вот вроде бы и весна, и деревья зазеленели, и птицы начали по ночам петь, а мы этого не замечаем, не видим и не слышим. Почему? Не можем сосредоточиться, пристально посмотреть на жизнь вокруг себя. Этому можно и нужно учиться. Например, обратить внимание, как подросла сирень во дворе, как она пахнет, в какую игру играют на детской площадке дети... Попробуйте — и увидите, что, оказывается, помимо скуки и негатива в жизни есть много интересного, радостного и весёлого.

Но как в этой повседневной рутине вспомнить, что надо остановиться и увидеть жизнь? Ведь завтра, проснувшись утром, мы снова побежим куда-то... Нужна какая-нибудь «напоминалка», например, листок бумаги. Напишите на нём: «Выйдя во двор, постой три минуты возле детской площадки». И прикрепите листок на стену где-нибудь в коридоре, у входной двери, чтобы каждый раз, торопясь к выходу, видеть его. Получится своего рода якорёк, узелок на память. Или в качестве брелка повесьте на связку ключей маленькую мягкую игрушку. Как только руку в карман засунул — сразу нащупал её. И тут же вспомнил, что нужно присмотреться к мелочам.

Есть и ещё одна важная психологическая тонкость. По закону единства и борьбы противоположностей радость подпитывается энергией страха. Мы боимся потерять то, что у нас есть: «Я радуюсь, потому что не утратил это». Такова диалектика переживаний... Чтобы не чувствовать себя несчастным от того, что у вас чего-то нет, нужно отвечать себе на вопрос: «А что у меня есть?» Например: «У меня есть дети», «У меня есть любимый человек рядом». Или — хорошая работа, интересное хобби, верные друзья, здоровье и так далее.

Слово «богатый», между прочим, происходит от «Бог дал». Богатый человек — тот, кто воспользовался тем, что дано ему свыше. И в этом заключается подлинная радость жизни.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Смотрите также:

www.aif.ru